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      關(guān)于自律問題的勵志文章

      時間: 析娜1196 分享

        路要一步一步走,在每一天中學(xué)會自律,一個自律的人往往更容易成功。 今天小編在這分享一些關(guān)于自律問題的勵志文章給大家,歡迎大家閱讀!

        1.你連早睡早起都做不到,還談什么自律?

        文/仲念念

        01

        人們常常被一句“以后怎么辦”給嚇退了。

        以后那么長,不是想出來的,是一步一步過出來的。

        這句話說給我的一位讀者瑤瑤聽,同時也說給我自己聽。

        瑤瑤今年6月份就正式大學(xué)畢業(yè)了,現(xiàn)在在上海的一家外貿(mào)公司做實習(xí)生。薪水很低,而她又特別好強,想到以后要買車買房,壓力大到氣都喘不過來了。

        她總是在想以后該怎么辦,想啊想,想的晚上連覺都睡不著了。

        第二天早上起床的時候,頂著兩個大大的黑眼圈,無精打采地去上班,開始了新一天的焦慮。

        其實焦慮是解決不了任何問題的。

        焦慮的實質(zhì)就是在浪費時間,它不會改變?nèi)魏问虑?,只會攪亂你的腦袋,偷走你的快樂。

        相比于你如今這般憂慮未來,我更希望你能立足于當下,想一想怎樣做才能盡快轉(zhuǎn)正。

        路要一步一步走,你不能在還沒有學(xué)會走路的時候,就想著要健步如風。世界上沒有一步登天的事情,多得是一點一點累積的細水長流。

        02

        曾經(jīng)我也有過這樣一段極其焦慮的日子。

        大概是在去年10月份的時候吧,那時我剛辭職不久,自己一個人在家寫作??偸且姴坏匠晒?,明明覺得已經(jīng)很努力了,但還是不如意。

        于是就整晚整晚地睡不著,往床上一躺,思維瞬間變得活躍了,天馬行空的什么都想,越想就越焦慮。

        沒辦法,只能睜著眼睛,看著天花板,直到天亮。

        那時最怕聽到的就是誰誰誰買車了,買房了,升職了,或者突然寫了一篇文章,大火了。

        我最擅長的,大概就是拿別人的成功,來懲罰自己。

        別人越是成功,我就越是覺得自己不行,真的一點信心都沒有。

        這種情況大概持續(xù)了兩周,當我意識到這樣不行的時候,就試著轉(zhuǎn)移自己的注意力,跑步。

        是的,每天晚上五點的時候,準時換運動服出去跑步,跑兩個小時,直到滿身大汗的時候,才回家來。

        然后我發(fā)現(xiàn),往床上一躺,很快就睡著了。

        原來從焦慮到不焦慮,這中間的轉(zhuǎn)折點,無非就是兩個字:早睡。

        當我第一次意識到這一點的時候,內(nèi)心格外欣喜,也是在早睡以后,我的焦慮一點一點的開始減輕了。

        注意力也慢慢由發(fā)現(xiàn)問題,到解決問題的方向轉(zhuǎn)移。

        以前我總是焦慮,可是卻從來沒有想過為什么焦慮;覺得自己不如別人,卻沒有想過原因。

        當別人在努力的時候,自己躺在床上發(fā)呆,能做出成績那才是奇怪呢。

        其實,我最大的問題就是:懶而不自知,知而不能改,改而不能恒。

        明白了這一點,我就開始靜下心來,深耕文章內(nèi)容。找出很多成功的案例,挨個跟自己失敗的案例對比分析一一記錄下來,再各個擊破。

        大概一周以后,數(shù)據(jù)有了明顯的提升,我才知道我最大的問題就是,想太多了。

        2.為什么自律一段時間會被打回原形

        文/彩紅

        01

        我們總會驚羨那些高度自律的人。

        他們每天早上五點左右起床,在其他人熟睡之際,就做了很多的晨起計劃,精美的早餐,幾縷書卷氣息。

        他們固定時間段健身,多年來保持著或優(yōu)雅或剛健的身材,有深深的馬甲線,八塊腹肌。

        他們能夠堅持做一些看似枯燥的事情、不可能完成的任務(wù),全身心投入,從不放棄,直到有一天,有所建樹。

        他們看上去就像被打了一層光環(huán),另很多人自愧弗如,一笑了之。

        當然,也有不少人,看到那些自律的人過成什么樣子,奮起直追。

        葉子就是其中一位。

        她聽說好友美美通過堅持跑步,一年的時間從140斤減到100斤,驚奇之余又給自己平添了很多信心。

        平時,葉子總覺得自己擠不出時間鍛煉身體。

        好友美美真的刺激到她了,她也想像美美一樣瘦下來。

        她給自己制定了計劃,每天下班后堅持到公園跑上2圈,一星期至少跑上5次。

        開始,葉子真的很用心,專門買了一雙跑鞋,還配了耳塞,跑步時聽聽音樂。

        但堅持了不到一個月,葉子就明顯動力不足,一上秤發(fā)現(xiàn)自己也未瘦下來多少。

        葉子想著也許還是少吃零食減肥更好,長期跑步又累見效又慢。再說了,有人跑步能減肥,但不一定適合她。

        很快,葉子又心安理得地恢復(fù)了以往。

        自律一段時間被打回原形,這種由他人刺激而引起的沖動一般是三分鐘熱度,他本身缺乏強烈的動機,于他而言堅持就是一種自我消耗和對抗。

        人,還是要回歸自己的。

        當一個人基于父母、恩師的厚望去考研、做某一份自己并不想做的工作,大多的結(jié)果是,不僅委屈了自己,也辜負了他們的期待。

        02

        和好友一起聊天。

        我說準備練瑜伽鍛煉一下身體,瑜伽墊買了好多天還未拆封。

        好友說,她買了跳繩,一直放著,還未動。

        真是我好友,不讓我陷入一個人的尷尬。

        明知鍛煉很重要,為什么不開始呢?

        理由很多,今天還有好多事要做,哪有時間?

        有些累,算了吧;有些冷,改天再說。

        即使有一千個理由好不容易開始了,總會有一千零一個理由放棄自己的原計劃。

        不鍛煉會受懲罰的。

        由于長期低頭作業(yè),加上睡姿問題,落枕的我,脖子一動就疼,只能轉(zhuǎn)著眼睛看人,還牽扯到頭疼,這滋味想哭。

        醫(yī)生說你們這些年輕人,低頭族太多了,平常練練頸椎運動,工作一段時間歇一歇,有好處。

        不要等到身體不舒服了,才醒悟自己忽視了鍛煉。

        原形是我們的現(xiàn)狀,它意味著舒適。

        我們也許并不滿足于自己的現(xiàn)狀,但讓我們徹底改變,又擔心改變后的風險,或許覺得折騰折騰不如現(xiàn)在了怎么辦。

        人的本能行動兩大來源,一是追求快樂,二是逃避痛苦。

        再從兩者之中選一個,那就是痛苦。

        如果一個人每月開支有限,讓他拿出500元去看電影、聽音樂會、到優(yōu)美的景點去玩,他是很想去,但覺得可以等。

        如果他牙疼,他就不會過多考慮,只要能止疼,他馬上就會行動。

        這也可用來解釋一些營銷人員說他們的產(chǎn)品有多么好,消費者很少買單,而如果可解決消費者哪一類的難題卻銷量可觀。

        自律一段時間被打回原形,那是因為我們還未品嘗到原形帶來的深深困擾和不快;改變現(xiàn)狀還未強烈到必須得變,否則會痛苦不堪的地步。

        “痛則思變,變則通,通則達”,但此時的改變已付出了或多或少的代價。

        早睡、健身,越早開始,越受益。

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