女人陰虛有效藥方三九補一冬，來年無病痛。已近寒冬臘月，是時候進補了。女人極其容易發(fā)生陰虛癥狀，了解女人陰虛吃什么食物能夠調(diào)理，是女人冬季進補的根本。女人陰虛可以吃什么食物調(diào)理呢?中醫(yī)指出只有陰陽調(diào)和才能讓人體健康，而無論是陰虛還是陽虛都是不正常的表現(xiàn)，因此女人陰虛吃什么的問題應(yīng)該多了解。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的女腎陰虛藥方，希望能幫到你。

　　女腎陰虛藥方

　　一豬腰人參粥

　　這道豬腰人參粥具有很好的益氣以及補腎的功效，因此特別適合陰虛的女性食用，同時經(jīng)常食用豬腰人參粥還具有很好的通陽功效，可有效的緩解各種陰虛所帶來的不適癥狀。

　　食材：豬腎1對，人參1克，防風(fēng)6克，蔥白2根，粳米100克

　　做法：

　　1.備好的豬腎一定要徹底的清洗干凈，尤其是里面白白的那一層筋膜更要徹底去除，以免有尿臊味。清洗干凈后再將豬腎切成末備用;而人參和防風(fēng)則清洗干凈后加水煎汁。

　　2.等防風(fēng)以及人參熬制成汁后再取汁與淘洗干凈的粳米、豬腎末、蔥白等一塊放入鍋中，然后放入適量的清水用大火燒開，之后再用小火熬煮成稀粥即可食用。

　　這道豬腰人參粥具有很好的益氣以及補腎的功效，因此特別適合陰虛的女性食用，同時經(jīng)常食用豬腰人參粥還具有很好的通陽功效，可有效的緩解各種陰虛所帶來的不適癥狀。

　　二、核桃桂圓粥

　　我國中醫(yī)指出，核桃具有很好的健腦功效，同時還具有補腎的功效，將核桃以及桂圓一塊煮成粥食用，不僅可以起到補腦以及補腎的功效，同時還能幫助女性更好的起到補血的功效，這樣才能放完全調(diào)理陰虛體質(zhì)。食材：核桃仁40克，桂圓肉10克，糯米100克，精鹽適量

　　做法：核桃仁、桂圓肉等食材都清洗干凈，然后再將糯米淘洗干凈，之后將這些食材一塊放入鍋中同時放入適量的清水，接著再用文火煮熬成粥，最后根據(jù)個人的口味放入適量的食鹽進行調(diào)味即可食用。

　　三、刺莓酒

　　刺莓酒具有很大的保健功效，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)陰虛的人群在平時生活中適量的飲用刺莓酒，可有效的起到健脾益氣，補心養(yǎng)血的功效，從而患者各種陰虛體質(zhì)的不適癥狀。同時適量飲用，還可以幫助我們很好的起到治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠等病癥。

　　食材：刺莓果、米酒

　　做法：準備好的刺莓果清洗干凈后晾干并且放干燥，然后再去除里面的果核，研碎后放入瓶內(nèi)。同時在瓶中放入適量的米酒后密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上后即可飲用，每天早晚各服15毫升即可。

　　四、羊肉湯

　　食材：羊肉、枸杞、胡椒粉

　　做法：羊肉清洗干凈并且切碎，在鍋中放入適量的清水后再將羊肉放入鍋中，等到肉煮熟的上海iou再加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，最后放入蔥、姜、鹽、胡椒粉等調(diào)味料進行調(diào)味即可食用。

　　當女人遇上“小賊"——烏賊魚最補陰虛女，《隨息居飲食譜》說它能“滋脾腎，補血脈，理奇經(jīng)，愈崩淋，利胎產(chǎn)，調(diào)經(jīng)帶，療疝瘕，最益婦人”。

　　李時珍也稱烏賊為“血分藥”，是治療女性貧血、血虛經(jīng)閉的良藥。烏賊屬于一種高蛋白、低脂肪的滋補食品，女性朋友一生不論經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳各期，多吃一些烏賊都是大有裨益的，它可養(yǎng)血、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳。

　　今天我們說的這個“小賊”不是人，而是魚，是烏賊魚，也叫墨魚、墨斗魚。別看它像魚類一樣邀游，但它并不屬于魚類，生物學(xué)家、水產(chǎn)專家將其歸屬于貝類。是不是不像?這和我們常見的貝類外貌，可以說是大相徑庭，簡直就是“四不像”。

　　1.烏賊瘦肉湯：鮮烏賊2只洗凈，做好處理(烏賊的眼睛內(nèi)有黑色汁液，處理時將烏賊放入水中，撕去表面筋膜，捏住頭部拉出內(nèi)臟、軟骨，在水中摘除眼睛，以防汁液噴濺，然后再反復(fù)沖洗幾遍就成了)，然后與瘦豬肉250克入鍋內(nèi)，一起燉熟透，加點鹽調(diào)味。每天吃一次。5天為一療程。最適合那些有帶下病的女性朋友食用。

　　2.爆炒烏賊：用烏賊250克，經(jīng)過處理后，切成小片;鍋內(nèi)加油，多加一些生姜絲爆鍋，放入烏賊爆炒，再加入鹽調(diào)味即可。有補血通經(jīng)的功效，可治血虛經(jīng)閉等癥。