夏季吃什么食物能夠去心火？

　　在夏季，由于天氣比較炎熱，所以很多人容易煩躁上火。我們也經(jīng)常聽(tīng)到身邊的人說(shuō)我身體上火了，需要降火。其實(shí)，在夏季一般要去除的是心火，并不是其他身體部位的火。可能就有人發(fā)出疑問(wèn)，為什么在夏季要去心火?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理的健康養(yǎng)生知識(shí)，一起來(lái)看看吧!

　　夏季為什么要去心火?

　　在中醫(yī)的角度上來(lái)講，夏季的火對(duì)應(yīng)的是我們的心臟，因此夏季容易引發(fā)心火。而且在夏天的時(shí)候由于天氣炎熱，我們?nèi)说纳眢w心火就會(huì)旺盛，也極其容易因?yàn)樾幕鸲霈F(xiàn)煩躁不安的癥狀，而且因?yàn)樵谙募景l(fā)生心火時(shí)也容易出現(xiàn)中暑，所以當(dāng)人體不小心被暑氣侵入發(fā)生中暑時(shí)，那身體同時(shí)也會(huì)被濕氣侵入，而這些濕氣在炎熱的夏天不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，但是卻會(huì)埋藏在身體內(nèi)，等到合適機(jī)會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。就會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)差、皮膚不好等濕氣重的表現(xiàn)。

　　有哪些食物可以去心火?

　　一、百合。

　　百合能夠清熱又萌潤(rùn)燥，在平時(shí)可以用鮮百合榨汁食用，也可以煮熟后食用，都是有清熱去火的作用。

　　二、西瓜。

　　西瓜是夏天當(dāng)季的水果，它有著清熱消暑的作用，而且它還含有大量的維生素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)是可以多吃些西瓜幫助去火的。

　　三、草莓。

　　草莓中含有豐富的維生素以及大量的礦物質(zhì)，它具有清熱消暑、潤(rùn)肺化痰的作用。經(jīng)常吃草莓不僅可以補(bǔ)充維生素，還可以清熱去火。

　　四、苦瓜。

　　苦瓜也是一種可以祛火的食物，經(jīng)常吃也是有效幫助去除心火。

　　五、綠豆。

　　在夏天也有很多人喜歡吃綠豆，因?yàn)榫G豆消暑的作用，熬成湯可謂是清爽可口，既美味又有清熱的作用。

　　六、西紅柿。

　　西紅柿中含有大量的維生素c，有清熱解毒，提高免疫力的功效。對(duì)于中暑、心煩氣躁有很好的改善作用。

　　七、梨。

　　梨有潤(rùn)肺止咳的作用，在身體上火的時(shí)候可以吃一些梨，可以有效清除身體內(nèi)的火氣。

　　溫馨提示，除了日常中的一些飲食可以有效去除心火，但是心火在平時(shí)還需要有良好的生活習(xí)慣來(lái)祛除，因?yàn)橄募疽雇肀容^涼爽，所以很多人有熬夜的習(xí)慣，而經(jīng)常熬夜卻是最容易引發(fā)心火的。所以，要保持足夠的睡眠，并且讓自己心情愉悅，這樣才能降低心火的出現(xiàn)，讓自己不被心火折騰的心煩意亂。