當(dāng)代大學(xué)生如何培養(yǎng)自己的人際交往能力
當(dāng)代大學(xué)生如何培養(yǎng)自己的人際交往能力
人際交往,是人們生活、生存必要的自然的活動(dòng),而交往能力的大小,會(huì)影響到一個(gè)人的生活、工作空間和質(zhì)量,大學(xué)生更是如此。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的關(guān)于當(dāng)代大學(xué)生如何培養(yǎng)自己的人際交往能力文章內(nèi)容。希望可以幫助到大家!
當(dāng)代大學(xué)生培養(yǎng)自己的人際交往能力的途徑
一、積極參加集體組織的活動(dòng)
集體活動(dòng)要求參與者在較少的束縛情況下坦誠(chéng)相待,在有效交流的基礎(chǔ)上積極地相互配合。這本身就是一個(gè)正常的交往過程,而且在集體活動(dòng)中,交往中的正反饋起到了相互的社會(huì)強(qiáng)化作用,同時(shí)由于溝通和交流的機(jī)會(huì)增多,產(chǎn)生誤解和沖突的可能性就降低。
二、在時(shí)間、空間距離上有意識(shí)地與他人靠近
俗話說:“遠(yuǎn)親不如近鄰”,“近水樓臺(tái)先得月”。美國(guó)的心理學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn):一棟住宅內(nèi)居民與其鄰居的交往和熟悉程度,一般與距離自己家庭較近的鄰居交往更親密一些。接近能使人們發(fā)現(xiàn)彼此的相似性,并且誘發(fā)相互交往的期待,進(jìn)而由相互熟悉、經(jīng)常交往而誘發(fā)相互的喜歡。②當(dāng)然,接近也可能誘發(fā)敵意,大多數(shù)攻擊和謀殺都發(fā)生在住得很近的人群中間,但接近性更容易誘發(fā)喜歡。同一宿舍的大學(xué)生,更有機(jī)會(huì)頻繁交往,更容易建立親密關(guān)系。
三、克服與人交往時(shí)候的膽怯與緊張
心理學(xué)家阿龍森等人做過一個(gè)經(jīng)典的實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),大家最喜歡才能出眾而且犯了錯(cuò)誤的人,其次才是出眾完美無缺的人,最不喜歡才能平平而又犯了錯(cuò)誤的人。每個(gè)人都不是十全十美的,不足和缺陷是每個(gè)人都避免不了的。如果自尊心過強(qiáng)或者是過于重視別人對(duì)自己的評(píng)價(jià),就會(huì)緊張地期望著自己能表現(xiàn)更好,但這種壓力完全是“作繭自縛”。事實(shí)上偶然暴露出自己的某項(xiàng)缺點(diǎn),反而會(huì)讓人覺得自己的形象更真實(shí),更容易親近。
四、人與人之間的交往應(yīng)遵循互助原則
建立良好的人際關(guān)系離不開互相互利,可表現(xiàn)為通過對(duì)物質(zhì)、能量、精神、感情的交換而使各自的需要得到滿足。有人和上帝討論天堂和地獄的問題。上帝對(duì)他說:“來吧,我讓你看看什么是地獄。”他們走進(jìn)一個(gè)房間,一群人圍著一大鍋肉湯,但每個(gè)人都瘦骨伶仃,一臉餓相。他們每個(gè)人手里都有一只可以夠到鍋里的長(zhǎng)柄湯勺,但有肉湯喝不到肚子里,只能望“湯”興嘆,無可奈何。上帝又把這個(gè)人領(lǐng)到天堂里。這里也是一鍋肉湯、一群人、一樣的長(zhǎng)柄湯勺。但大家都身寬體胖,正在快樂地歌唱著幸福。“為什么會(huì)這樣?”這個(gè)人問上帝,“為什么地獄的人喝不到肉湯,而天堂里的人能喝到?”上帝微笑著說:“很簡(jiǎn)單,在這兒,他們都會(huì)喂別人。”這個(gè)故事告訴我們只能互相互利,在人際交往中懂得合作,才會(huì)得到更多的幸福。
五、端正自己的交往動(dòng)機(jī)
美國(guó)心理學(xué)家將人們對(duì)人際關(guān)系的需求分為三種。第一種是包容需求,指人們?cè)敢馀c他人建立并維持和諧、友好的關(guān)系。在這樣期望的驅(qū)動(dòng)下人際交往將傾向于容納他人,積極與人溝通,參與集體活動(dòng),有歸屬感。但若處理不當(dāng),就是排斥、疏遠(yuǎn)、對(duì)立與退縮。第二種是控制需求,指人們希望運(yùn)用權(quán)力和權(quán)威來領(lǐng)導(dǎo)、控制、影響和支配他人。如果這種愿望偏離就會(huì)抗拒權(quán)威,失去個(gè)性一味模仿他人,追隨他人,并傾向于接受他人的支配。第三種是情感需求。希望與他人建立起比較親密的關(guān)系的人通常待人熱情而友好,富有同情心;而那些對(duì)人際間的情感互動(dòng)不重視的人,則一般待人冷淡,在內(nèi)心和行動(dòng)上疏遠(yuǎn)他人。
六、注重自己的儀表
愛美之心人皆有之。我們傾向于接受和喜歡外表漂亮、儀表端莊的人。戴恩(K.Qion)及同事在實(shí)驗(yàn)室向大學(xué)生被試者出示三張外表吸引力不同的照片,并請(qǐng)他們對(duì)照片上的三個(gè)人在27項(xiàng)特質(zhì)上打分,并預(yù)測(cè)其未來的幸福程度。結(jié)果表明:大多數(shù)被試者對(duì)外貌好的人給予較高的評(píng)價(jià)與預(yù)測(cè)。人們一般覺得外貌好的人聰明、有趣、獨(dú)立、會(huì)交際、能干等。③外表漂亮的人,常常會(huì)給人很強(qiáng)的刻板印象,即“美就是好”。所以我們應(yīng)該充分注重自己的儀表,比如說整潔的衣著,適度的服飾,優(yōu)雅的談吐等,才能積極地進(jìn)行人際互動(dòng)。
當(dāng)代大學(xué)生培養(yǎng)自己的人際交往能力的方法
一、培養(yǎng)受人歡迎的個(gè)性品質(zhì)
安德森(N.H.Anderson)曾向100名大學(xué)生展示了表現(xiàn)性格的555個(gè)形容詞的詞表,詢問大學(xué)生對(duì)各種性格的喜歡或者厭惡程度,讓他們對(duì)各個(gè)詞進(jìn)行評(píng)價(jià),并按照自己對(duì)它們的喜歡程度排出順序。結(jié)果發(fā)現(xiàn),熱情是令人喜歡的重要個(gè)性品質(zhì),一個(gè)熱情的人比總是冷淡的人具有吸引力。黃希庭教授研究了個(gè)性因素對(duì)人際交往的影響,結(jié)果發(fā)現(xiàn)一些個(gè)性特征有利于人際吸引力:尊重他人,關(guān)心他人,對(duì)人一視同仁,富有同情心;熱心班集體活動(dòng),對(duì)自己的工作負(fù)責(zé);持重,耐心,忠厚老實(shí);熱情,開朗,喜愛交往,對(duì)人真誠(chéng);聰穎,愛獨(dú)立思考,成績(jī)優(yōu)良,樂于助人;興趣愛好多樣;有較高的審美眼光,有幽默感但不刻薄;溫文爾雅,端莊,儀表美。富弼年少時(shí)走在洛陽大街上,有人過來悄聲說:“某某在背后罵你!”富弼說:“大概是罵別人吧。”那人又說:“人家指名道姓在罵你呢!”富弼想了想說:“怕是在罵別人吧,估計(jì)是有人跟我同名同姓。”罵他的人“聞之大慚”,趕緊向富弼道歉。年少的富弼分明是假裝糊涂,卻顯示了他的聰明睿智。富弼洛陽街頭“不認(rèn)罵”的故事說明,善于消釋痛苦者,向來不“放大痛苦”;比起心胸狹窄的人,富弼更受歡迎。
二、接納自己的缺點(diǎn)
心理學(xué)家阿龍森等人的經(jīng)典研究:請(qǐng)被試者根據(jù)主觀感覺評(píng)價(jià)對(duì)錄像中被訪者的喜歡程度。被訪者都是大學(xué)生,訪談的內(nèi)容是一樣的,分四種情況:第一位被訪者才能杰出,完美無缺;第二位被訪者與第一位大同小異,只是有些緊張,打翻了咖啡杯;第三位被訪者表現(xiàn)平平;第四位被訪者和第三位大同小異,又像第二位那樣打翻咖啡杯。結(jié)果發(fā)現(xiàn),大家最喜歡才能出眾而又犯了錯(cuò)誤的人。其次才是才能出眾完美的人,最不喜歡才能平平而又犯了錯(cuò)誤的人。所以,最被人欣賞的并不是全能的人。一方面人們都希望與有才能的人交往。另一方面,如果這人近乎完美,可望而不可即,人們就會(huì)感到壓力而對(duì)此人敬而遠(yuǎn)之。所以,接納自己的小缺點(diǎn),沒人能做到完美。
三、善于贊美別人
稱贊是對(duì)他人的肯定。每個(gè)人都希望得到別人的肯定和尊重,交往中注重肯定對(duì)方的價(jià)值,有利于大學(xué)生之間建立融洽的關(guān)系④。哈佛心理學(xué)家威廉·詹姆斯說過:“人類最基本的相同點(diǎn),就是渴望被別人欣賞和成為重要人物的欲望。”每個(gè)人都有受尊重的需求,渴望得到他人的贊美是人的一種天性。贊美可以化干戈為玉帛,贊美可以使陌生人變成朋友,贊美可以使對(duì)方感到溫馨與振奮。俗話說“良言一句三冬暖”。與客戶見面,簡(jiǎn)單幾句贊美的話語,往往可以收到出其不意的效果。馬克·吐溫說過:“一句贊美的話,可以使我受用兩個(gè)月。”中華民族是一個(gè)含蓄的民族,大都沒有贊美別人的習(xí)慣。我們常常聽到“一切盡在不言中”之類的話語,其實(shí)別人又不是你肚子里的蛔蟲,不能完全準(zhǔn)確的猜到你想表達(dá)什么。選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)和適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式對(duì)對(duì)方的贊許是增進(jìn)彼此情感的催化劑。
四、善于化解人際沖突
常言道:有人的地方就有爭(zhēng)論。人們?cè)诮涣?、交往的過程中難免會(huì)出現(xiàn)各種各樣的分歧與沖突,沖突可以帶來挑戰(zhàn),也可以帶來機(jī)遇。如果沖突中雙方互不相讓,就可能導(dǎo)致雙方關(guān)系破裂;如果雙方積極溝通,把隱藏的誤解澄清,消除隔閡,找到問題的解決方法,就能有效地解決人際沖突,就會(huì)促進(jìn)良好人際關(guān)系的建立。
總而言之,良好的人際關(guān)系是大學(xué)生全面發(fā)展的必要條件。大學(xué)生從高中過渡到大學(xué),在人際關(guān)系上面臨新的挑戰(zhàn),不良的人際關(guān)系妨礙大學(xué)生健康成長(zhǎng),造成留級(jí)、休學(xué)、退學(xué)等現(xiàn)象。大學(xué)生只有建立良好的人際關(guān)系,才能在大學(xué)里正常學(xué)習(xí)和生活,而建立良好的人際關(guān)系也是大學(xué)生盡早走向獨(dú)立、自理、成熟的必要途徑。每一個(gè)人都需要朋友,每一個(gè)人都能擁有朋友,重要的是不斷完善自己的人格品質(zhì),樹立良好的群體意識(shí),把自己真正融入集體之中,在廣泛的人際交往中,在多姿多彩的人生實(shí)踐中不斷地鍛煉和提高,就一定能建立起和諧美好的人際關(guān)系。
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