體育運(yùn)動(dòng)中的安全防護(hù)常識(shí)有哪些，檢查自己的身體情況。參加體育活動(dòng)，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，下面是小編收集的一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)安全知識(shí)及規(guī)則是什么，希望對(duì)你有幫助。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)安全知識(shí)及規(guī)則是什么

　　1、比賽前應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應(yīng)控制過(guò)多的飲食和飲水，更不得飲酒。

　　2、參加運(yùn)動(dòng)會(huì)需穿著舒適的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，不佩戴手表、首飾、鑰匙或其他尖銳物品等。

　　3、臨近比賽時(shí)，要做好身體預(yù)熱和拉伸，提高肌肉的力量、韌帶的彈性和各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活度，避免受傷。

　　4、等候時(shí)盡量穿著保暖衣物，安靜休整，調(diào)勻呼吸，平穩(wěn)心態(tài)，專注于參賽項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的預(yù)演和細(xì)節(jié)思考。

　　5、步入賽場(chǎng)時(shí)，要保持專注認(rèn)真，不得嬉戲打鬧，服從賽場(chǎng)相關(guān)競(jìng)賽組織安排。

　　6、比賽結(jié)束后，不要立即停止或坐下休息，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)，例如散步走動(dòng)慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。

　　7、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，不要馬上大量飲水或進(jìn)食冰冷飲品，也不要立即洗冷水浴，以免造成身體不適。

　　體育運(yùn)動(dòng)中的安全防護(hù)常識(shí)有哪些

　　檢查自己的身體情況。參加體育活動(dòng)，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動(dòng)。檢查場(chǎng)地和器材。要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材，消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素，如場(chǎng)地是否平整，要清除石頭土塊;檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等;檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險(xiǎn)，確保自身安全。做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。

　　如何安全的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)

　　1、需保證運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地安全;

　　2、選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目合適身心安全，無(wú)危險(xiǎn)性;

　　3、準(zhǔn)備活動(dòng)充分，不可以運(yùn)動(dòng)過(guò)量，要懂得適可而止;

　　4、運(yùn)動(dòng)氛圍和諧安全;

　　5、組織協(xié)調(diào)體育運(yùn)動(dòng)正常進(jìn)行。

　　如何保障運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的安全

　　自我保護(hù)意識(shí)，包括運(yùn)動(dòng)前檢查運(yùn)動(dòng)設(shè)施的安全性，場(chǎng)地是否有異物，是否會(huì)打滑，自己帶上安全防護(hù)設(shè)備，運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng);場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)，有尖角的地方加上膠墊，硬物包上一層柔軟的材料減輕撞擊力量，場(chǎng)地保持干凈清潔;進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場(chǎng)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)遵守運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的安全管理制度，以保證自己的人身安全;不準(zhǔn)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上追打、嬉鬧吵鬧、晾曬物品，防止意外事故發(fā)生;在進(jìn)行比賽或活動(dòng)時(shí)，嚴(yán)禁打鬧或滋事，避免不必要的損傷;不得隨意破壞運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的電源電路、照明燈、變電箱等各類設(shè)施，以防止意外事故的發(fā)生等。

　　體育運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)則

　　1、概念：

　　體育競(jìng)賽規(guī)則是各個(gè)體育項(xiàng)目自身的游戲規(guī)則，是人們?cè)隗w育競(jìng)賽活動(dòng)中形成的決定體育參與主體行為的一種規(guī)范性文化現(xiàn)象，它包含著順應(yīng)社會(huì)文明化進(jìn)程要求的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)。

　　2、特征：

　　第一，體育競(jìng)賽規(guī)則是由體育單項(xiàng)協(xié)會(huì)制定的該體育項(xiàng)目技術(shù)要求、比賽方式以及違規(guī)的處理等方面的規(guī)定。其目的是規(guī)范競(jìng)爭(zhēng)并控制運(yùn)動(dòng)員的行為。

　　第二，體育競(jìng)賽規(guī)則是競(jìng)賽所有參加人必須遵守的行為準(zhǔn)則。參加人對(duì)規(guī)則的遵守，包括對(duì)技術(shù)要求的盡可能符合和對(duì)行為要求的嚴(yán)格遵守。

　　3、體育競(jìng)賽規(guī)則與體育法律的區(qū)別與聯(lián)系：

　　體育競(jìng)賽規(guī)則與體育法律對(duì)于體育活動(dòng)的正常進(jìn)行發(fā)揮著重要作用，它們之間既有區(qū)別又有聯(lián)系。