身體健康與否，與人體的五臟六腑緊密相關(guān)，那如何確保五臟六腑的健康呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補五臟六腑的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補五臟六腑的中藥方

　　處方

　　南柴胡12克，焦茅術(shù)10克，茯苓10克，姜樸6克，焦內(nèi)金10克，炙香附6克，炒山藥10克，車前子10克，炒抗芍10克，焦建曲10克，廣木香3克，殼砂仁3克，萸連2克。

　　功能主治

　　調(diào)肝健脾，和中分泄。主胃熱脾弱，肝氣郁結(jié)，清濁不分。

　　用法用量

　　水煎服，每日1劑，日服2次。

　　摘錄

　　瞿文樓方。

　　補五臟六腑的食療調(diào)理

　　補肺用蟲夏瘦肉湯

　　冬蟲夏草3~5條，瘦肉適量，燉湯服。

　　補心用柏子仁燉豬心

　　柏子仁30克，豬心1個，調(diào)料適量，共燉食之。

　　補肝用豌豆苗豆腐湯

　　材料：豌豆苗50克、豆腐250克，醬油、芝麻醬、花椒油、紅油、麻油、雞精、白糖、精鹽各適量。

　　做法：先將豆腐切成小碎塊，與豌豆苗一道入鍋，加入調(diào)料進行調(diào)味就可以了。

　　補脾用薏苡仁粥

　　薏苡仁50-100克，加水煮成粥即可，每日食用，連服數(shù)月。此粥具有健脾利濕、防癌抗癌、延年益壽的作用。

　　補腎用桂圓胡桃湯

　　桂圓干50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調(diào)勻即可食用。

　　補五臟六腑的護理工作

　　一、大腦指揮部，睡眠最關(guān)鍵。大腦是人體指揮司令部，它的健康是重中之重。保持充足的睡眠能讓大腦功能正常運轉(zhuǎn)，深度睡眠的時間不夠，大腦灰質(zhì)的健康狀況就會惡化，記憶力會隨之下降。

　　措施：運動生理學(xué)研究顯示，有氧鍛煉會讓大腦中負(fù)責(zé)記憶力存儲部分的新細(xì)胞不斷增生。只要每天進行15分鐘的有氧鍛煉，每周3次。飲食方面，歐米伽3脂肪酸有利于大腦健康，鮭魚、沙丁魚、核桃和牛肉都富含歐米伽3脂肪酸。

　　二、消除小肚腩，能護好心臟。心臟位于人體內(nèi)部，是保持最佳健康狀況的重要肌肉群。

　　措施：預(yù)防心臟病的重要措施是消除肚腩肉，病理學(xué)研究顯示腹部的脂肪會導(dǎo)致動脈硬化，從而引發(fā)心臟病。醫(yī)學(xué)家建議人們從20歲開始就要每年檢查一次血壓和膽固醇水平。如果數(shù)據(jù)偏高或是有家族心臟病史的，檢查次數(shù)要勤些。

　　三、肝臟排毒處，最害怕酒精。肝臟運行著人體內(nèi)的5000多項功能，包括儲存從食物中吸收的維生素和礦物質(zhì)，將體內(nèi)的毒素(如酒精和某些藥物成分)過濾排出體外。飲酒過多會損傷肝臟細(xì)胞，增加患肝硬化的可能性。肥胖癥也會導(dǎo)致肝臟疾病。肝部堆積的脂肪會導(dǎo)致炎癥和疤痕，引發(fā)肝硬化和肝癌。

　　措施：每周都進行3次力量訓(xùn)練，每餐中都攝入瘦肉蛋白，就會讓人體保持苗條。此外，性生活方面也要檢點，因為乙型肝炎和丙型肝炎都會通過不潔性交傳染。

　　四、肺健康，全身少得病。它不僅是人體內(nèi)存儲氧氣的器官，還能抑制病毒、細(xì)菌和其他通過空氣傳播的有害微粒。因此，肺部越健康，患上嚴(yán)重疾病的可能性越低。

　　措施：嚴(yán)格戒煙。吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要原因。少吃油脂食品是明智的選擇，特別是不要吃油炸食品。口味油膩會導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)運轉(zhuǎn)起來更加費勁。

　　五、胃口好，胰腺正常。飯點時候感到饑餓，吃飯時不挑不揀，這說明胰腺在正常工作。胰腺能分泌胰島素，這種激素能調(diào)節(jié)和控制血糖水平;根據(jù)分泌量的多少，還能決定人體產(chǎn)生饑餓或是飽腹感。

　　措施：要多攝入膳食纖維，它能降低膽結(jié)石的發(fā)病率，而膽結(jié)石會導(dǎo)致胰腺炎，最終引發(fā)胰腺癌。研究發(fā)現(xiàn)：每天攝入2份或2份以上的粗糧的人群患上胰腺癌的可能性要低40%。

　　看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道五臟對我們?nèi)梭w的重要性了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道臉上如何看出五臟的疾病了吧，是不是迫不及待想把今天學(xué)到的有掛如何食療保護五臟六腑的知識分享給身邊的小伙伴們呢?那還等什么，趕快行動吧。

猜你喜歡：

1.補腎壯陽有哪些中藥方劑

2.保健泡酒藥方

3.補品藥材有哪些

4.健康補五臟食療方有哪些推薦

5.冬至養(yǎng)生中藥