高等學校開設的大學生心理健康教育課程，已成為向大學生宣傳和普及心理健康知識的主要渠道。下面是學習啦小編給大家推薦的大學生心理健康教育的參考論文，希望大家喜歡!

　　大學生心理健康教育的參考論文篇一

　　《淺談大學生心理健康教育》

　　【摘要】本文在闡述對大學生進行心理教育必要性的基礎上，分析當代大學生存在的心理問題及其產生原因，并對促進大學生心理教育提出建議，主張在大學開展心理調查和咨詢活動，開設心理健康教育課程，加強校園文化建設，促進大學生健康成長。

　　【關鍵詞】大學生;心理健康教育;必要性;存在問題;原因;建議

　　所謂心理健康，一般是指人的心理，即知、情、意活動的內在關系協(xié)調，心理的內容與客觀世界保持一致，并據(jù)此能促使人體內、外環(huán)境平衡和促使個體與環(huán)境相適應的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。它是一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以任何形式去適應，也就是說，個體在心理上具有比較強的調解和平衡能力。

　　大學生心理健康問題隨著社會的發(fā)展，越來越顯突出。經濟的發(fā)展，社會的變遷，價值取向的多元化等等因素，都使得大學生的價值觀和價值取向變得越來越模糊。一方面是學習知識帶來的心理壓力，另一方面是成長過程中的心理矛盾無法排解。尤其是到了大學時期，迫于學習、工作、人際關系的壓力，在社會發(fā)展的大背景下，種種矛盾沖突交織在一起，使得一些在個人成長過程存在的心理問題，統(tǒng)統(tǒng)表現(xiàn)出來。不少大學生患有明顯的、復雜多樣的心理障礙與疾病，且比例呈逐年上升趨勢。大學生是未來社會的主要領導者和建設者，他們將在很大程度上決定著未來社會的走向和發(fā)展狀況，他們的心理健康與否，不僅影響著他們的學習和健康成才，而且對整個社會都至關重要。

　　一、對大學生進行心理健康教育的必要性

　　1、進行心理健康教育可促進人格發(fā)展提高學生綜合素質

　　加強健康教育可以提高學生的心理素質，在此基礎上，學生的創(chuàng)新意識、自主人格、競爭能力、適應能力才能得到發(fā)展。保持良好的心理狀態(tài)，學會自我調整，健全人格。

　　2、心理健康教育可以發(fā)揮學生潛能

　　良好的心理狀態(tài)與潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的。一個心理健康、心態(tài)良好的人，更能發(fā)揮自己的內在潛力，并通過不斷的學習和提高，增強內在自信，在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

　　二、目前大學生心理健康方面存在的問題

　　1、人際關系方面

　　大學生在進入大學以后，有部分學生還不能很快適應大學生活，一些人本身在中學的成長階段就沒有培育起與人交往的能力，進入大學后問題就突顯出來，有的人孤傲離群，有的人畏首畏尾，有的人唯我獨尊;有的學生則因對自己、對他人的認識問題，很難與人深交或缺乏知心朋友;有的則因人格因素，帶來交往中的矛盾與沖突。與此同時，由于個體間的正常交往不夠，又易引發(fā)猜疑、嫉妒等。

　　2、情緒管理方面

　　一個人，能否管理好自己的情緒是相當關鍵的事，情緒和情感是人對客觀世界的態(tài)度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需要之間關系的反映。它反映的是客觀世界與主體需要之間的關系。人的一生都在學習管理自己的情緒中。有些大學生出現(xiàn)焦慮和恐懼情緒，情感過于壓抑，抑郁、焦慮和恐懼，整日不安;有人感情用事，喜怒無常，有人自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰。這些表現(xiàn)已經表明這些人在心理上已經處于不健康狀態(tài)。如果他們對自己的不良情緒不了解或缺乏控制的能力，使得這種不良情緒不斷加強，形成強烈的負面情緒，就可能成為某些極端校園事件的制造者，比如：現(xiàn)今發(fā)生的大學生投毒事件，或因戀愛受挫后自殺、他殺的惡性事件。而一旦情緒穩(wěn)定下來，多數(shù)人為自己的沖動是后悔不已。

　　3、學習的壓力和就業(yè)的壓力

　　進入大學以后，學習對于大學生來說，更多是人生目標的確立和自我管理能力的學習和增強過程，對于學習的態(tài)度和認識就顯得尤為重要。大學究竟是知識的進一步更新學習，向高峰攀登，還是取的一個文憑作為就業(yè)的敲門磚，有多少人在進行著自己喜歡的專業(yè)?因此，各種心態(tài)與思潮在大學匯聚?，F(xiàn)實與理想的矛盾交織、環(huán)境與地位的變化錯位，都會給大學生們帶來了不少的心理負擔。一部分學生發(fā)現(xiàn)自己在高中時的那種佼佼者優(yōu)勢不復存在，面臨的是一種重新分化組合的局面，一些學生為不掛課而學，對未來陷入迷茫;一些學生在進入大學后因未能掌握大學學習的方法而導致考試不及格，使的緊張的心態(tài)得不到及時的調整，從而帶來厭學、自卑、自信心下降等一系列心理問題，有的學生甚至得了考試恐懼癥。

　　三、大學生產生心理健康問題的原因分析

　　1、自身心理問題

　　在自身成長過程中本身就已經形成的心理問題和心理障礙并不被家人和自己所了解，導致上大學后，遇到問題，不能妥善處理，并因此引起更嚴重的心理問題。

　　2、因為學習、生活、人際關系的變化而帶來的心理壓力

　　大學生要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。一年級新生往往不適應新的校園生活的變化，不知道如何適應和支配時間。當班集體和宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的學生來說，確實是個難題，也給他們帶來了一定的精神壓力。另外，周圍的同學大都來自不同地區(qū)，同學間需要重新建立熟悉關系，這也是一個心理發(fā)展和學習的過程。同時，大學生在自我管理的同時，還要學習參與社會活動，擔負一定的社會責任，培養(yǎng)自己的社會責任感，對有些同學來講，在其位又不知如何謀其政，不知如何去適應社會，感到壓力大，造成新的心理缺失。

　　3、情感依賴性與獨立意識發(fā)生著矛盾

　　由于自我認知方面的原因，大學生大多盲目自滿、自我陶醉與失望感并存?；蛏顔我?，會在情感上產生依賴，比如大學生因為戀愛問題而產生的情感矛盾和情緒不安，這方面的惡性事件發(fā)生很多，在學業(yè)上的不良競爭而導致的事件，或內心的受挫，轉而產生對社會以及人生的錯誤認識，使自己陷入心理的不健康狀態(tài)中。　　四、開展健康教育，成就幸福人生

　　1、加強學校心理咨詢

　　學院可以聘請專業(yè)的心理咨詢師，加強學生心理咨詢和輔導。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心理憂難，開發(fā)身心潛能，幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。

　　2、對大學一年級新生開展心理健康調查

　　心理調查是為了解和掌握學生的心理狀態(tài)。對新生進行“心理健康問卷”調查，可以從中篩選出有心理癥狀的學生，使其到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。目前一些高校已經在實行對新生的心理健康調查，對學生的心理幫助、優(yōu)化在校學生的心理狀態(tài)有很大的作用。

　　3、在教學中滲透心理健康教育

　　大學開設的各個科目中，其教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素。教師在傳授知識過程的中，要通過自己的教學，在深入挖掘知識、激發(fā)學生學習的興趣的同時，滿足學生的心理需求，把自己歷史形成的知識、經驗、技能內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質。

　　4、開設心理教育課

　　教育對心理素質的提高起著決定性的作用。心理素質的提高離不開系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，幫助學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調節(jié)方法，增強自我教育的能力。

　　5、在校園文化中加深心理健康教育

　　大學生心理素質的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。

　　健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。人類社會的快速發(fā)展，世界格局的動蕩，地球環(huán)境的變化，使每個人的心理承受能力都將經受更為嚴峻的考驗。為此，要不斷加強對大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的教育與培養(yǎng)，使其形成健康的心理，更新觀念，悅納自我，翱翔自如，走向成熟，迎接人生的成長!

　　【參考文獻】

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　　[5]馮忠良.教育心理學.人民教育出版社，2004.

　　大學生心理健康教育的參考論文篇二

　　《淺談加強和改進大學生心理健康教育》

　　摘要：本文分析了造成目前大學生心理問題的成因，闡明了高校加強大學生心理健康教育的重要性，并提出了加強大學生心理健康教育的措施。

　　關鍵詞：大學生;心理健康教育

　　一、引言

　　隨著社會生活、工作節(jié)奏的日益加快，競爭越來越激烈，人際關系也變得越來越復雜了，而在校的大學生，對心理這塊時代的“溫度計”非常敏感。近幾年來，心理健康問題對大學生成長影響越來越大。因此，如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進身心健康，這些就成為高校共同關注的問題。

　　二、大學生心理障礙的成因

　　當代大學生大多數(shù)是獨生子女，從小生活在家長的羽翼保護下，成長在優(yōu)越的環(huán)境中。同時，由于他們沒有經過大風大浪，缺乏經受挫折的經驗，致使他們的心理普遍比較脆弱，容易受到傷害，遇到無論學業(yè)、生活感情各方面的挫折時不知如何是好，往往不能及時解決問題，展現(xiàn)出較脆弱的心理素質和承受能力。具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

　　(一)學習和生活環(huán)境的不適應。從發(fā)展趨勢看，大學生們不再是過去被人們譽為的“天之驕子”。同時高等教育與初等、中等教育的差異性使大學生學習方法、生活方式難以適應，各種適應性調節(jié)還難以盡快完成，一旦有學習、生活上的困難、挫折，他們不免產生失落、自卑的心理，常產生情緒波動而助長抑郁心理。因此，很多人情緒低落，往往集中在很多方面，如：考試焦慮、成績波動過大、專業(yè)不滿意、學習負擔過重等。

　　(二)缺乏明確的人生目標。對自己的人生缺乏目標，感到生活壓抑，從而導致郁悶、迷茫的情緒出現(xiàn)，是部分大學生普遍存在的問題。一些大學生進入大學以后，松懈散漫，對學習感到厭倦，對學校和班集體活動不感興趣，沒有遠大理想和人生目標，也沒有良好的興趣愛好和事業(yè)追求，整天混日子，隨波逐流。在彷徨和無聊中打發(fā)日子，這種現(xiàn)象在我們身邊普遍存在，如不能得到及時的心理調節(jié)和自我控制，可能導致意志消沉，失去進取意識和奮斗目標。

　　(三)人際交往出現(xiàn)障礙。有很多學生人際關系緊張，出現(xiàn)問題沒有傾訴的對象，不良情緒無法宣泄。當問及“你怎樣發(fā)泄你的不良情緒”時，有相當多的人都選擇遇到不良情緒時選擇“悶在心里”。有人說：“我覺得社會很復雜，所以也不太相信別人，遇到什么事情我想還是自己解決得好。”如果遇到不開心的事或者情緒不好的話，一味“悶在心里”自己又不能及時進行調適，那么負面情緒的淤積將可能導致危機心理的出現(xiàn)，嚴重的還會影響到學生們正常的學習和生活，甚至出現(xiàn)極端事件。

　　(四)對未來就業(yè)的擔憂。隨著國家就業(yè)形勢越來越嚴峻，普通大學生希望在學校里能儲備更多的知識，給將來的就業(yè)增加砝碼。因此，在學有余力的同時他們頻頻給自己充電、積累能量，或者從一入學就開始為自己的考研夢而努力，以至于一些學生在超負荷的學習運轉下有些吃不消，而且自己沒法及時排解、釋放這些無名的壓力，造成了一定的心理問題。

　　三、加強大學生心理健康教育的策略

　　我國高校的心理健康教育工作由于剛剛起步，在經驗上不夠豐富，在認識上不夠深入，同樣存在著種種不足。因此，有必要進一步探討如何加強和完善大學生心理健康教育工作。

　　(一)建立和完善心理健康教育的工作機構和管理機制。高校要成立大學生心理健康教育領導小組，建立健全相應的工作機構和管理機制，負責全校的心理素質教育、教學、心理咨詢和科研工作，從制度上保證心理健康教育的落實。建立大學生心理健康咨詢中心，成立心理咨詢專門機構，有組織、有計劃地開展大學生心理健康問題的調查研究工作，建立大學生的心理檔案，開展大學生心理健康評價工作，建立心理問題篩查、干預、跟蹤和控制一體化的工作機制，做到大學生心理問題的早期發(fā)現(xiàn)、及時干預和有效控制。

　　(二)加強高校心理健康教育課程體系建設。把心理健康教育課程納入到高校整個教育體系中，并能根據(jù)心理健康教育的目標體系，構筑形式多樣、點面結合的心理健康教育課程體系;改革心理健康教育課程教學，改革教學內容、教學組織形式、教學方式以及教學評價機制;構建心理健康教育的新模式，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教育網(wǎng)絡和體系。另外，心理健康教育課程要根據(jù)不同年級大學生的身心特點，分別提出各個年級心理健康教育的側重點。

　　(三)不斷創(chuàng)新和加強心理咨詢工作。當前，各高校傳統(tǒng)的心理健康教育模式已不適合解決發(fā)生的實際問題。因此，心理健康教育工作者應針對不同學生群體的需求，著力構建包括健康人格、自信心、壓力管理、人際關系、學習策略，應對方式等內容的團體心理輔導訓練體系。樹立大學生心理健康教育與咨詢工作的新理念，主動研究影響大學生心理健康發(fā)展的各種因素，積極構建主動教育和服務的心理健康教育工作體系，立足高起點、嚴要求，把大學生健康人格的發(fā)展作為心理健康教育與咨詢工作的主要目的。

　　(四)促進校園文化建設，營建和諧健康的心理氛圍。大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校園精神文化作為一種在教育活動中產生、形成和發(fā)展的特定的文化形態(tài)，對實施心理健康教育具有重要的隱性作用。加強校園精神文化建設可以營造一種濃厚的心理健康教育氣氛，起到滲透性、暗示性的作用，使大學生受到潛移默化的影響，在不知不覺中接受心理健康教育，從而拓展高校心理健康教育的途徑，提高大學生的心理健康水平。

　　四、結束語

　　21世紀社會發(fā)展要求未來人才不僅學識淵博、智力發(fā)達，而且必須具有適應社會發(fā)展的良好心理素質為基礎的全面素質的提高，大學生良好心理素質的培養(yǎng)與心理健康教育不僅關系到高校能否培養(yǎng)身心健康、人格健全，適應社會要求的新型人才，而且關系到全民族素質提高。因此，加強大學生心理健康教育和心理咨詢工作，對大學生自身發(fā)展和社會進步具有重要的現(xiàn)實意義。

　　參考文獻

　　[1]肖永春，劉明波，高山川.大學生心理健康素質現(xiàn)狀分析.復旦教育論壇，2005，(2).

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