鼓勵(lì)堅(jiān)持健身勵(lì)志文章

　　不怕萬人阻擋，就怕自己投降，將來的你一定會(huì)感激現(xiàn)在拼命的自己，自己選擇的路，再艱難，跪著也要走完。下面是小編為大家收集的鼓勵(lì)健身勵(lì)志文章。希望可以幫助大家。

　　健身勵(lì)志短文

　　無論命運(yùn)把我們變成什么樣

　　人生有兩件事需要堅(jiān)持

　　運(yùn)動(dòng)和讀書

　　運(yùn)動(dòng)是維持身體的基本條件

　　看書是升華思想的必備課程

　　這是絕對(duì)值得投資的兩件事

　　不運(yùn)動(dòng)

　　你也可以活下去

　　拖著臃腫和虛弱的身體走在路上

　　但，那真的是你想要的生活嗎?

　　年輕時(shí)

　　我們喜歡三五成群的打籃球

　　踢足球，游泳，跑步，跳繩等

　　這期間我們幾乎很少往醫(yī)院跑

　　長大后

　　我們漸漸的忙碌于生存交際中

　　卻忘記了曾經(jīng)熱衷的運(yùn)動(dòng)

　　路過大學(xué)球場，你會(huì)想起

　　曾經(jīng)我也喜歡這些運(yùn)動(dòng)啊

　　但也只是感慨而已...

　　回到家中

　　脫掉外套，坐在沙發(fā)上

　　要么打開電視，要么打開手機(jī)

　　開始刷朋友圈，刷微博，刷社交軟件

　　就這樣從回家到睡覺

　　早已忘記了之前的感慨

　　只記得明天周末，我要多睡會(huì)

　　久而久之你會(huì)會(huì)發(fā)現(xiàn)

　　自己的體能在下降

　　有時(shí)莫名的煩躁

　　感覺自己老了

　　接下來就是忙碌于各大醫(yī)院

　　買保險(xiǎn)，檢查身體

　　確診，治療

　　...

　　治療結(jié)束后

　　你會(huì)開心一段時(shí)間

　　然后繼續(xù)重復(fù)以前的生活

　　等待你的就是繼續(xù)生病，繼續(xù)住院...

　　所以，健身

　　是你工作后必須堅(jiān)持的一件事

　　哪怕你工作再忙，生活壓力再大

　　每天也要抽出一小時(shí)運(yùn)動(dòng)

　　健身和不健身

　　完全兩種生活，兩種人生!

　　堅(jiān)持健身

　　會(huì)讓你擁抱健康

　　你的生活更有質(zhì)感

　　健身一年勵(lì)志文章

　　“生命在于運(yùn)動(dòng)”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻浴Ｉ鼘?duì)于我們每個(gè)人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命，自然離不開運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。

　　近幾年來，隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提升，自我保健意識(shí)逐漸被喚醒。然而，經(jīng)常會(huì)有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到滿意的健身效果。其實(shí)，選擇運(yùn)動(dòng)方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運(yùn)動(dòng)也不盡相同?？傊?，科學(xué)的合理的而又符合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最佳效果。

　　例如，常見的有氧運(yùn)動(dòng)：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經(jīng)濟(jì)條件和時(shí)間允許的話，還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間長，不需要較高技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅(jiān)持就是勝利。

　　另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的。下棋打牌、讀書看報(bào)、筆耕著述、思考問題，意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻，你會(huì)變得較理性，而且比較能接受積極思想。

　　總之，運(yùn)動(dòng)是保證人體代謝過程旺盛的重要因素?！秴问洗呵锉M數(shù)篇》說：“流水不腐，戶樞不蠹。形氣亦然，形不動(dòng)則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極身。動(dòng)搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當(dāng)譬猶戶樞，終不朽也。”諸如此類的論述都強(qiáng)調(diào)重視運(yùn)動(dòng)鍛煉。

　　當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)應(yīng)謹(jǐn)記“過猶不及”的道理。強(qiáng)調(diào)適度，并要求持之以恒。科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。

　　面對(duì)“生命在于運(yùn)動(dòng)”理念，人人都應(yīng)該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此，則就會(huì)長壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會(huì)和國家之幸呢

　　30歲開始健身

　　她30歲開始健身，50歲時(shí)卻活得像20歲一樣!

　　在生活中變得美好，在美好中變得會(huì)生活。女人到了50歲會(huì)是什么樣子?皺紋?肥胖?松弛的肌膚?下面的她會(huì)告訴你，50歲，女人應(yīng)該活成什么模樣。光滑緊致的肌膚、烏黑的頭發(fā)和苗條的身材，再加上長相如此“少女”，任誰也無法相信她已經(jīng)步入老年!

　　她叫葉問，來自河南信陽，有一個(gè)20多歲的兒子。沒錯(cuò)，她今年正好50歲。光滑緊致的肌膚、烏黑的頭發(fā)和苗條的身材，再加上長相如此“少女”，誰也沒法相信她的實(shí)際年齡吧!有人試問她保持青春的秘訣，葉問的答案是：運(yùn)動(dòng)!運(yùn)動(dòng)!再運(yùn)動(dòng)!

　　是的，葉問在健身這條路上已經(jīng)走了整整20年。她說：“我30歲的時(shí)候身材苗條、秀氣，如今50歲的我身材健美、健康。”身材火爆，曲線流暢，這都是運(yùn)動(dòng)帶來的神奇效果。和大部分人一樣，葉問有自己的工作，但是日常生活中，她從未放棄對(duì)美的追求。

　　30歲起堅(jiān)持鍛煉，平均每周去三次健身房，大汗淋漓的高強(qiáng)度訓(xùn)練讓她一直保持青春婀娜的體態(tài)。由于兒時(shí)的有過溺水的恐怖經(jīng)歷，葉問對(duì)水一直懷有恐懼感，直到30歲她才開始學(xué)游泳，但只要肯付出就不怕起步晚，曾經(jīng)怕水的葉問，如今已經(jīng)堅(jiān)持游泳16年，早已成為一名游泳健將。她還挑戰(zhàn)自我，參加冬泳。

　　“最害怕的都能駕馭了，我覺得沒什么過不去的坎兒了。”葉文如是說。登山、攀巖、潛水，也是葉問的運(yùn)動(dòng)愛好。在嚴(yán)峻的環(huán)境里進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)，是她對(duì)自我體能的考驗(yàn)。下定決心，勇往直前，她自信而執(zhí)著地走在追尋健康美的前列。

　　除此之外，葉問還喜歡做水上瑜伽。在寧靜的夕陽下，展現(xiàn)柔美的身體線條，是一個(gè)女人對(duì)自己最好的欣賞。

　　運(yùn)動(dòng)，讓葉問變得更健康美麗。也是運(yùn)動(dòng)，充實(shí)了葉問的生活，成為了她的驕傲。

　　她成功橫渡馬六甲海峽，20年來堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的她用獎(jiǎng)牌證明了背后付出的努力與汗水。

　　常年健身和游泳塑造了葉問的魔鬼身材，但是不老的容顏還要?dú)w功于她的好心態(tài)：熱愛生活、永遠(yuǎn)對(duì)世界有著強(qiáng)烈的好奇心。生活得有趣，人才變得年輕。

　　女人的天性是愛一切美的東西，葉問則是其中的佼佼者。她有一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛，親近大自然，把生活過成了詩。身處其中的葉問，仿佛林中精靈，又好像花中仙子。她在澄澈的環(huán)境里如魚得水，心境也變得悠然而純凈。

　　“世界先愛了我，我不能不愛它。”也許正是這樣的信念才影響了葉問對(duì)生活的看法，她總是能在生活中發(fā)現(xiàn)盎然的情趣，找到幸福感。

　　一朵花，一本書，一籃櫻桃，甚至一枚茶葉，都是葉問愛這個(gè)世界的方式。

　　她用點(diǎn)點(diǎn)滴滴的美，訴說生活的從容與灑脫。

　　葉問還用實(shí)際行動(dòng)去探索世界之美。

　　閑暇時(shí)光，她會(huì)到世界各地旅行，菲律賓、馬來西亞、泰國、南非……游走于不同的國家，她領(lǐng)略到了無數(shù)美好的異域風(fēng)光人情。

　　越是了解世界，便越是希望自己和世界一樣美。葉問用行動(dòng)證明了她可以讓自己變得更美好，并且會(huì)越來越好：“到了80歲，我還能穿著比基尼游泳!”

　　而除了外表美，葉問的心靈更是美得令人贊嘆。她在日常生活里，會(huì)去做一些獻(xiàn)血之類的小事去幫助別人，她還是造血干細(xì)胞捐獻(xiàn)者和器官捐獻(xiàn)的自愿者。

　　她說：“這樣，世界會(huì)變得更美好一些。”

　　積極生活，傳播正能量，“勿以善小而不為”，這是葉問對(duì)世界的大愛。這些暖心的善意，也讓她盡顯個(gè)人魅力，光芒四射!

　　人生短暫，最難的就是對(duì)生活始終抱有熱情，而葉問做到了。

　　她把運(yùn)動(dòng)作為習(xí)慣，把生活當(dāng)成愛好，追求美的步伐從未停止，她相信：“如果你知道自己要去哪兒，全世界都會(huì)為你讓路。”

　　人要學(xué)著在生活中變得美好，也要在美好中變得會(huì)生活。帶著一顆熱忱的赤子之心，漂亮地活下去吧!