大學(xué)生如何進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉論文
大學(xué)生如何進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉論文
在高校體育教學(xué)中，大學(xué)生要如何進行體育鍛煉是高校值得思考的問題。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的大學(xué)生進行體育鍛煉的對策論文，供大家參考。
大學(xué)生進行體育鍛煉的對策論文篇一：《淺談如何吸引學(xué)生正確參加陽光體育運動》
社會在不斷地發(fā)展，人民的物質(zhì)生活水平在快速提高，在物質(zhì)文明飛速發(fā)展的今天，中小學(xué)生的身體素質(zhì)卻出現(xiàn)了問題。一個民族的生命力是否旺盛，也體現(xiàn)在廣大的少年兒童身上。他們是祖國未來的希望，他們的身心是否健康、他們的體魄是否強健、他們的意志是否堅強直接關(guān)系到我們中華民族的未來，而我國現(xiàn)在中小學(xué)生的體質(zhì)狀況卻令人堪憂。“陽光體育”就是讓青少年兒童更加陽光的參加學(xué)校的各種體育活動，為樹立學(xué)生的終身體育思想打下堅實的基礎(chǔ)。它對于對青少年的思想品德、智力發(fā)育都有不可替代的重要作用。
國家體育總局、教育部等部門在2006年聯(lián)合進行了一次國民體質(zhì)檢測，結(jié)果表明我國中小學(xué)學(xué)生的肥胖率在持續(xù)增高，城鎮(zhèn)兒童的超重率達(dá)到了13.25%，成為影響學(xué)生營養(yǎng)健康狀況的第一大因素。除了肥胖率，視力不良率也有所上升，小學(xué)生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大學(xué)生為82.68%。其中視力不良的初中生成為各學(xué)段中漲幅最大的學(xué)生群體。我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;。而少年兒童各種身體素質(zhì)如速度、爆發(fā)力、力量、耐力和身體機能的水平卻在不斷下降。
我國學(xué)生各年齡組體質(zhì)健康不容樂觀的狀況引起了國家的高度關(guān)注。為此，教育部、國家體育總局和共青團中央于2007年4月29日聯(lián)合發(fā)出通知，號召在全國開展學(xué)生“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”。
通過查閱大量有關(guān)少年兒童的生理特點等方面的文獻(xiàn)資料和觀察學(xué)生在體育活動中的表現(xiàn)，從相關(guān)的角度來探討如何科學(xué)、正確的來指導(dǎo)少年兒童在陽光體育運動中的活動，并確定學(xué)生對陽光體育運動中比較感興趣的活動內(nèi)容及對學(xué)生體質(zhì)的影響。
一、吸引學(xué)生走向操場。
全國億萬青少年陽光體育運動，就是吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。全國億萬青少年陽光體育活動力爭用三年的時間使85%的學(xué)生按照學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，每天鍛煉一小時，掌握至少兩項體育技能。
身體素質(zhì)是運動能力的基礎(chǔ)，良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)是提高運動技能的前提。少年兒童處于這個長身體、增素質(zhì)的關(guān)鍵期與敏感期的特殊生理階段，在這個階段中能否打下良好的素質(zhì)基礎(chǔ)，對于少年兒童的健康成長，會產(chǎn)生極為重要的影響。
課余體育是指學(xué)生在課余時間里，運用各種身體練習(xí)和多種方法，以發(fā)展身體、增進健康、提高運動技術(shù)水平和豐富課余文化生活為目而進行的多種形式內(nèi)容的體育教育活動。陽光體育運動就是課余體育的一種形式，也是學(xué)校課外教育的組成部分，是實施素質(zhì)教育的一種內(nèi)容和手段。課余體育也是實現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的重要途徑，是少年兒童健身活動基本形式，具有突出的特點、多元化的功能以及靈活多樣的組織形式。與體育課相互配合，共同完成學(xué)校體育的任務(wù)。
二、與體育課教學(xué)相結(jié)合，形成一個有機的整體。
體育課作為實現(xiàn)現(xiàn)代學(xué)校體育目的的重要途徑之一，固然十分重要，但是體育課時間有限，每周不過2—3學(xué)時，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生體育活動的需求，體育課還不能獨立實現(xiàn)學(xué)校體育的目的。因此，體育課必須與課余體育相互配合，而陽光體育運動又是課余體育的一種重要形式，可以與體育課相互配合，形成一個有機的整體，來共同實現(xiàn)學(xué)校體育的目的，促進學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展。
在學(xué)校中廣泛開展少年兒童陽光體育運動，是增進學(xué)生身心健康的需要，是貫徹全民健身計劃的要求和實現(xiàn)全民健身的重要目標(biāo)之一。陽光體育運動組織形式多樣化、內(nèi)容豐富多彩，為能在青少年兒童中廣泛開展提供了最基本、最便利的組織形式。
三、開展內(nèi)容豐富、形式多樣的活動。
陽光體育運動的內(nèi)容豐富多彩，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了體育教學(xué)大綱所規(guī)定的內(nèi)容，從娛樂性活動、健身性活動到競技性運動項目等，無所不包。而它的組織形式也非常的多樣化，可以個人活動、小組活動、班級活動，也可以年級甚至全校的方式進行，還可以共同興趣小組、各種學(xué)生社團等組織形式開展陽光體育運動。
四、強調(diào)規(guī)范性與自主性。
陽光體育運動中的某些活動形式是學(xué)生必須參加的，如：早操、課間操等，屬于強迫性體育活動，它對于統(tǒng)一確保學(xué)生的身心發(fā)展和體育教育具有規(guī)定性的作用。但是陽光體育運動中的絕大多數(shù)活動形式是屬于學(xué)生自愿參加的樂趣性很強的自主性活動，學(xué)生可以根據(jù)興趣來選擇。
五、強調(diào)的學(xué)生主體性和教師的輔助性。
學(xué)生在課余體育中較少收到體育課堂那樣的限制，活動自選，發(fā)自內(nèi)心，傾情投入，展現(xiàn)自我。教師只是起到一個指導(dǎo)咨詢的輔助性作用，為學(xué)生提供了一個充分展示才能，表現(xiàn)興趣，發(fā)揮自己在體育活動中的積極性、主動性和創(chuàng)造性的良好機會。有利于培養(yǎng)學(xué)生的運動才能、組織才能和創(chuàng)造才能，并且使學(xué)生主體地位和作用得到充分的體現(xiàn)和發(fā)揮。
六、選用正確的運動方法，增強學(xué)生體質(zhì)。
選擇的活動方式要充分考慮青少年的年齡、個性、特征，靈活多樣、富有趣味性地進行運動，這樣才能夠積極調(diào)動他們的主動性和自覺性，使他們樂在其中，輕松愉快地自覺進行鍛煉。
青少年的身體比成年人要小，但絕對不是成年人身體的縮版，因為青少年在機能方面跟成年人相比較而言，還未完全發(fā)育成熟，兩者具有質(zhì)的差別。生長發(fā)育是從微小量變到根本質(zhì)變的復(fù)雜過程，是在體積增大的過程中，完成結(jié)構(gòu)和機能的分化和成熟[2]。青少年正處于青春發(fā)育期，在此階段會出現(xiàn)第二個生長發(fā)育突增期，對處于這個特殊生理階段的青少年兒童進行運動指導(dǎo)的時候，一定要特別注意以下方面：
(1)骨骼
青少年兒童的椎骨尚未完全骨化，髖骨是由髂骨、坐骨和恥骨以軟骨連接起來，到15~16歲才愈合，股骨還存在骺軟骨，承受壓力的能力比成年人差，維持足弓的肌肉和韌帶也較弱，因此在進行力量的練習(xí)時，一般在10歲以前不宜進行負(fù)重練習(xí)，可采用抗體重的一些練習(xí)，如徒手跑、跳等。12~13歲之間可增加一些抗阻力(如拉橡皮筋)或啞鈴等的力量練習(xí)。15歲以后，才可進行較大重量的力量練習(xí)，并應(yīng)以動力性練習(xí)為主。且青少年的骨骼骨化未完成，易變形，脊柱的生理彎曲較成人小，緩沖作用比成人弱，故不宜在堅硬的地面上反復(fù)進行跑跳等練習(xí)。
(2)肌肉
12~15歲，青少年兒童的肌肉體積和力量增長速度加快，這一年齡階段的少年，可采用一些阻力和較輕的負(fù)重練習(xí)來發(fā)展肌肉力量。15~18歲，肌肉體積和力量增長的速度最快，在練習(xí)中，可以增加阻力或負(fù)重，以有效地發(fā)展肌肉力量。但對兒童來說，由于肌肉的纖維較細(xì)，肌纖維的張力小，加上支配肌肉的神經(jīng)中樞的興奮強度和維持高度興奮的時間比成人差，對持久而緊張的肌肉收縮更容易疲勞。因此，對他們應(yīng)采用動力性的力量練習(xí)，最好采用動靜結(jié)合的方法。
(3)營養(yǎng)
青少年兒童處于生長發(fā)育階段，體育鍛煉會消耗較多的能量，因此，要特別注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充，營養(yǎng)對少年生長發(fā)育無論在形態(tài)、機能和智力方面都會產(chǎn)生一時性和永久性的影響。
(4)心血管
一般青少年對強度較大且持續(xù)時間較短的運動，如60米、100米和200米跑，各種活動性游戲，徒手操及啞鈴等力量性練習(xí)有一定程度的適應(yīng)。而對一些長時間緊張性運動、重量過大的力量性練習(xí)及對身體消耗過大的耐力性練習(xí)等，則不宜過多采用。在安排青少年的運動負(fù)荷時，練習(xí)的強度可以稍大一些，但間歇次數(shù)應(yīng)多，密度不應(yīng)太大。13~14歲以后，心血管機能逐漸接近成人水平，可以承受更大的運動負(fù)荷，但也要注意循序漸進和區(qū)別對待。
(5)神經(jīng)系統(tǒng)
青少年兒童活潑好動，注意力不易集中，做動作時不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確，易出現(xiàn)多余動作，建立條件反射快，消退的快，重新恢復(fù)也快。年齡越小，皮質(zhì)抑制過程越弱，而且不完善，分化能力也就差。根據(jù)其神經(jīng)中樞的發(fā)育特點，在教學(xué)與鍛煉中應(yīng)注意下列問題：a、在活動過程中要加強對青少年兒童意志品質(zhì)的培養(yǎng)和組織紀(jì)律的思想教育，嚴(yán)格要求學(xué)生;b、在教授各種活動內(nèi)容時可多采用直觀形象教學(xué)方法，如示范動作、模型等，多用簡單易懂和比較生動形象的語言或口訣等形式的講解，年齡越小的學(xué)生越應(yīng)該引起對直觀教學(xué)法的重視;c、在活動過程中要注意安排短暫的休息，使學(xué)生的情緒飽滿，精力旺盛，不易疲勞;d、活動的內(nèi)容要生動活潑和多樣化，中間可穿插游戲和競賽，避免單調(diào)、重復(fù);e、青春期神經(jīng)系統(tǒng)受內(nèi)分泌腺活動的影響，會使穩(wěn)定性暫時下降，表現(xiàn)出動作不協(xié)調(diào)，少女更為明顯，應(yīng)注意區(qū)別對待。
在少年兒童進行體育運動時要注意特殊生理階段的身體特征，根據(jù)青少年兒童的營養(yǎng)、骨骼、肌肉、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)等方面不同的注意事項和要求，合理的選擇運動內(nèi)容。結(jié)合少年兒童的身體素質(zhì)特征，選擇合理、正確的運動方法，并結(jié)合豐富的內(nèi)容和多樣化的形式，不但吸引了學(xué)生走向操場、走向健康，更有效的提高了少年兒童對陽光體育運動的興趣，增強了體質(zhì)，使學(xué)生有了更加廣闊的發(fā)展空間。
參考文獻(xiàn)：
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大學(xué)生進行體育鍛煉的對策論文篇二：《試談如何開展科學(xué)的課外體育鍛煉》
課外活動是學(xué)校在教學(xué)計劃和教學(xué)課標(biāo)外，對學(xué)生進行的多種多樣的有計劃、有組織的教育活動，當(dāng)然也有學(xué)生自發(fā)組織的課外活動。它是實現(xiàn)教育目的的重要途徑之一，在促進學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，合理安排學(xué)生的課外生活方面，起著巨大的作用。課外體育活動是學(xué)生課外活動的一個重要方面，是體育課的延伸和補充，是確保學(xué)生每天有一小時體育活動的有力保證，是豐富學(xué)生生活、發(fā)展學(xué)生個性的最好空間和手段，也是培養(yǎng)學(xué)生終身體育健身習(xí)慣的好途徑。在教育系統(tǒng)越來越完善的背景下，如何科學(xué)地開展課外體育鍛煉已受到社會的重視。 體育鍛煉的目的是增進體質(zhì)健康，但要想科學(xué)地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須遵循一些基本原則; 同時還要注意體育鍛煉的最佳時間及正確的體育項目。
要做到科學(xué)的課外鍛煉所需遵循的原則如下：
1自覺性原則
自覺性原則是課外體育活動的優(yōu)點之一。興趣是最好的老師，的確是這樣的，有了興趣就有了目的，同時也增強了自覺性。這樣才能自覺積極地投身于鍛煉活動，要求明確“生命在于運動”的科學(xué)道理，同時鍛煉過程中務(wù)必做到意念專一，拋出一切雜念。
2適量性原則
適量性原則主要是指鍛煉要有適當(dāng)?shù)纳碡?fù)荷，并在漸進的基礎(chǔ)上有節(jié)奏地加大，并應(yīng)隨著人體機能的變化而變化。而在上體育課時，則出現(xiàn)了“體質(zhì)好的吃不飽，體質(zhì)差的吃不了”的現(xiàn)象，課外體育活動的鍛煉就能明顯的克服這一現(xiàn)象，但在運用實施中也應(yīng)該注意兩點：第一，通過鍛煉中的生理測定和鍛煉后的自我感覺，做到勤而行。第二要根據(jù)實際情況，統(tǒng)籌安排運動負(fù)荷量、強度和間隔。
3針對性原則
針對性原則主要是指鍛煉必須根據(jù)學(xué)生的不同情況，針對進行，不要千篇一律，強行統(tǒng)一。這一點正合乎了學(xué)生在課外體育活動中的特點。學(xué)到了自己想學(xué)喜歡學(xué)的內(nèi)容。同時這也是課標(biāo)內(nèi)容設(shè)計不到的，也是上課教學(xué)所達(dá)不到的。但在鍛煉中應(yīng)注意以下兩點：第一認(rèn)真制訂鍛煉計劃，嚴(yán)格執(zhí)行，適時調(diào)整。第二最好的鍛煉形式是獨自鍛煉，能夠切合個人的實際情況，若參加集體項目的活動，則應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)。
人們適應(yīng)的鍛煉時間各有不同，有的人喜歡清晨進行晨跑、太極等活動，有人喜歡晚飯后散步跳舞，我認(rèn)為對于學(xué)生來講，最重要、效果最好的鍛煉時間是下午的上完課后5.30左右。環(huán)保專家研究證明，下午的空氣質(zhì)量較清晨好。人體經(jīng)過一天的學(xué)習(xí)、工作后，無論在生理和心理能力上都進入到了最佳狀態(tài)，適合進行負(fù)荷較大的體育運動。在這一時間段運動會大大提高鍛煉效果。
對于體育項目的選擇有許許多多，人們的興趣也各不相同，我們可以選擇自己所喜愛的，這樣可以確保運動的時間與效率。另外，根據(jù)自身情況有針對性的選擇也很關(guān)鍵，有助于我們彌補不足，完善身體條件。例如臂力不足的可以練習(xí)啞鈴，打打羽毛球排球等等。
開展科學(xué)的課外體育鍛煉，塑造健康青春的體魄是當(dāng)代大學(xué)生不可忽視的任務(wù)，在認(rèn)真學(xué)習(xí)理論知識的同時，我們一定要進行體格的加強，做一個由內(nèi)到外都充滿魄力的人。
大學(xué)生進行體育鍛煉的對策論文篇三：《試談培養(yǎng)大學(xué)生終身體育鍛煉能力》
摘要：學(xué)校教育是影響學(xué)生終身體育的重要時期,高等教育作為學(xué)校教育的最后階段,對加強大學(xué)生終身體育教育又具有十分重要的意義。本文從激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力、提高教學(xué)效果、轉(zhuǎn)變教師教學(xué)觀念方面,談對大學(xué)生終身體育鍛煉的意識、習(xí)慣、能力的培養(yǎng)。
關(guān)鍵詞:大學(xué)生;終身體育;培養(yǎng)
體育教學(xué)是學(xué)校體育的一個重要組成部分。在全面貫徹教育方針,落實素質(zhì)教育,以提高學(xué)生身心發(fā)展為根本宗旨的今天,如何體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,提高大學(xué)生終身體育鍛煉的意識,是21世紀(jì)我國學(xué)校體育發(fā)展的趨勢。筆者認(rèn)為,在教學(xué)中有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力,才能更好地促進對大學(xué)生終身進行體育鍛煉的培養(yǎng)。
一、滿足大學(xué)生對運動的多方面要求,有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
激發(fā)培養(yǎng)大學(xué)生對體育運動的興趣,是實現(xiàn)終身體育的前提和基礎(chǔ)。要在體育教學(xué)中培養(yǎng)大學(xué)生對體育活動的興趣、愛好,以及終身體育鍛煉的習(xí)慣,選擇與確定體育活動內(nèi)容就顯得十分重要。體育課對大部分學(xué)生來說是有興趣的,而且能夠選擇一兩項來進行身體鍛煉。但是,由于傳統(tǒng)的體育課的教學(xué)時間固定,內(nèi)容單調(diào)重復(fù),缺乏新意,學(xué)生不能自由選擇教學(xué)內(nèi)容和進度,學(xué)生漸漸對體育課的感受性降低,慢慢失去了興趣。體育教學(xué)要不斷的改革創(chuàng)新,根據(jù)現(xiàn)代社會發(fā)展的需求,以滿足大學(xué)生對運動的多方面要求,在有效提高身體素質(zhì)的前提下,給大學(xué)生以較大的自主權(quán)和選擇權(quán)。在課程設(shè)置上要靈活,開設(shè)多種形式和內(nèi)容的必修體育課、任選體育課以及體育理論,滿足學(xué)生多方面興趣愛好的需要。在課程內(nèi)容和時間的設(shè)置上,學(xué)生可以隨時自由選擇,自己決定上課的時間、活動內(nèi)容、活動進度和鍛煉方式等,以基本上滿足學(xué)生對體育活動的要求。在這種情況下,學(xué)生能夠積極的參與體育活動,主動鍛煉身體,學(xué)習(xí)體育知識,養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣,在運動中獲得快樂,得到樂趣,激發(fā)體育鍛煉的興趣。
二、加強學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)
培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力,是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一,也是養(yǎng)成與掌握終身進行體育鍛煉身體的意識、習(xí)慣和能力的重要方面。大學(xué)生只有在學(xué)校期間打下自我科學(xué)鍛煉的基礎(chǔ),形成終身體育觀念,我們的全民健身運動才能得以健康穩(wěn)定發(fā)展。我們知道,大學(xué)期間的體育鍛煉主要以自我鍛煉為主導(dǎo)與體育老師的指導(dǎo)相結(jié)合。
在體育教學(xué)中著重培養(yǎng)大學(xué)生的認(rèn)識能力,使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識,充分激勵大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機,發(fā)揮大學(xué)生的主觀能動性,調(diào)動大學(xué)生的運動興趣,促進大學(xué)生鍛煉的積極性、自覺性。同時,在體育教學(xué)中要特別培養(yǎng)大學(xué)生能在獨立鍛煉過程中,對練習(xí)的次數(shù)、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調(diào)控能力,主動積極的鍛煉,從而使大學(xué)生自我鍛煉成為真正的自主活動,身心在不知不覺中得到發(fā)展,這對以后學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ),使學(xué)生終生受益。這也符合現(xiàn)階段“體育與健康”所提倡的:學(xué)生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能,學(xué)會學(xué)習(xí)體育的基本方法,形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣。教學(xué)方法的多元化,使教學(xué)效果更加突出。
1、轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念,使鍛煉由被動變?yōu)橹鲃印?/p>
當(dāng)今的教學(xué)觀念是以學(xué)生發(fā)展為本,使學(xué)生生動活潑、創(chuàng)造性的進行學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力。這對教師各方面提出了更高的要求。教師在教學(xué)方法和教學(xué)觀念上要有轉(zhuǎn)變,在教學(xué)過程中強調(diào)以大學(xué)生的“學(xué)”為主,從“要我學(xué)”到“我要學(xué)”、從“學(xué)會”到“會學(xué)”的轉(zhuǎn)變,充分挖掘大學(xué)生的學(xué)習(xí)潛力,使他們從被動的學(xué)習(xí)狀態(tài)變?yōu)榉e極思維、主動實踐。從教師的教授、指導(dǎo)到同學(xué)之間的互相學(xué)習(xí)和指導(dǎo)練習(xí),培養(yǎng)主動探討學(xué)習(xí)和怎樣學(xué)會的能力。教師應(yīng)該給大學(xué)生更多選擇的權(quán)力,讓他們對于“學(xué)什么、學(xué)多少和怎樣學(xué)”享有發(fā)言權(quán),可以根據(jù)自己的興趣能力選擇學(xué)習(xí)方式,有自主選擇、自主練習(xí)、自我評價的空間,使大學(xué)生真正成為課堂的“主人”,更好地培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力和實踐能力,以達(dá)到良好的教學(xué)效果。
2、采用現(xiàn)代化的教學(xué)工具。
體育教學(xué)是教師和學(xué)生為實現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)采用的教學(xué)活動方式和手段的總稱。在體育教學(xué)中,傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法有很多,如發(fā)現(xiàn)法、探究法、范例教學(xué)法、問題教學(xué)法、自主學(xué)習(xí)教學(xué)法等。但隨著現(xiàn)代化多媒體教學(xué)逐漸滲透到各學(xué)科里,多媒體也引進到體育教學(xué)的課堂,體育方法的改革也隨著教學(xué)教育的現(xiàn)代發(fā)展而緊跟時代不斷推陳出新,其科技含金量不斷增加。
體育教學(xué)可利用現(xiàn)代化設(shè)備,采用多種方法進行教學(xué),如教師在一節(jié)課中交替使用講解示范,并利用多媒體平臺進行教學(xué)。這樣,體育教學(xué)方法的合理交叉使用,使教學(xué)方法呈現(xiàn)出多樣性。又如,現(xiàn)代多媒體的體育教學(xué)方法是由多種因素構(gòu)成的,它是用光、聲、音像等多種手段取代傳統(tǒng)的言傳身教的教學(xué)方法,作為體育科目,特別在體育理論課上,教師可以利用現(xiàn)代技術(shù)和教學(xué)方法,更加形象、生動的進行講解、示范和演示,并將近期發(fā)生的體育事情更直觀地搬上講臺。如體育保健知識、奧運知識、各項大型比賽等體育信息、知識,及時傳播給學(xué)生,充分體現(xiàn)現(xiàn)代技術(shù)教學(xué)的應(yīng)用,發(fā)揮其整體功能。因此,豐富的教學(xué)方法培養(yǎng)和激發(fā)了大學(xué)生參加體育鍛煉的興趣,使他們由被動鍛煉變?yōu)橹鲃渝憻?從而獲取更多的體育知識、技術(shù)技能的全過程,教學(xué)效果比以往更加突出。
三、教師教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變,為學(xué)生終身體育培養(yǎng)建立良好的基礎(chǔ)
體育教育要進一步加強教師終身體育教育意識,并努力更新知識,建立新的知識結(jié)構(gòu)與能力結(jié)構(gòu),由過去的側(cè)重傳授運動技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)榧訌姮F(xiàn)代化體育科學(xué)理論與方法的傳授;由“技術(shù)型”向“智能型”轉(zhuǎn)變,由傳習(xí)運動技藝向終身受益的體育教學(xué)轉(zhuǎn)變。教師成為大學(xué)生進行體育實踐的組織者,大學(xué)生科學(xué)鍛煉的咨詢者和指導(dǎo)者。在體育教育過程中,教師還要善于應(yīng)用多樣化教學(xué)手段,多媒體、網(wǎng)絡(luò)信息化進入課堂,發(fā)揮學(xué)校體育的多種功能。在教學(xué)中,教師能夠因材施教,使的大學(xué)生身體得到全面的發(fā)展。同時,把進行思想品德教育與為大學(xué)生終身體育打基礎(chǔ)有機地聯(lián)系起來,在教學(xué)中克服只重視身體鍛煉能力的培養(yǎng)而輕視科學(xué)體育理論指導(dǎo)的思想,結(jié)合身體教育與心理教育進行教學(xué),加強課堂體育教學(xué)和課外體育活動相結(jié)合,加深學(xué)生對終身體育的理解,培養(yǎng)大學(xué)生終身體育的正確觀念、興趣、習(xí)慣與能力,特別強調(diào)培養(yǎng)他們因地制宜地進行體育鍛煉的能力。在學(xué)校體育全面推行素質(zhì)教育改革的今天,體育教師教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變,為大學(xué)生終身體育的培養(yǎng)建立良好的基礎(chǔ)。
總之,終身體育不僅是人們個體發(fā)展的需要,也是提高全民族體質(zhì)的需要,更是全人類社會發(fā)展的共同需要。終身體育思想指導(dǎo)下的學(xué)校體育,不僅對學(xué)校體育作用、目的以及對教師產(chǎn)生深刻的影響,同時也將對學(xué)校體育課程、體育教材產(chǎn)生深刻的影響。體育教育對大學(xué)生實施了終身體育鍛煉的培養(yǎng),能更好地發(fā)展學(xué)生從事體育活動的能力和學(xué)習(xí)的主體積極性,使大學(xué)生在學(xué)生時代學(xué)會有“一技之長”或有“多技之長”,達(dá)到鍛煉身體,提高身體素質(zhì)的目的,從而養(yǎng)成并掌握終身進行體育鍛煉的意識習(xí)慣和能力。
主要參考文獻(xiàn):
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[3]賈衛(wèi)國.淺談大學(xué)生體育興趣的培養(yǎng).體育研究,1989.6.
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