商務(wù)禮儀中站姿
商務(wù)禮儀中站姿
在現(xiàn)代交往中,每個人經(jīng)常是處在動的狀態(tài),站姿是靜態(tài)的造型動作,是其他動態(tài)美的起點和基礎(chǔ)。古人主張“站如松”,這說明良好的站立姿勢應(yīng)給人一種挺、直、高的感覺。商務(wù)禮儀中站姿有哪些?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容,希望對你有幫助。
商務(wù)禮儀中站姿:基本站姿
( 1 ) 兩腳跟相靠, 腳尖展開4 5 ° ~ 6 0 ° , 身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。
(2)兩腿并攏直立,腿部肌肉收緊,大腿內(nèi)側(cè)夾緊,髖部上提。
(3)腹肌、臀大肌微收縮并上提,臀、腹部前后相夾,髖部兩側(cè)略向中間用力。
(4)脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起。
(5)兩肩放松下沉,氣沉于胸腹之間,自然呼吸。
(6)兩手臂放松,自然下垂于體側(cè)。
(7)脖頸挺直,頭向上頂。
(8)下頜微收,雙目平視前方。
女士基本站姿如圖所示,男士基本站姿如圖所示。
商務(wù)禮儀中站姿實例
秘書根據(jù)場合的不同,在基本站姿的基礎(chǔ)上可以變化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿態(tài)。
(1)女士前搭手站姿兩腳尖展開,左腳腳跟靠近右腳中部,重心平均置于兩腳上,也可置于一只腳上,通過重心的轉(zhuǎn)移可減輕疲勞,雙手置于腹前。
(2)男士后搭手站姿
兩腳平行開立,腳尖展開,挺胸立腰,下頜微收,雙目平視,兩手在身后相搭,貼在臀部。
(3)女士持文件夾站姿
身體立直,挺胸抬頭,下頜微收,提髖立腰,吸腹收臀,手持文件夾。
(4)男士提公文包站姿。
身體立直,挺胸抬頭,下頜微收,雙目平視,兩腳分開,一手提公文包,一手置于體側(cè)。
在站立時, 既要遵守規(guī)范, 又要避免僵硬, 所以站立時要注意肌肉張弛的協(xié)調(diào)性。強調(diào)挺胸立腰,但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張,要適當(dāng)放松,氣下沉至胸腹之間,呼吸要自然。另外要以基本站姿為基礎(chǔ),善于適時地變換姿態(tài),追求動態(tài)美。同時,站立時要面帶微笑,使規(guī)范的站立姿態(tài)與微笑相結(jié)合。
商務(wù)禮儀中站姿禁忌
(1)正式場合站立時,不可雙手插在褲袋里,這樣顯得過于隨意。
(2)不可雙手交叉抱在胸前,這種姿勢容易給人傲慢的印象。
(3)不可歪倚斜靠,給人站不直,十分庸懶的感覺。