一個瑜伽老師的素養(yǎng)
一個瑜伽老師的素養(yǎng)
每一個走上瑜伽崗位的老師,都有一個共同點:愛瑜伽。瑜伽讓我們內(nèi)心豐滿,讓我們有能力幫助自己,有能力幫助我們的朋友,家人,甚至身邊更多的人。那么作為一個瑜伽老師要具備什么素養(yǎng)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一個瑜伽老師的素養(yǎng),希望對你有幫助。
一個瑜伽老師必備的素養(yǎng)
真誠
瑜伽習(xí)練和教授中都需要有一顆真誠的心,誠實接納自己的一切,好與壞,平和輕松地去面對。真誠將幫助我們在瑜伽教師之路上走得更深、更遠(yuǎn)、更久,也會讓我們收獲更多。
理想、目標(biāo)、規(guī)劃
我想要成為怎樣的瑜伽老師?什么級別的瑜伽老師?我計劃用多長時間成為這樣的瑜伽老師?什么樣的財務(wù)規(guī)劃能夠幫助我實現(xiàn)我的目標(biāo)?——在實際行動開始之前,問問自己以上問題,可以幫助你清晰自己的理想及實現(xiàn)途徑。
系統(tǒng)的學(xué)習(xí)
在明確了目標(biāo)之后,選擇正規(guī)且進(jìn)階體系明確的培訓(xùn)學(xué)院,選擇經(jīng)受過系統(tǒng)培訓(xùn),有豐富教學(xué)經(jīng)驗和責(zé)任心的老師,接受系統(tǒng)、嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范的瑜伽教師培訓(xùn)課程,將為瑜伽教師之路打好基石。
排除雜念 戰(zhàn)勝自己
剛開始上課的時候難免會緊張,我的聲音是不是夠大?課程編排會員會喜歡嗎?下一個體式是什么?……而當(dāng)你不去思考那么多的時候,你反而會更清晰地知道你為什么站在這里,那么,接下來,只需要去做就好了。
教學(xué)
一個受歡迎的瑜伽老師,絕不止是因為知曉豐富的瑜伽知識,更重要的是經(jīng)驗——習(xí)練經(jīng)驗和教學(xué)經(jīng)驗。而我們知道,任何被稱為“經(jīng)驗”的東西,都只有自己親身去經(jīng)歷和體會,才能真正的獲得。教學(xué)中你會發(fā)現(xiàn),教授越多,講課越順理成章。
感同身受
在教室中,你感覺到冷了,是否會員也會覺得冷;課程結(jié)束的挺尸式時,閉上眼睛感受一下教室的光線是否會合適。以己及人,就會與會員產(chǎn)生共鳴。
心中有數(shù)
上課的會員是誰?他們來上課的目的是什么?他們的習(xí)練水平如何?這節(jié)課的目的是什么?體式編排中的要點和注意事項是什么?做到心中有數(shù),才能給會員以良好的學(xué)習(xí)感受。
針對性
如果課前有學(xué)員咨詢了頸肩不適的問題,上課時,你能站在他的身邊大聲出說現(xiàn)在這個體式對頸肩的幫助是什么,他的感受是不是會特別好?而課后,如果你能就會員習(xí)練中的成長提出建議和鼓勵,她/他是不是會很開心?
學(xué)習(xí)
很多瑜伽老師在接受過基礎(chǔ)教師培訓(xùn)之后便開始教學(xué),教學(xué)經(jīng)驗不斷得到提升,但一段時間后便發(fā)現(xiàn)進(jìn)入瓶頸,困惑越來越多。瑜伽已有數(shù)千年的歷史,其中的精妙之處唯有通過持續(xù)學(xué)習(xí)才能獲得。請記住,持續(xù)學(xué)習(xí)是一個優(yōu)秀瑜伽教練的必修課,而當(dāng)你開始持續(xù)學(xué)習(xí)時,你會發(fā)現(xiàn),你面對的問題會越來越少。
如何成為優(yōu)秀瑜伽老師
一 扎實的專業(yè)知識
我想這點是毋庸置疑的,無論做那個職業(yè),都要有扎實的專業(yè)知識,否則我們何以正確引導(dǎo)學(xué)員。
二 真實的修煉過程
當(dāng)然對于瑜伽來講,只有知識還是不夠的,從來沒有紙上談兵的人能成為瑜伽大師,因為瑜伽是一門實際的修煉內(nèi)容,遵循瑜伽八分支法,我們有明確的修煉次第,只有一步一步實修實證過來的人,才有資格教授別人,否則便是誤人子弟。
三 博學(xué)的心
我的觀點:只精一門的人不能稱之為大師,還是叫做專家比較妥當(dāng),“專精于一家嘛”,而作為大師應(yīng)該是在扎實專業(yè)基礎(chǔ)上有淵博學(xué)識,能與各行各業(yè)融會貫通的人。遠(yuǎn)了不說,就拿我們瑜伽教學(xué)來講,瑜伽師與會員的溝通是必不可少的,而我們的會員又是來自不同的行業(yè)和背景,所以沒有博學(xué)知識,很難做到有效溝通,有些教練無論在上課之前還是之后都是獨自靜默,很少與會員聊天交流,不知是不想還是不會,總之這都不應(yīng)該。
“中三成”為:
一 動作的延伸——眼神
眼睛是心靈的窗戶,當(dāng)目光交接的時候總會有心靈的觸動,我們講在課上盡量顧及到每一個人,如果動作照顧不到,眼神便是很好的工具,眼神會映射出一個瑜伽師的內(nèi)心和他對學(xué)員的關(guān)愛。
二 你是否隨身攜帶最具殺傷性武器——微笑
在人際交往中,微笑是最具殺傷力的秘密武器,瑜伽教學(xué)中也是如此,我實在不覺得在教練臺上看到一張冷冰冷的臉會使人內(nèi)心舒服,即使教的再好,在學(xué)員內(nèi)心中也是會打折扣的呀。
三 未見其人,便知其意——聲音
在中醫(yī)看來,中氣充足,則聲音洪亮,即使很遠(yuǎn)也能聽得清楚,五臟調(diào)和,聲音則甜美動聽。所以從聲音能反映出一個人的健康狀況來,想擁有好聲音的前提也便是把身體保養(yǎng)好,瑜伽的聲音很需要有瑜伽感覺的,教學(xué)中應(yīng)當(dāng)保持自己平時的語言特色,這樣有助于保留自己的教學(xué)風(fēng)格。