年輕人勵(lì)志的文章(2)
年輕人勵(lì)志的文章
年輕人勵(lì)志的文章：年輕時(shí)的焦慮，往往是對(duì)自己不滿
作者： 郴小潔
大四的時(shí)候，有個(gè)同學(xué)抑郁了。
這個(gè)同學(xué)一年前決定參加研究生考試，制定了備考計(jì)劃，買(mǎi)了很多考試書(shū)籍，說(shuō)了很多豪言壯語(yǔ)，準(zhǔn)備繼高考后再來(lái)一次艱苦卓絕的奮斗。
剛開(kāi)始的幾個(gè)月，他很努力，圖書(shū)館開(kāi)門(mén)的時(shí)候他就到了，圖書(shū)館關(guān)門(mén)時(shí)他才走。過(guò)了一段時(shí)間，他去復(fù)習(xí)的時(shí)間越來(lái)越晚，離開(kāi)圖書(shū)館的時(shí)間越來(lái)越早。又過(guò)了一段時(shí)間，他去復(fù)習(xí)的日子越來(lái)越少，等到快考試的最后一個(gè)月，索性不再去復(fù)習(xí)。
考研結(jié)束后，他告訴我，從決定考研到考研結(jié)束，他一直處在很焦慮的狀態(tài)，即使最后他不再?gòu)?fù)習(xí)，每天玩耍，也很焦慮。
最初，覺(jué)得一切都剛剛開(kāi)始，充滿了干勁，自信滿滿。努力了一段時(shí)間，干勁消退，學(xué)習(xí)中的困難開(kāi)始浮現(xiàn)，對(duì)復(fù)習(xí)的效果產(chǎn)生了不滿，開(kāi)始焦慮。和朋友出去玩，看電影，玩游戲，越放松越焦慮，越焦慮越無(wú)法學(xué)習(xí)，形成了惡性循環(huán)，最后被心理醫(yī)生確診為抑郁癥。
懊悔逝去的昨天，又沒(méi)法把握今天。這種反反復(fù)復(fù)的焦慮使他終日惶惶不安，焦慮不已。
這個(gè)同學(xué)只是身邊最嚴(yán)重的個(gè)例。但包括我自己，周?chē)泻芏嗳硕即嬖谝恍┙箲]的情緒，程度輕重不同而已。
老師布置的作業(yè)、領(lǐng)導(dǎo)安排的工作給了充足的準(zhǔn)備時(shí)間，剛開(kāi)始覺(jué)得不急，后來(lái)覺(jué)得難而不想做，等到最后一個(gè)晚上通宵去突擊完成?？偸前咽虑橥系阶詈笠豢?，而這個(gè)過(guò)程卻不快樂(lè)，反而很焦慮，在deadline即將到來(lái)的時(shí)候，這種焦慮感達(dá)到了頂點(diǎn)。
通宵完成后，焦慮感消失，想到早前那惶惶不安的樣子不禁發(fā)笑。
早點(diǎn)完成豈不是更好?
年輕時(shí)的焦慮，往往是對(duì)自己不滿，卻又無(wú)力去改變。
一、是對(duì)自己當(dāng)前的行為不滿。
明知道某種做法是對(duì)自己最好的，卻偏偏不去那樣做。明知道當(dāng)前做的不是最該做的事，卻偏偏停不下來(lái)。
背單詞做習(xí)題“先玩會(huì)再干”，寫(xiě)工作總結(jié)“先睡一覺(jué)再說(shuō)”，吃飯都“等會(huì)再叫餐”。休息時(shí)間，你計(jì)劃著看書(shū)、寫(xiě)作、練琴、繪畫(huà)，再等一下吧，去看一下手機(jī)，結(jié)果一個(gè)晚上刷朋友圈、逛微博、發(fā)自拍、玩直播、煲電話粥，或者只是躺著、發(fā)呆、不動(dòng)。而這些都不使你覺(jué)得很快樂(lè)，因?yàn)?，大腦里一直有個(gè)聲音催促你，去做應(yīng)該做的事。而你在焦慮中，依然玩手機(jī)、躺著、發(fā)呆。
最該做的事情往往不是很簡(jiǎn)單就能完成，人本能就會(huì)去逃避，希望于做更容易的事或放松的事來(lái)尋求安慰，導(dǎo)致最該做的事情沒(méi)有完成，結(jié)果就是更加焦慮。
二、是對(duì)自己當(dāng)前的狀態(tài)不滿。
有的人年年拿獎(jiǎng)學(xué)金，大學(xué)畢業(yè)保送到心儀的學(xué)校繼續(xù)學(xué)習(xí)。有的人參加工作沒(méi)幾年，受公司重視工資節(jié)節(jié)攀升;有的人寫(xiě)作出書(shū)，全國(guó)各地去簽售風(fēng)光不已。世界這么大，這么多人過(guò)著與我們截然不同的生活，或許他們?cè)?jīng)和我們?cè)谕黄鹋芫€上，如今卻甩得越來(lái)越遠(yuǎn)。
你覺(jué)得自己本來(lái)也有這樣的夢(mèng)想，而現(xiàn)在依然只是夢(mèng)想。你對(duì)現(xiàn)狀不滿，急于改變，又懊惱錯(cuò)過(guò)了最好的時(shí)機(jī)，又害怕路上的艱難，又迷茫該怎么去實(shí)現(xiàn)。不滿日益增加，焦慮如影隨形。
你開(kāi)始甚至覺(jué)得自己很差勁，比不上其他人，得不到想要的東西;變得很恐懼，害怕就這樣度過(guò)一生;也很后悔，痛苦于自己浪費(fèi)的時(shí)間和生命;還有無(wú)奈，很多事情無(wú)力去改變。
雖然你很年輕，但是你總是焦慮。
如何緩解這種焦慮?
一、把握住現(xiàn)在
種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在。
有時(shí)候我會(huì)想，如果時(shí)間倒回過(guò)去重新來(lái)一遍，我會(huì)怎樣怎樣，應(yīng)該就是完全不同的樣子了吧?；蛟S現(xiàn)在的狀況你并不滿意，但與其糾結(jié)于過(guò)去，后悔浪費(fèi)的光陰，不如著眼于現(xiàn)在和未來(lái)。過(guò)去已不可追，唯一能把握的是現(xiàn)在，能追逐的是未來(lái)。
不要讓未來(lái)的自己懊悔此時(shí)的你什么都沒(méi)有做。
二、做當(dāng)前最重要的事
你或許有很多事情圍繞在周?chē)欢ㄒ鞔_當(dāng)前最重要的事情。
要判斷一件事情是否正確且重要，原則就是它是否符合你當(dāng)前計(jì)劃和目標(biāo)。小到當(dāng)天的學(xué)習(xí)與工作，大到人生的規(guī)劃。
如果你是學(xué)生，當(dāng)前最重要的事情必然是學(xué)習(xí);如果你是職場(chǎng)新人，當(dāng)前最重要的事情就是提升工作能力;如果你想成為一名作家，當(dāng)前最重要的事情應(yīng)該是不斷練習(xí)寫(xiě)作;如果你想環(huán)游世界，當(dāng)前最重要的要么是努力掙路費(fèi)，要么是已經(jīng)行走在路上。
當(dāng)然，最總要的事情總是遇到不少阻礙，也又可能是你最不想做的事。而世界上那些最容易的事情中，拖延時(shí)間最不費(fèi)力。我們總是把重要的事情拖到最后，結(jié)果往往就是拖到最后時(shí)間不夠不了了之或者草草應(yīng)付了事。
做當(dāng)前最重要的事，拒絕拖延。
三、堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持
很多事情往往做了才知道困難，沒(méi)做過(guò)反倒覺(jué)得很容易。
我們看到別人的成功，看到別人的光鮮與靚麗，卻沒(méi)有看到他們?cè)诒澈蟾冻龅钠D辛與努力，流過(guò)的汗水與眼淚。
你或許為了夢(mèng)想做過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)努力，我們總是希望努力就會(huì)有回報(bào)，其實(shí)都希望的是努力過(guò)都能立刻回報(bào)。
在努力的路途中，有的人始終在原地，什么都沒(méi)看到;有的人走了幾步，感受到一些風(fēng)的阻力;有的人走了一半，但也看了路途的風(fēng)景，聞過(guò)兩旁花的芬芳;而只有少數(shù)人，從未止步，越走越遠(yuǎn)。
關(guān)于科比凌晨四點(diǎn)洛杉磯的故事大家應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)。
曾經(jīng)有記者問(wèn)科比：“你為什么能如此成功呢?”
科比反問(wèn)道：“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)鐘是什么樣子嗎?”
記者搖搖頭：“不知道，那你說(shuō)說(shuō)洛杉磯每天早上四點(diǎn)鐘究竟什么樣兒?”
科比撓撓頭，說(shuō)：“洛杉磯早上四點(diǎn)時(shí)滿天星星，寥落的燈光，行人很少;而我已經(jīng)起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過(guò)去了，兩天過(guò)去了，十多年過(guò)去了，洛杉磯黑暗沒(méi)有絲毫改變;但我卻已變成了肌肉強(qiáng)健，有體能、有力量，有著很高投籃命中率的運(yùn)動(dòng)員。”
努力過(guò)的人才知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)鐘的樣子，堅(jiān)持過(guò)的人才知道自己是如何慢慢變得更強(qiáng)大。
你這么年輕，不用焦慮，路才剛剛開(kāi)始。只要堅(jiān)持走，就能走出自己的路。但只怕的是，當(dāng)你決定明天該如何如何之后，卻還是為第二天是否要早起而糾結(jié)不已。
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