今天我學(xué)會(huì)控制情緒。

　　我怎樣才能控制情緒，讓每天充滿幸福和歡樂(lè)?我要學(xué)會(huì)這個(gè)千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行控制思緒。每天醒來(lái)當(dāng)我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時(shí)，我就這樣與之對(duì)抗：

　　沮喪時(shí)，我引吭高歌。

　　悲傷時(shí)，我開(kāi)懷大笑。

　　病痛時(shí)，我加倍工作。

　　恐懼時(shí)，我勇往直前。

　　自卑時(shí)，我換上新裝。

　　不安時(shí)，我提高嗓聲。

　　窮困潦倒時(shí)，我想象未來(lái)的富有。

　　力不從心時(shí)，我回想過(guò)去的成功。

　　自輕自*時(shí)，我想想自己的目標(biāo)。

　　總之，今天我要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

　　從今往后，我明白了，只有低能者才會(huì)江郎才盡，我并非低能者，我必須不斷對(duì)抗那限些企圖摧垮我的力量。失望與悲傷一眼就會(huì)被識(shí)破，而其它許多敵人是不易覺(jué)察的。它們往往面帶微笑，卻隨時(shí)可能將我們摧垮。對(duì)它們，我們永遠(yuǎn)不能放松警惕。

　　自高自大時(shí)，我要追尋失敗的記憶。

　　縱情得意時(shí)，我要記得挨餓的日子。

　　洋洋得意時(shí)，我要想想競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手。

　　沾沾自喜時(shí)，不要忘了那忍辱的時(shí)刻。

　　自以為是時(shí)，看看自己能否讓步駐步。

　　腰纏萬(wàn)貫時(shí)，想想那些食不果腹的人。

　　驕傲自滿時(shí)，要想到自己怯懦的時(shí)候。

　　不可一世時(shí)，讓我抬頭，仰望群星。

　　今天我學(xué)會(huì)控制情緒。

　　有了這項(xiàng)新本領(lǐng)，我也更能體察別人的情緒變化。我寬容怒氣沖沖的人，因?yàn)樗形炊每刂谱约旱那榫w，就可以忍受他的指責(zé)與辱罵，因?yàn)槲抑烂魈焖麜?huì)改變，重新變得隨和。

　　我不再只憑一面之交來(lái)判斷一個(gè)人，也不再一時(shí)的怨恨與人絕交，今天不肯花一分錢(qián)買(mǎi)金蓬馬車(chē)的人，明天也許會(huì)用全部家當(dāng)換樹(shù)苗。知道了這個(gè)秘密，我可以獲得極大的財(cái)富。

　　今天我學(xué)會(huì)控制情緒。

　　我從此領(lǐng)悟人類(lèi)情緒的變化的奧秘。對(duì)于自己千變?nèi)f化的個(gè)性，我不再聽(tīng)之任之，我知道，只有積極主動(dòng)地控制情緒，才能掌握自己的命運(yùn)。

　　我控制自己的命運(yùn)就是成為世界上最偉大的推銷(xiāo)員!

　　我成為自己的主人。

　　我由此而變得偉大。

　　我要笑遍世界。

　　只有人類(lèi)才會(huì)笑。樹(shù)木受傷時(shí)也會(huì)流“血”，禽獸也會(huì)因痛苦和饑餓而哭嚎哀鳴，然而，只有我們才具備笑的天賦，可以隨時(shí)開(kāi)懷大笑。從今往后，我要培養(yǎng)笑的習(xí)慣。

　　笑有助于消化，笑能減輕壓力，笑，是長(zhǎng)壽的秘方。現(xiàn)在我終于掌握了它。

　　我要笑遍世界。

　　我笑自己，因?yàn)樽砸暽醺叩娜送@得滑稽。千萬(wàn)不能跌進(jìn)這個(gè)精神陷阱，雖說(shuō)我們是造物主最偉大的奇跡，我不也是滄海一栗嗎?我真的知道自己從那里來(lái)，到那里去嗎?我現(xiàn)在所關(guān)心的事情，十年后看來(lái)，不會(huì)顯得愚蠢嗎?為什么我要現(xiàn)在發(fā)生的微不足道的瑣事煩擾我?這漫漫的歷史長(zhǎng)河中，能留下多少日落的記憶?

　　我要笑遍世界。

　　當(dāng)我受別人的冒犯時(shí)，當(dāng)我遇到不如意的事情時(shí)，我只會(huì)流淚詛咒，卻怎么笑得出來(lái)?有一句至理名言，我要反復(fù)練習(xí)，直到它深入我的骨髓，出口成言，讓我永遠(yuǎn)保持良好的心境。這句話，傳自遠(yuǎn)古時(shí)代，它們將陪我度過(guò)難關(guān)，使我的生活保持平衡。這句至理名言就是：這一切都會(huì)過(guò)去。

　　我要笑遍世界。

　　世上種種到頭來(lái)都會(huì)成為過(guò)去。心力衰竭時(shí)，我安慰自己，這一切都會(huì)過(guò)去：當(dāng)我因成功洋洋得意時(shí)，我提醒自己，這一切都會(huì)過(guò)去。窮困潦倒時(shí)，我告訴自己，這一切都會(huì)過(guò)去。腰纏萬(wàn)貫時(shí)，我也告訴自己，這一切都會(huì)過(guò)去。是的，昔日修建金字塔的人早已作古，埋在冰冷的石頭下面，而金字塔有朝一日，也會(huì)埋在沙土下面。如果世上種種終必成空，我又為何對(duì)今天的得失斤斤計(jì)較?

　　我要笑遍世界。

　　我要用笑聲點(diǎn)綴今天，我要用歌聲照亮黑夜。我不再苦苦尋覓快樂(lè)，我要在繁忙的工作中忘記悲傷。我要享受今天的快樂(lè)，它不像糧食可以貯藏，更不似美酒越陳越香。我不是為將來(lái)而活。今天播種今天收獲。

　　我要笑遍世界。

　　笑聲中，一切都顯露本色。我笑自己的失敗，它們將化為夢(mèng)的云彩;我笑自己的成功，它們回復(fù)本來(lái)面目;我笑邪惡，它們遠(yuǎn)我而去;我笑善良，它們發(fā)揚(yáng)光大。我要用我的笑容感染別人，雖然我的目的自私，但這確實(shí)是成功之道，因?yàn)榘櫰鸬拿碱^會(huì)讓顧客棄我而去。

　　我要笑遍世界。

　　從今往后，我只因幸福而落淚，因?yàn)楸瘋?、悔恨、挫折的淚水在商場(chǎng)上毫無(wú)家值，只有微笑可以換來(lái)財(cái)富，善言可以建起一座城堡。

　　我不再允許自己因?yàn)樽兊弥匾?、聰明、體面、強(qiáng)大，而忘記如何嘲笑自己和周?chē)囊磺?。在這一點(diǎn)上，我要永遠(yuǎn)像小孩一樣，因?yàn)橹挥凶龌匦『?，我才能尊敬別人，尊敬別人，我才不會(huì)自以為是。

　　我要笑遍世界。

　　只要我能笑，就永遠(yuǎn)不會(huì)貧窮。這也是天賦，我不再浪費(fèi)它。只有在笑聲和快樂(lè)中，我才能享受到勞動(dòng)的果實(shí)。如果不這樣，我會(huì)失敗，因?yàn)榭鞓?lè)是提味的美酒佳釀。要想享受成功，必須先有快樂(lè)，而笑聲便是那伴娘。

　　我要快樂(lè)。

　　我要成功。

　　我要成為世界上最偉大的推銷(xiāo)員。

　　今天我要加倍重視自己的價(jià)值。

　　桑葉在天才的手中變成了絲綢。

　　粘土在天才的手中變成了堡壘。

　　柏樹(shù)在天才的手中變成了殿堂。

　　羊毛在天才的手中變成了袈裟。

　　如果桑葉、粘土、柏樹(shù)、羊毛經(jīng)過(guò)人的創(chuàng)造，可以成百上千地提高自身的價(jià)值，那么我們?yōu)槭裁床荒苁棺约荷韮r(jià)百倍呢?

　　今天我要加倍重視自己的價(jià)值。

　　我的命運(yùn)如同一顆麥粒，有著三種不同的道路。一顆麥粒可能被裝進(jìn)麻袋，堆在貨架上，等著喂豬;也可能被磨成面粉，做成面包;還可能撒在土壤里，讓它生長(zhǎng)，直到金黃的麥穗上結(jié)出成百上千顆麥粒。

　　我和一顆麥粒唯一不同在于：麥粒無(wú)法選擇是變得腐爛還是做成面包，或是種植生長(zhǎng)。而我有選擇的自由，我不會(huì)讓生命腐爛，也不會(huì)讓它在失敗，絕望的巖石下磨碎，任人擺布。

　　今天我要加倍重視自己的價(jià)值。

　　要想讓麥粒生長(zhǎng)、結(jié)實(shí)，必須把它種植在黑暗的泥土中，我的失敗、失望、無(wú)知、無(wú)能便是那黑暗的泥土，我須深深地扎在泥土中，等待成熟。麥粒在陽(yáng)光雨露的哺育下，終于發(fā)芽、開(kāi)花、結(jié)實(shí)。同樣，我也要健全自己的身體和心靈，以實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。麥粒須等待大自然的契機(jī)方能成熟，我卻無(wú)須等待，因?yàn)槲矣羞x擇自己命運(yùn)的能力。

　　今天我要加倍重視自己的價(jià)值。

　　怎樣才能做到呢?首先，我要為每一天，每個(gè)星期、每個(gè)月。每一年、甚至我的一生確立目標(biāo)。正像種子需要雨水的滋潤(rùn)才能破土而出，發(fā)芽長(zhǎng)葉，我的生命也須有目的方能結(jié)出碩果。在制定目標(biāo)的時(shí)候，不妨參考過(guò)去最好的成績(jī)，使其發(fā)揚(yáng)光大。這必須成為我未來(lái)生活的目標(biāo)。永遠(yuǎn)不要當(dāng)心目標(biāo)過(guò)高。取法乎上，得其中也，取法中也，得其下也。

　　今天我要加倍重視自己的價(jià)值。

　　高遠(yuǎn)的目標(biāo)不會(huì)讓我們望而生畏，雖然在達(dá)到目標(biāo)以前可能屢受挫折。摔倒了，再爬起來(lái)，我不灰心因?yàn)槊總€(gè)人在抵達(dá)目標(biāo)之前都會(huì)受到挫折。只有小爬蟲(chóng)不必?fù)?dān)心摔倒。我不是小爬蟲(chóng)，不是洋蔥，不是綿羊。我是一個(gè)人。讓別人作他們的粘土造穴吧，我只要一座城堡。

　　今天我么加倍重視自己的價(jià)值。

　　太陽(yáng)溫暖大地，麥粒吐穗結(jié)實(shí)。這些羊皮卷上的話也照耀我的生活，使夢(mèng)想成真。今天我要超越昨天的成就。我要竭盡全力攀登今天的高峰，明天更上一層樓。超越別人并不重要，超越自己才是最重要的。

　　今天我要加倍重視自己的價(jià)值。

　　春風(fēng)吹熟了麥穗，風(fēng)聲也將我的聲音吹往那些愿意聆聽(tīng)者的耳畔。我要宣告我的目標(biāo)。君子一言，駟馬難追。我要成為自己的預(yù)言家。雖然大家可能嘲笑我的言辭但會(huì)傾聽(tīng)我的計(jì)劃，了解我的夢(mèng)想，因?yàn)槲覠o(wú)處可逃，直到兌現(xiàn)了諾言。

　　今天我要加倍重視自己的價(jià)值。

　　我不能放低目標(biāo)。

　　我要做失敗者不屑一顧的事。

　　我不停留在力所能及的事上。

　　我不滿足于現(xiàn)有的成就。

　　目標(biāo)達(dá)到后再定一個(gè)更高的目標(biāo)。

　　我要努力使下一刻比此刻更好。

　　我要常常向世人宣告我的目標(biāo)。

　　但是我決不炫耀我的成績(jī)。讓世人來(lái)贊美我的吧，但愿我能明智而謙恭地接受它們。

　　今天我要加倍重視自己的價(jià)值。

　　一顆麥粒增加數(shù)倍以后，可以變成千株麥苗，再把這些麥苗增加數(shù)倍，如此數(shù)十次，它們可以供養(yǎng)世上所有的城市。難道我不如一顆麥粒嗎?

　　當(dāng)我完成這件事，我再接再勵(lì)。當(dāng)羊皮卷上的話在我身上實(shí)現(xiàn)時(shí)，世上會(huì)驚嘆我的偉大。

　　我的幻想毫無(wú)價(jià)值，我的計(jì)劃渺如塵埃，我的目標(biāo)不可能達(dá)到。

　　一切的一切毫無(wú)意義--除非我們付諸行動(dòng)。

　　我現(xiàn)在就付諸行動(dòng)。

　　一張地圖，不論多么詳盡，比例多精確，它永遠(yuǎn)不能帶著它的主人在地面上移動(dòng)半步。一個(gè)國(guó)家的法律，不論多么公正，永遠(yuǎn)不可能防止罪惡的發(fā)生。任何寶典，即使在我手中的羊皮卷，永遠(yuǎn)不可能創(chuàng)造財(cái)富。只有行動(dòng)才能使地圖、法律、寶典、夢(mèng)想、計(jì)劃、目標(biāo)具有現(xiàn)實(shí)意義。行動(dòng)，像食物和水一樣，能滋潤(rùn)我，使我成功。

　　我現(xiàn)在就付諸行動(dòng)。

　　拖延使我裹足不前，它來(lái)自恐懼。現(xiàn)在我從所有勇敢的心靈深處，體會(huì)到這一秘密。我知道，想克服恐懼，必須毫不猶豫，起而行動(dòng)，唯其如此，心中的慌亂方得以平定?，F(xiàn)在我知道，行動(dòng)會(huì)使猛獅般的恐懼，減緩為螞蟻般的平靜。

　　我現(xiàn)在就付諸行動(dòng)。

　　從此我要記住螢火蟲(chóng)的啟迪：只有振翅的時(shí)候，才能發(fā)出光芒。我要成為一只螢火蟲(chóng)，即使在艷陽(yáng)高照的白天，我也要發(fā)出光芒。讓別人像蝴蝶一樣。舞動(dòng)翅膀，*花朵的施舍生活;我要做螢火蟲(chóng)，照亮大地。