不可不知的健康常識(shí)

　　1、常吃宵夜，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

　　2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好。

　　3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

　　4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。

　　5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí)，不要喝綠茶，反正茶類(lèi)的不要喝就對(duì)了，經(jīng)后才可以吃補(bǔ)血的東西。

　　6、喝豆?jié){時(shí)，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

　　7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。

　　8、早上醒來(lái)，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。

　　9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。

　　10、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?、高油，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。

　　11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

　　12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。

　　13、天天喝水八大杯。

　　14、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái)。

　　15、白天多喝水，晚上少喝水。

　　16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。

　　17、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

　　18、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。

　　19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

　　20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。

　　21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。

　　22、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

　　23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下。

　　25、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過(guò)重的料理。

　　26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜、蛋、豆類(lèi);少吃甜食(尤其是果糖)。

　　27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑。

　　28、蘋(píng)果：機(jī)車(chē)族、癮君子、家庭主婦的常備良藥;一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。

　　29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)會(huì)致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法。

　　30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)、孕婦、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后、更年期。

　　31、抽煙：關(guān)系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。

　　32、飲酒導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌。

　　33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，引發(fā)口腔癌。

　　34、食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會(huì)引發(fā)胃癌。

　　35、食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)，導(dǎo)致食道癌、胃癌。

　　36、食品中的黃曲毒素、亞硝酸類(lèi)物皆具有致癌性。

　　37、不抽煙，拒吸二手煙。

　　38、適量飲酒，不拚酒，不醉酒。

　　39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。

　　40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

　　41、每天攝取富含高纖維的五谷類(lèi)及豆類(lèi)。

　　42、每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量。

　　43、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。

　　生活中必知的常識(shí)

　　1.腋窩的毛孔一個(gè)可以長(zhǎng)出好幾根腋毛

　　2.蒼蠅其實(shí)吃起來(lái)是有點(diǎn)甜的

　　3.鼻涕就是痰

　　4.橘子類(lèi)的水果，母的比較好吃，母的就是pg那兒是個(gè)圈兒而不是個(gè)點(diǎn)兒

　　5.天冷的時(shí)候，出門(mén)前有手指橫著在鼻子下面搓一搓，可以預(yù)防感冒

　　6.上廁所時(shí)看書(shū) 記得特別牢

　　7.兩個(gè)手背貼在一起 使勁蹭一蹭 -聞聞 -是臭的

　　8. 其實(shí)是一樣的旋律的,不信你唱出來(lái):

　　"一閃一閃亮晶晶" ,"ABCDEFG"...... 嘿嘿 是一樣的吧

　　9.baby的第一泡屎是綠色的

　　10.如果噴嚏打得太用力，你有機(jī)會(huì)將自己的眼球噴出來(lái)

　　11.膝蓋不彎就跳不起來(lái)

　　12.人的臉的樣子，是由最初的消化系統(tǒng)形成的

　　13.娃哈哈礦泉水的瓶蓋上有15個(gè)齒，瓶身有8圈螺紋，瓶口3圈

　　14.出門(mén)是隨時(shí)在包包里面帶一節(jié)小的干電池，如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上面擦幾下就去掉靜電了，另外，屁股后面拖根鐵鏈可以防靜電

　　15.男人的第一次不是給了左手就是右手

　　16.透明的鼻涕是凍著了導(dǎo)致感冒。。。 青綠的鼻涕是病毒性感冒。。。

　　17.只有人和馬有處女膜

　　18.男人尿尿的時(shí)候不敢咳嗽

　　19.希特勒他老媽本來(lái)想把他給墮胎的

　　20.頭被直接砍掉，脖子上血管的血至少可以噴兩三米高;

　　21.用手指按住人中可以把噴嚏憋回去

　　22.女狗狗也有大姨媽

　　23.甲蟲(chóng)里，很多種類(lèi)交尾后，公的會(huì)把母的子宮毀掉

　　24.藏敖一生認(rèn)一個(gè)主人是因?yàn)?a href='http://lpo831.com/iq/' target='_blank'>智商低

　　25.三種顏色的貓一定是母的

　　26.印度阿三其實(shí)算白種人

　　27.動(dòng)物也有同性戀

　　28.海象會(huì)偶爾**企鵝

　　29.一直盯著手心看,手心會(huì)發(fā)熱

　　30.不管多大的紙,最多只能對(duì)折9次

　　31.用手機(jī)撥打該機(jī)號(hào)碼，會(huì)提示說(shuō)該用戶(hù)正在通話中，但是可以發(fā)短信

　　32.堅(jiān)持4周的時(shí)間便可以養(yǎng)成或者改變一個(gè)習(xí)慣

　　33.燈泡不能塞進(jìn)嘴里 會(huì)拿不出來(lái)

　　34.熊貓是需要組織看A片的

　　35.金魚(yú)的記憶只有七秒~7秒之后金魚(yú)面對(duì)的又是一個(gè)全新的世界。把金魚(yú)放回河里，三代之后就會(huì)變成普通的鯉魚(yú)

　　36.大象跳不起來(lái)

　　37.先有雞還是先有蛋?根據(jù)《圣經(jīng) 創(chuàng)世紀(jì) 1:20-22》，先有雞

　　38.果丹皮的原料是胡蘿卜

　　39.翅膀的膀和膀胱的膀其實(shí)是一個(gè)字

　　40.口臭大多由于舌頭上的舌苔沒(méi)有清理干凈

　　41.魚(yú)香肉絲里面是沒(méi)有魚(yú)的

　　42. 當(dāng)你養(yǎng)的蟒蛇不再進(jìn)食\盤(pán)睡，而是筆直躺在你的身邊睡，快把它處理掉吧!它是在用自己的身體測(cè)量能不能把你直接吞下去

　　43. 豬撒一次尿可以撒5分鐘，馬是一邊走一邊拉屎的

　　44.指著高處對(duì)某人說(shuō)“快看”，某人順著看上去時(shí)嘴巴會(huì)張開(kāi)

　　45.味精放在啤酒里 其效用類(lèi)似**

　　46.女孩子來(lái)大姨媽的時(shí)候，摸摸泡豆子的水~~~水就會(huì)變成紅色

　　47.冬天剃光頭 然后在頭頂抹上潤(rùn)滑油防頭頂積雪

　　48.一次性吞下20毫升艾滋病患者的唾液會(huì)被hiv病毒感染

　　生活健康技巧

　　1、巧用牙膏6:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。

　　2、巧除紗窗油膩3:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來(lái)擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯(cuò)。

　　3、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口

　　4、和餃子面的竅門(mén)1:在1斤面粉里摻入6個(gè)蛋清，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會(huì)很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連

　　5、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng);把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。

　　6、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。

　　7、烹調(diào)蔬菜時(shí)如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營(yíng)養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯

　　8、炒雞蛋的竅門(mén):將雞蛋打入碗中，加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆?，倒入油鍋里炒，炒時(shí)往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。

　　9、如何使用砂鍋1:新買(mǎi)來(lái)的砂鍋第一次使用時(shí)，最好用來(lái)熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙，防止?jié)B水_

　　10、巧用"十三香":燉肉時(shí)用陳皮，香味濃郁;吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮;自制香腸用肉桂，味道鮮美;熏肉熏雞用丁香，回味無(wú)窮。

　　11、和餃子面的竅門(mén)2:面要和的略硬一點(diǎn)，和好后放在盆里蓋嚴(yán)密封，餳10-15分鐘，等面中麥膠蛋白吸水膨脹，充分形成面筋后再包餃子

　　12、香菜是一種傘形花科類(lèi)植物，富含香精油，香氣濃郁，但香精油極易揮發(fā)，且經(jīng)不起長(zhǎng)時(shí)間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。

　　13、當(dāng)進(jìn)行高溫洗滌或干衣程序時(shí)，不可碰觸機(jī)門(mén)玻璃，以免燙傷。拿出烘干的衣物時(shí)，要小心衣物上的金屬部分，如拉鏈、紐扣等，以免燙傷。

　　14、如果衣領(lǐng)和袖口較臟，可將衣物先放進(jìn)溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進(jìn)行正常洗滌，就能洗干凈。

　　15、如何使用砂鍋2:用砂鍋熬湯、燉肉時(shí)，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置于火上，先用文火，再用旺火。

　　16、烹調(diào)蔬菜時(shí)，加點(diǎn)菱粉類(lèi)淀粉，使湯變得稠濃，不但可使烹調(diào)出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，對(duì)維生素有保護(hù)作用。

　　17、米飯若燒糊了，趕緊將火關(guān)掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。

　　18、洗衣粉用量:若衣服不太臟或洗滌時(shí)泡沫過(guò)多，則要減少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用過(guò)量，不僅省錢(qián)而且保護(hù)環(huán)境，可令洗衣機(jī)更耐用。

　　19、煮餃子時(shí)要添足水，待水開(kāi)后加入2%的食鹽，溶解后再下餃子，能增加面筋的韌性，餃子不會(huì)粘皮、粘底，餃子的色澤會(huì)變白，湯清餃香。

　　20、許多人愛(ài)吃青菜卻不愛(ài)喝菜湯，事實(shí)上，燒菜時(shí)，大部分維生素已溶解在菜湯里。比如小白菜炒好后，會(huì)有70%的維生素C溶解在菜湯里。

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