感冒是生活中常見的疾病，大多數人感冒了會選擇西藥治療，雖然西藥見效快，但是會有副作用。下面由學習啦小編給大家介紹感冒的中藥吧，僅供大家參考。

　　感冒的中藥方

　　1、感冒退熱沖劑(大青葉、板藍根、連翹、草河車)

　　適用于感冒有風熱表現者，發(fā)熱或不發(fā)熱，伴頭痛、咽痛口干、化驗白細胞計數與分類均不高?？擅咳諞_服3-4次，每次l袋。發(fā)熱高，可每次2袋。咽痛者，可含漱后吞下。

　　2、感冒片(豆豉、桑葉、菊花、銀花、連翹、牛蒡子、甘草、桔梗、鉤藤、竹葉、荊芥、薄荷)

　　適用于風熱感冒，略有怕冷發(fā)熱或不發(fā)熱，鼻塞咽痛，頭痛。可每日服3次;每次吞服6片。

　　3、銀翹解毒片(豆豉、銀花、連翹、荊芥、薄荷腦、甘草、桔梗、板藍根、竹葉)

　　藥物組成與感冒片近似，適應證同感冒片，可每日服2-3次，每次4片。

　　4、感冒寧(荊芥、防風、紫蘇、大青葉、四季青)

　　適用于感冒有風寒表證者，有明顯怕冷，或有發(fā)熱，伴頭痛、鼻塞流清水涕。可每日服3-4次，每次1袋。

　　5、午時茶(茅術、陳皮、柴胡、連翹、白芷、枳實、山楂、羌活、前胡、防風、藿香、甘草、神曲、川芎、茶葉、厚樸、桔梗、麥芽、蘇葉)

　　適用于治風寒感冒或有內傷積食挾感冒者，可每服1包，煎服或沸水泡服，藥汁宜多，服后最好蓋被使微微出汗。

　　6、川芎茶調散(薄荷、川芎、羌活、甘草、白芷、細辛、防風、荊芥)

　　適用于寒感冒之頭痛較重者，本藥也可用于無感冒而頭痛者?？擅恐芊?次，每次服6克。

　　7、銀黃片(銀花提取物、黃芩素)

　　適用于上呼吸道感染，如急性咽炎，急性扁桃體炎，也可用于丹毒、腸炎。可每日服3-4次，每次服2片。

　　8、抗炎靈(一見喜)

　　適用于上呼吸道感染，也可用于菌痢、尿路感染。每日服4次，每次服4-6片。

　　感冒的食療調理

　　1，多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白開水，如果喝不下去，可以加果汁或茶調口味。

　　2，白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量，每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。

　　3，蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40攝氏度，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

　　4，姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，每次200毫升，每天1-2次。

　　5，蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，每次150毫升，每日2次。

　　6，蔥頭飲料：洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。

　　7，姜絲可樂：鮮姜絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數次。

　　8，桔皮冰糖飲料：鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。

　　感冒的預防措施

　　拒絕垃圾食品

　　快餐、高油高糖類食品等，都會降低人體的免疫功能。而富含抗氧化劑、能增強身體抵抗力的食物，如蔬菜和水果,可以保護人們遠離流感和其他病毒的侵襲。因此，飲食上應補充富含維生素C的水果，如柚子、橙子、大棗等;蔬菜最好每天吃6兩到1斤，其中深色蔬菜占到一半以上，比如菠菜、茼蒿等。

　　睡個好覺

　　美國卡內基梅隆大學的研究成果顯示，每晚睡眠時間少于7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍，睡眠質量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好人群的1/5。此外，凌晨3點到早上7點睡眠質量不高的人，免疫細胞活性會降低23%，每天要保證7~8小時的優(yōu)質睡眠。

　　堅持快走

　　美國阿巴拉契亞州立大學的研究發(fā)現，每周進行5次，每次30分鐘的快速步行能有效抵抗感冒。但要注意鍛煉強度不要過大。拉夫堡大學研究人員發(fā)現，馬拉松等持續(xù)高強度耐力鍛煉反而會使上呼吸道感染疾病(感冒、流感、鼻竇炎和扁桃體炎)患病幾率增加2~6倍。

　　飲食補鋅

　　美國威斯康星大學發(fā)布的《感冒白皮書》指出，補鋅能提高抵抗力，幫助預防感冒、減輕癥狀、縮短感冒時間。富含鋅的食物包括貝類海鮮、蝦、紅肉類、內臟和堅果等，其中牡蠣是公認的補鋅能手。

　　不留長指甲

　　近日，美國密歇根大學研究指出，如果指甲長度超過指尖3毫米，指甲縫中細菌過量的可能性大約是短指甲的5倍，其中包含一些傳染病源，如流感病毒等。因此，有必要勤剪指甲，使其與指尖平齊，洗手時最好用刷子認真清理指甲縫。

　　少坐電梯

　　美國紐約市過敏和免疫學助理教授珍妮弗·科林斯博士發(fā)現，電梯按鈕是醫(yī)院、辦公樓中各種病菌的匯集中心，很容易傳播各種疾病。不妨改為爬樓梯，還能鍛煉身體。如果趕時間，可以用肘關節(jié)去按電梯按鈕，乘電梯后要好好清洗雙手。

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