對小學(xué)生體質(zhì)健康水平的研究與分析論文
對小學(xué)生體質(zhì)健康水平的研究與分析論文
擁有健康的體質(zhì)是一個人從事所有活動的重要前提,因而,學(xué)生的體質(zhì)健康水平理應(yīng)成為教育行政部門、學(xué)校、家長和學(xué)生高度關(guān)注的問題。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心準(zhǔn)備的：對小學(xué)生體質(zhì)健康水平的研究與分析相關(guān)論文。內(nèi)容僅供參考，歡迎閱讀!
對小學(xué)生體質(zhì)健康水平的研究與分析全文如下：
【摘要】隨著人們生活水平的日益提高，當(dāng)前大家更加關(guān)注身體健康，尤其是對于小學(xué)生而言，現(xiàn)在大多數(shù)家庭都只有一個孩子，因此家長們對于自己孩子的體質(zhì)健康問題通常都是極其關(guān)注的。因此學(xué)校也承擔(dān)著提高小學(xué)生體質(zhì)健康的重任。鑒于此，本文將會結(jié)合多年的教學(xué)實踐經(jīng)驗，來從拓展學(xué)生活動空間、保證學(xué)生活動時間、豐富學(xué)生活動內(nèi)容等多個方面分別加以闡述，因此通過這些方式已經(jīng)收到了良好的效果，希望能夠在今后的教學(xué)活動中得到借鑒和參考
一、具體的活動方案安排
(一)安排學(xué)生持續(xù)鍛煉一小時的時間
為了更好的響應(yīng)上級的教學(xué)要求，我校已經(jīng)通過文件形式制定出每天學(xué)生鍛煉時間必須要大于或者等于一小時的安排，并且要求務(wù)必落到實處。具體而言，我校所安排的體育活動時間為：除每天的體育課(課程表中的)外，在上午的第二節(jié)課后(大概是在十點(diǎn)左右)進(jìn)行一個十五至二十五分鐘的課間操，然后在下午二節(jié)課后(大概是在三點(diǎn)半左右的時候)進(jìn)行一個三十分鐘的體育活動(至于哪種類型的活動可以根據(jù)學(xué)生的喜好或者實際情況而定)，并且將其在每一天都要落到實處，這樣一來就可以給學(xué)生的活動時間提供了充分的保障。
(二)想方設(shè)法豐富體育活動內(nèi)容
經(jīng)過多年的經(jīng)驗積累以及眾多教學(xué)老師的共同努力，就目前而言我校大課間的內(nèi)容具體可以分為以下幾種主要類型：第一種是體操。這包括隊列、廣場舞、形體等。第二種是身體素質(zhì)。比方說十字象限跳、一分鐘短繩、二百米往返跑、俯臥撐、仰臥起坐等。第三種是球類。比方說足球、籃球、排球、乒乓球等。第四種屬于民俗類別的。比方說拔河、推鐵環(huán)、跳房子、呼啦圈等。第五種屬于棋類。其中包括飛行棋、五子棋、斗獸棋、中國象棋(比較適合于高年級的小學(xué)生玩耍)等。值得注意的是，以上這些體育項目的開展需要結(jié)合當(dāng)時氣候的具體情況，以及各年級學(xué)生的年齡特點(diǎn)來靈活的進(jìn)行安排，原則是既能夠有效激發(fā)學(xué)生的參與度，同時又注重起到健身的實際效果。除此之外，我們還可以在活動的過程中給學(xué)生配上一些歡快的音樂，使得學(xué)生們保持心情的愉悅和放松，這些對于提高體質(zhì)健康水平也是大有裨益的。
(三)大力拓展體育活動空間
眾所周知，在很多時候由于學(xué)校空間受到限制，學(xué)?？梢宰畲笙薅鹊睦脤W(xué)校的邊角空地來有效組織學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的體育活動，從而合理的安排各個班級學(xué)生的體育活動。比方說在上社會實踐課的過程中，體育教師可以安排學(xué)生通過自己動手制作一些比較常見的體育器材(比方說羽毛球、毽子等)，這樣做的好處在于可以讓學(xué)生培養(yǎng)動手動腦的能力，同時也鍛煉了身體，一舉兩得。另外，我們還可以有效利用當(dāng)前的網(wǎng)絡(luò)資源來為這些小學(xué)生創(chuàng)編一些室內(nèi)的廣場舞，與此同時將各種棋類(比方說五子棋、飛行棋等)搬進(jìn)課堂，通過實踐結(jié)果表明，這樣一來能夠很好的彌補(bǔ)室外活動空間的不足，還可以很好的消除由于不良天氣所造成的影響(不過盡可能的在教室外開展活動)。
二、相關(guān)的注意事項
(一)根據(jù)具體情況進(jìn)行科學(xué)合理的活動安排
換言之，就是需要根據(jù)學(xué)生的不同年齡段的生理和心理特點(diǎn)(低年級和高年級學(xué)生還是存在著明顯不同的)，從而更加科學(xué)合理地安排他們活動活動量。比方說對于低年級學(xué)生而言我們要盡可能多的開展一些接力游戲，因為他們這個階段的體力是很有限的。中高年級主要以各種球類為主。高年級的學(xué)生就可以進(jìn)行一些象棋、乒乓球之類的活動。
(二)根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)的不同進(jìn)行安排
我們都知道的是，體育活動通常情況下會受氣候比較大的影響，因此，體育教師在編排活動的時候一定要隨著天氣變化的規(guī)律來展開，比方說在夏季的活動時間最好是安排在早上，包括踢毯子、投沙包等消耗體力較小的活動;到了冬季要盡可能的多安排在上午十點(diǎn)以后，并且以跑步或者跳繩等運(yùn)動為主，這樣可以起到訓(xùn)練體力和增強(qiáng)肌肉鍛煉的效果。
(三)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整運(yùn)動量
科學(xué)認(rèn)為，小學(xué)生每分鐘的脈膊跳動次數(shù)最好控制在一百一至一百六之間，這會很好的消除疲勞以及運(yùn)動之后的體力恢復(fù)。但通常情況下，我們平時是很好每次活動都去測學(xué)生脈搏的，因此在這種情況下體育教師一定要學(xué)會觀察，具體地說，就是要仔細(xì)觀察學(xué)生的臉色經(jīng)過鍛煉后是否保持紅潤，是否有喘粗氣現(xiàn)象等。然后根據(jù)出現(xiàn)的不同狀況來適當(dāng)?shù)恼{(diào)整學(xué)生的練習(xí)時間以及練習(xí)次數(shù)，總而言之，就是要在學(xué)生能夠承受的前提下提高他們的體質(zhì)健康水平。
三、結(jié)語
綜上所述，為了更好的提高小學(xué)生的體質(zhì)健康水平，讓他們有一副強(qiáng)健的體魄，我們應(yīng)當(dāng)有機(jī)結(jié)合體育與健康教育。并且緊隨上級的指示精神將每天的體育活動落到實處，通過這種方式來養(yǎng)成學(xué)生鍛煉身體的良好習(xí)慣，從而樹立他們終身體育的理念。除此之外，我們還要把鍛煉身體的理念滲透到父母的腦海中去，最大限度的使家長抽出時間陪著自己的孩子一起鍛煉，這樣既可以鍛煉體魄，同時也可以讓他們增進(jìn)彼此之間的感情交流。
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