被拒絕這是誰都有的事，所以怎樣面對被拒絕之后的低落心情和怎樣努力做接下來的事尤為重要，最怕的就是嘗試這一次就有了畏懼心理，止步不前。以下是小編整理的關于被拒絕的故事和應對方法。供大家閱讀。

被拒絕其實也是一種成長

　　被拒絕并不意味著大家不喜歡你，或者你不重要。只是特定情況下，事情發(fā)展不順利而已。其實，被拒絕也是一種成長!此時，你要堅信自己是最棒的!

　　我們來看一個故事。

　　從前，有個黑人母親帶女兒去一家商店買衣服。一位白人店員擋住了她們，不讓女孩進試衣間試穿，并傲慢地說：“試衣間只供白人使用，像你這樣的黑人只能去儲藏室試衣服。”聽了這話，母親沒有理睬，而是對店員說：“如果我女兒今天不能進這間試衣間，我就換一家商店。”為了留住顧客，女店員只好讓母女進了試衣間，自己則站在門口放風，生怕被人看到。這一情景，讓女孩感觸頗深。

　　還有一次，這個女孩在一家店里摸了摸一頂帽子，便受到白人店員的訓斥。母親再次挺身而出，說：“請不要這樣對我的女兒。”然后，她又說：“孩子，你現(xiàn)在把這店里你所喜歡的帽子都摸一下。”女孩就把自己喜愛的帽子全摸了一遍，那個女店員也無可奈何。

　　對于歧視，父母告訴女孩，如果她勤奮學習，就會有更多的機會。母親對女孩說：“你要記住，你的膚色和你的家庭是無法改變的，但這沒有什么不對。這種不公正不是你的錯，要想改變自己的社會地位，只有做得比別人更好。”“你可能在餐館里買不到一個漢堡，卻有可能當上總統(tǒng)。”……母親的話深深地印在女孩的心里。從那時起，這個女孩就明白了，自己只有做得比白人孩子更優(yōu)秀，他們才能平等。她堅信只有接受良好的教育，才能讓自己獲得知識，做得比別人更好。上學后，這個女孩非?？炭?，成績也很出色，一年級和七年級都跳級了，這讓她更加自信。后來，這個被歧視的女孩，成為美國歷史上第一位黑人國務卿。她的名字叫康多莉扎·賴斯。

　　被人歧視并不可怕，可怕的是不相信自己;被人拒絕也沒什么，只要自己不貶低自己，希望就會存在。這位母親從不因為別人的歧視而看低自己，而用自己的方式維護了女兒的尊嚴，并幫助女兒找到自信。其實，不管別人怎樣看，堅持做最棒的自己，這才是最關鍵的。

被拒絕

　　生活中，不只是在大事上會被拒絕，像沒考上理想的大學，沒能晉級比賽等。還有一些小事，也有可能被拒絕，比如：沒人記得吃飯時給你留個座兒，聚會沒被邀請，這也會給你帶來傷害。誠然，“被拒絕”的感覺與“被接納”的感覺是完全不同的，誰都想得到別人的認可，擁有更多的朋友。但是，現(xiàn)實生活是殘酷的，每個人都有被拒絕的可能。被拒絕讓人心痛，但要完全避免也是不可能的，正所謂“兵來將擋，水來土掩”。我們不要害怕被拒絕，即使達不成心愿，也要勇往直前。這樣才能避免被拒絕的尷尬，也不會給人生留下太多的遺憾。

　　生活就是一個不斷爭取的過程，“被拒絕”也會隨之而來，那有什么關系呢?不經歷風雨，是不會看到彩虹的。要記住，越被拒絕就越要泰然處之，受其影響也就越小。那么，怎樣才能擁有應對“被拒絕”的能力呢?

　　一、消極更容易被拒絕。拒絕是一種痛苦的情緒。明確了這一點，為什么還要使自己深陷其中，更加傷心呢?其實被拒絕了，也沒什么大不了，此門不通，另尋他路，總有人能接納你的。與其在一棵樹上吊死，不如換一種心態(tài)，使自己快樂起來。快樂是最美的語言，使你遠離消極情緒，從而以飽滿的精神狀態(tài)去面對這個世界。相反，一個人若總是萎靡不振，他也將失去奮起的機會和勇氣。

　　二、誠實地面對自己。面對拒絕，你要弄清兩件事，一是自己的感受，二是自己的想法。先從感受開始：若你被拒絕了，先對自己坦白，而不要試圖抹去傷心，或假裝什么都沒發(fā)生，也不要想著“我不該覺得難過”。其實你難過，這是很正常的，畢竟你沒被接受。此時，你要留意這種感受有多強烈。如果想哭，那么就哭出來;如果哭不出來，那么就適當?shù)匕l(fā)泄一下。再說出自己的想法：“這次被拒絕了，我真是很失望，畢竟我付出了那么多。但是，結果已無法改變，也只能接受了。我是不是高估了自己?也許，我真的沒有別人優(yōu)秀?下一步，我應該……”客觀分析原因，理智對待結果，才能使自己釋然，繼續(xù)向前。

　　三、別將被拒絕視為災難。一些人被拒絕后，就覺得災難降臨了一樣，再也看不到希望。其實，這種人是擴大了被拒絕所帶來的影響。接下來，你可以考慮一下被拒絕的原因。

　　“為什么會這樣呢?”尋找原因的時候，要尊重事實，客觀對待。你要告訴自己：“聚會被拒是因為我的伙伴不希望有那么多的人參加。”你不要說：“我被拒絕了是因為我魅力不夠”或“我是個窩囊廢。”這些都不利于增強自信心，反而使自己更自卑。換句話說，自責或貶低的想法會放大自己的過錯，并使自己相信那些錯誤的想法。這種想法過于膨脹就會擠走希望，擠走心中的信仰。

　　總之，被拒絕是一種很正常的人際關系，千萬不要擴大它的負面影響。誰沒被人拒絕過呢?被拒絕了，又能怎么樣?太陽每天都是新的，生活還要繼續(xù)，唯有樂觀面對，才能柳暗花明又一村。

　　努力提升自己，自己有了實力，相信對方也不會輕易拒絕你提出的合理要求。