舉止的類型有哪些
舉止的類型有哪些
舉止通常被稱為是“人體語(yǔ)言”, 就是人的體態(tài)姿勢(shì)、動(dòng)作表情。它可以表達(dá)人的思想感情, 體現(xiàn)人的精神風(fēng)貌, 正所謂“坐有坐相, 站有站姿”。講究舉止, 能夠展現(xiàn)一個(gè)人健康的身體、心理和人格, 樹立良好的禮儀形象。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的舉止的類型。
舉止的類型有哪些
舉止不僅僅是舉手投足, 還包括站、坐、跪、臥、行走、彎腰, 也包括頭、手、腿各部位的動(dòng)作以及表情等。
站姿。站立是人們生活中的一種基本舉止。優(yōu)美規(guī)范的站姿, 能夠給人留下美好印象?；疽笫?ldquo;立如松”, 做到頭正、肩平、臂垂、胸挺、腿攏。站立時(shí)雙手可以自然垂下, 也可以叉手、背手, 正式場(chǎng)合一般不要叉腰、袖手、抱臂或把雙手插在口袋里。
坐相。坐姿和站立一樣, 也是人們的基本舉止。正確優(yōu)雅的坐姿能體現(xiàn)一個(gè)人的禮儀修養(yǎng)?；疽笫?ldquo;坐如鐘”, 做到穩(wěn)重、靜態(tài)、直挺、端正。坐時(shí)雙手放在膝蓋上或沙發(fā)的扶手上, 也可以雙手相疊或相握。兩腿并攏或交叉, 女士可以雙腿并攏交叉斜向一側(cè), 男士則可以平踏地上, 雙膝稍微分開(kāi)。不論男女, 不能蹺起“二郎腿”或抖動(dòng)雙腿。
蹲姿。下蹲的動(dòng)作盡管使用頻率不高, 卻很能體現(xiàn)一個(gè)人的舉止修養(yǎng)。彎腰下蹲, 稍不留意, 就會(huì)前俯后撅, 出現(xiàn)不雅姿態(tài)。尤其是穿著裙子的女士下蹲, 要注意大腿緊靠, 一腳在前腳掌著地, 另一腳在后提起腳跟, 臀部向下, 上身稍向前傾。男士下蹲雙腿可以有一定的距離。
步態(tài)。行走步態(tài)是一種動(dòng)態(tài)造型, 優(yōu)美的步態(tài)能給人美感。古人提出“行如風(fēng)”, 就是要求行走要像 風(fēng)一樣輕盈。步態(tài)的基本要求是穩(wěn)健、敏捷、輕盈, 做
到正直、挺胸、收腹、直腰, 步位直、步幅適度、步速平穩(wěn)、甩手自然、后退轉(zhuǎn)身輕緩。行走時(shí)要防止低頭駝背、邁八字步、扭腰擺臀、大甩雙臂、左顧右盼。
手勢(shì)。手勢(shì)在舉止中扮演重要角色, 發(fā)揮特殊的作用。手勢(shì)助說(shuō)話, 可以加重語(yǔ)氣, 增強(qiáng)感染力。規(guī)范的手勢(shì)是手指并攏, 手掌自然伸直, 掌心向內(nèi)或向上, 拇指自然松開(kāi), 手腕伸直, 肘關(guān)節(jié)自然彎曲。做手勢(shì)講究自然、流暢、優(yōu)美、協(xié)調(diào), 避免做作、僵硬、夸張。
表情。表情是面部動(dòng)作, 是內(nèi)心情感在面部的表現(xiàn)。在公務(wù)活動(dòng)中主要是目光、微笑等表情的運(yùn)用。在不同的場(chǎng)合目光運(yùn)用不同, 見(jiàn)面時(shí)要目光對(duì)視或行注目禮, 交談時(shí)要保持目光接觸, 發(fā)表講話時(shí)要用目光掃視全場(chǎng)。保持微笑, 顯得親切、溫馨。微笑要自然、真誠(chéng)、協(xié)調(diào), 防止生硬、虛偽和勉強(qiáng)。
舉止的禮儀
鞠躬
鞠躬是我國(guó)古代傳統(tǒng)禮節(jié)之一，至今仍是人們見(jiàn)面表示恭敬、友好的一種人體語(yǔ)言。和握手相比，鞠躬表達(dá)的敬意更深一些，常用于婚喪節(jié)慶、演員謝幕、講演、領(lǐng)獎(jiǎng)等場(chǎng)面以及下級(jí)對(duì)上級(jí)、服務(wù)員對(duì)客人、初次與朋友見(jiàn)面。特別是在大眾場(chǎng)合個(gè)體與群體的交往時(shí)，個(gè)人不可能和許多人逐一握手，則以鞠躬代之，既恭敬，又節(jié)約時(shí)間，值得大大提倡。
拱手(抱拳)
拱手禮是一種極具民族特色的禮節(jié)，而且它既可以避免人數(shù)眾多時(shí)握手的不便，又可以不受距離的限制，特別適用于春節(jié)拜年、單位團(tuán)拜、親朋好友聚會(huì)或向別人祝賀時(shí)。
起立
這是向尊長(zhǎng)、來(lái)賓表示敬意的禮貌舉止。常用于上課前學(xué)生對(duì)老師，開(kāi)會(huì)時(shí)對(duì)重要領(lǐng)導(dǎo)、來(lái)賓、報(bào)告人到場(chǎng)時(shí)的致敬。平時(shí)，坐著的位低者看到剛進(jìn)屋的位尊者，坐著的男子看到站立著的女子，或者在送他們離去時(shí)，也都要用起立以表示自己的敬意。