素養(yǎng)是指一個人的修養(yǎng)，與素質同義，從廣義上講，包括道德品質、外表形象、知識水平與能力等各個方面。在知識經濟的今天，人的素養(yǎng)的含意大為擴展，它包括思想政治素養(yǎng)、文化素養(yǎng)、業(yè)務素養(yǎng)、身心素養(yǎng)等各個方面。

　　《辭?！穼λ刭|一詞的定義有以下三個方面，第一，人的生理上生來具有的特點。第二，事物本來具有的性質。第三，完成某種活動所必需的基本條件。在本研究中，筆者采用第三個定義，即研究生從事學術科研活動所具備的基本知識基礎和能力。

　　一.選擇與決策，人生存的基本技能

　　作出明智的選擇是一項與每個人的成長、生活息息相關的基本生存技能，我們的每一個決定，影響、左右了我們的職業(yè)生涯發(fā)展和個人生活質量。在我們的一生中，需要花費無數的時間與精力來選擇或作出決定，小到選乘公交車，大到求學、擇業(yè)，還有戀愛與婚姻……的確，成功與幸福很大程度上取決于我們在“十字路口”上的某個決定。

　　由這個案例，你不難看出“我”四年以來的所有挫折與不愉快都源于不當決策，從第一份職業(yè)的選擇到匆忙間的跳槽，還有網絡工程師職業(yè)技能培訓課程的選讀，等等。總之，筆者很難透過她的具體選擇來辨別她的有關職業(yè)生涯發(fā)展的系統(tǒng)思考軌跡。

　　二.促進職業(yè)適應與自我塑造

　　除了選擇、決策外，另一項生存技能就是職業(yè)適應與自我塑造。法國哲學家狄德羅曾說過：知道事物應該是什么樣，說明你是聰明人;知道事物實際是什么樣，說明你是有經驗的人;知道如何使事物變得更好，說明你是有才能的人。顯然，要想獲得職業(yè)上的成功，首先是學會適應職業(yè)環(huán)境，就像大自然中的千年動物，能夠隨著自然環(huán)境的變化而調整、改變自己，避免成為“嬌貴”的恐龍!

　　而案例中的“我”，因為沒有明確的職業(yè)生涯發(fā)展目標與心理準備，當遭遇工作環(huán)境中的諸多障礙與不如意時，便表現出逃避、退縮、回歸的行為特征。因此，她四年多來幾乎是在“原地踏步”，沒有為下一個或下下個職業(yè)發(fā)展階段積累經驗，如：成為獨立的職業(yè)人，在公司內找到自己作為某一方面專家、管理人員的定位。

　　隨著市場競爭的加劇，企業(yè)倒閉、轉業(yè)、兼并的可能性越來越大;受其影響，職業(yè)的供給數量、市場價格也在不斷變化。另外，因擇業(yè)者的才能、素質水平存在著差異，以及求職預期與現實社會的矛盾，擇業(yè)者要想得到一份滿意、適合自己的職業(yè)變得越來越困難。因此，筆者建議更多的“我”能不斷調整自己的求職預期與職業(yè)定位，提高自己在職業(yè)社會中的生存與發(fā)展能力。

　　三.影響職業(yè)選擇的三大因素

　　調查結果顯示：近79.3%的大學畢業(yè)生對職業(yè)生涯心理準備不足，缺乏明確的職業(yè)生涯發(fā)展目標，具體反映在他們選擇職業(yè)時的茫然與困惑。本案例中的“我”就是其中之一，無論是第一份工作還是四年間的其它選擇與決定，她都沒有圍繞職業(yè)選擇的基本思路進行。

　　作為部分高校的就業(yè)指導專家團講師，筆者每年都要為應屆大學生提供職業(yè)心理輔導講座，內容包括：(1)發(fā)現與探索自我。幫助大學生了解自己的職業(yè)需要，即自己想從事什么職業(yè);了解自己的氣質與個性特點，分析自己適合從事什么職業(yè);了解自己的職業(yè)能力及其傾向，看看自己從事什么樣的職業(yè)才能最充分地發(fā)揮潛能、實現自我價值。(2)認識職業(yè)世界。幫助大學生以動態(tài)、發(fā)展的眼光看待職業(yè)世界，認清職業(yè)社會發(fā)展的趨勢，了解相關職業(yè)的特性及其對就業(yè)者的要求。(3)尋求最佳的人職匹配。在正確估價自己和全面認識職業(yè)世界的基礎上，協(xié)助大學生客觀地給自己定位，明確恰當的就業(yè)期望;在充分獲取信息的基礎上，選擇既能滿足自己需要、適合自己個性特征，又能促進自己潛能發(fā)揮的職業(yè)。