補(bǔ)腎護(hù)肝中藥藥方都有些什么
日常生活中我們常見的和沒有常見的中藥都有很多，但是具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎的中藥就只有那么幾種，當(dāng)給自己進(jìn)行養(yǎng)肝補(bǔ)腎的時(shí)候選擇一些中藥來(lái)調(diào)節(jié)和改善的話對(duì)身體將會(huì)更好，下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)腎護(hù)肝的中藥方吧，僅供大家參考。
補(bǔ)腎護(hù)肝的中藥方
三仙酒 【配方】桑椹60g 鎖陽(yáng)30g 蜂蜜60g 白酒1000ml
【功用】補(bǔ)腎養(yǎng)肝?益精血?潤(rùn)燥。
【制法】1 將桑椹搗爛?鎖陽(yáng)搗碎?兩藥一起倒入干凈的器皿中?2 倒入白酒浸泡?密封?3 7日后開封?過濾去渣?4 將蜂蜜煉過?倒入藥酒中?拌勻?貯入瓶中?即可飲用。
【用法】每次10?20ml?每日2次?將酒溫?zé)峥崭狗谩?/p>
【藥材功效解析】 桑椹?補(bǔ)肝腎?滋陰液。 鎖陽(yáng)?補(bǔ)腎?滋陰?潤(rùn)燥。 蜂蜜?滋陰?潤(rùn)燥?清熱?并能調(diào)味及緩解藥中熱性。 此酒有補(bǔ)腎養(yǎng)肝?益精血?潤(rùn)燥之功效?主治腰酸、眩暈、體倦、大便秘結(jié)等癥。頗適于老人肝腎陰虛所致津液虧損?腸燥便秘者服用?無(wú)病者常服?亦有延年益壽之功。
山萸蓯蓉酒
【配方】菟絲子30g 肉蓯蓉60g 山萸肉30g 五味子35g 川牛膝30g 熟地黃30g 巴戟天30g 山藥25g 茯苓30g 澤瀉30g 杜仲40g 遠(yuǎn)志30g 白酒2000ml
【功用】補(bǔ)肝腎?暖腰膝?安神定志?充精補(bǔ)腦。
【制法】1 將上述12味藥材一起搗粗末?放入干凈的器皿中?2 倒入白酒浸泡?密封?3 春夏5日?秋冬7日后開取?去渣備用。
【用法】每次10?20ml?每日早晚2次?將酒溫?zé)峥崭狗谩?/p>
【藥材功效解析】 山藥?味甘性平?補(bǔ)虛羸?助五臟?強(qiáng)筋骨?長(zhǎng)志安神?除寒熱邪氣?補(bǔ)中益氣力?長(zhǎng)肌肉?強(qiáng)陰?久服耳目聰明?輕身不饑延年。 山茱萸?熟地、牛膝?澤瀉?滋腎強(qiáng)精。 五味子?滋腎強(qiáng)精?兼以益智安神。 茯苓、遠(yuǎn)志?養(yǎng)心?安神?益智。 杜仲?菟絲子、巴戟天、肉蓯蓉?溫腎助陽(yáng)。 此酒主治肝腎虧損?頭昏耳鳴?怔仲鍵忘?腰腳軟弱?肢體不溫。
補(bǔ)腎護(hù)肝的護(hù)理工作
飲食補(bǔ)腎護(hù)肝
飲食護(hù)肝有兩大要點(diǎn):一是優(yōu)選食物供足養(yǎng)分,滿足肝臟的各項(xiàng)生理需求;二是注意食品衛(wèi)生,防止細(xì)菌、病毒入侵肝臟。
睡眠補(bǔ)腎護(hù)肝
睡眠時(shí)人體處于臥位,肝臟能享受到更多的血液澆灌,加上身體處于休息狀態(tài),肝臟的負(fù)擔(dān)最輕,故高品質(zhì)的睡眠補(bǔ)腎護(hù)肝功效顯著。反之,睡眠質(zhì)量差,尤其睡眠障礙,容易累及肝功能腎功能。醫(yī)學(xué)專家已經(jīng)注意到,一種稱為睡眠呼吸暫停綜合癥的睡眠障礙可引起肝腎損害。
運(yùn)動(dòng)補(bǔ)腎護(hù)肝
積極從事體育鍛煉是補(bǔ)腎護(hù)肝的又一有效方法,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)既可削減超標(biāo)體重,防止肥胖,消除過多脂肪對(duì)腎功能的危害,又能促進(jìn)氣體交換,加快血液循環(huán),保障肝臟能得到更多的氧氣與養(yǎng)料。
情緒補(bǔ)腎護(hù)肝
調(diào)節(jié)情志,化解心中的不良情緒,使自己始終擁有一份好心情,有益于肝的養(yǎng)生保健。如果情緒波動(dòng),則可使體內(nèi)荷爾蒙分泌失去平衡,導(dǎo)致血液循環(huán)障礙,影響肝的血液供應(yīng),使肝細(xì)胞因缺血而死亡,這就是中醫(yī)所說(shuō)的“憂傷脾,怒傷肝”。中醫(yī)認(rèn)為,在七情之中,最不利于肝腎的就是怒,怒可導(dǎo)致肝腎功能的疏泄失常,造成肝氣郁滯,時(shí)間一長(zhǎng)易惹肝病上身。
主動(dòng)休息
中年男人每天主動(dòng)找時(shí)間休息,是對(duì)腎的最大鐘愛。休息能降低體力消耗,減少糖原、蛋白質(zhì)的分解及乳酸的產(chǎn)生,從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。萬(wàn)不可等到勞累感襲來(lái)才想到丟下手中的工作,這叫被動(dòng)休息,此時(shí)體內(nèi)的代謝廢物——乳酸、二氧化碳等已積累較多,對(duì)肝腎功能已經(jīng)造成了傷害。而主動(dòng)休息,即在疲勞感出現(xiàn)之前就休息,體內(nèi)積存的廢物尚少,稍事休息即能完全清除,對(duì)肝腎功能的保護(hù)效果最佳。注意及方法關(guān)于補(bǔ)腎護(hù)肝,出現(xiàn)了腎虛,比如紳撕挺效果就不錯(cuò)。平時(shí)的話要注意保持心情愉快,盡量避免熬夜,少抽煙喝酒,多爬爬山,旅旅游,良好的生活習(xí)慣才是最重要的,這樣才能保證自己不會(huì)腎虛。
補(bǔ)腎護(hù)肝吃什么食物好
山藥
性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。
西紅柿
每星期吃西紅柿3次以上能夠防止呼吸系統(tǒng)疾病，維護(hù)雙肺免受細(xì)菌的感染。但西紅柿紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量是成反比的，也即是說(shuō)，越是不甜的西紅柿，其間西紅柿紅素含量越高。
深海魚
德國(guó)專家曾發(fā)布過這樣一組試驗(yàn)證實(shí)：堅(jiān)持每日吃魚50克，可削減40%心臟病的發(fā)作，尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為好脂肪，它們能擔(dān)任天然抗凝血?jiǎng)┑妮o佐，可降低血壓、按捺心肌的興奮性、減慢心率，然后維護(hù)心臟。
黑豆
自古黑豆就被稱為腎之谷，而黑豆從外表上來(lái)看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟類似。它們不只味甘性平，中醫(yī)以為它還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的成效，格外合適腎虛者。
紅辣椒
紅辣椒中要害成分辣椒素有助于分化體內(nèi)(格外是血液)廢物。因而，紅辣椒是讓腎臟健康的完滿食物。
雞蛋白
維護(hù)腎臟需求低蛋白低磷飲食，但是也要彌補(bǔ)滿足的蛋白質(zhì)。雞蛋白中富含多種健康蛋白質(zhì)，并且比別的來(lái)歷蛋白質(zhì)含磷量更低。
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