心理健康教育與研究生幸福觀
心理健康教育與研究生幸福觀
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一、對幸福觀的認識。
幸福觀是人生觀系統(tǒng)有關人生幸福的認識，是人們對什么是幸福，以及如何追求幸福等問題，它是人們關于幸福目標、幸福動機、幸福手段、幸福標準、幸福效果等問題所持態(tài)度的觀念系統(tǒng)，幸福觀既是在幸福心理活動過程中形成的，又對幸福心理活動過程起著支配、控制的作用。一個人如果幸福觀是正確的，其人生觀必然是積極進取的，反之，一個人幸福觀有問題，便可以透視出人生觀、價值觀和世界觀的問題。
二、分析影響研究生幸福觀的特殊因素。
人人都向往和追求幸福，但并非人人都能獲得幸福。研究生與普通人一樣都在追求著幸福，研究生作為一個特殊的社會群體，屬于大學生中的佼佼者，但在年齡、學習和生活方式上較之大學生又有著一定的差異，可能在幸福觀的形式上與大學生有著異曲同工之處，但是隨著環(huán)境和經(jīng)歷等等因素的變化，影響研究生的幸福觀的因素又不同于大學生。
(一)環(huán)境因素。進入研究生階段，研究生的數(shù)量相對本科較少，對于研究生的培養(yǎng)大多是采取在各自導師指導下個別培養(yǎng)辦法，研究生的公共課程以及集體活動比較少，他們可以在課余的時間自由的活動，這也就導致了研究生的學習相對分散，生活相對封閉，加上研究生的人員結(jié)構(gòu)相對復雜，有已婚和未婚的，有在職和不在職的，這就使學生之間的交流更加困難，而且研究生往往也被人們看成是成熟階段的象征，從而往往就忽視了對研究生思想和心理的調(diào)試。
(二)經(jīng)濟因素。研究生的學費一般都高于本科階段，一部分貧困的學生不愿意再花父母的錢，認為自己本應該是賺錢的人卻還要父母養(yǎng)活著，為了減少家里的負擔，他們會把大部分課余時間花在兼職上面，一個學生要做幾個兼職來賺得高額的學費和生活費用，對于已婚的研究生來說，上有老下有小，他們承擔的更多的經(jīng)濟壓力，這樣在他們的心里會產(chǎn)生金錢至上的幸福觀，認為如果自己有很多錢就不會這么辛苦和煩惱，這使他們產(chǎn)生自卑，感到不幸福。
(三)學習因素。很多人都認為研究生比本科輕松，其實不然，研究生階段學習的任務逐漸轉(zhuǎn)化，培養(yǎng)目標要求也較高，要求去研究出真正屬于自己的東西，而不是人云亦云，因此在這階段要看大量的書籍去擴充自己的知識，同時還要應對有些學校規(guī)定的畢業(yè)之前必須發(fā)表一定數(shù)量和質(zhì)量的論文，這比起本科時考完試就了之要難得多。同時學習成績、論文數(shù)量都是和獎學金掛鉤，這也使得學習的壓力更大。
(四)就業(yè)因素。研究生們一方面是面對著逐年的研究生擴招，研究生的隊伍越來越大，另一方面他們則要面對的是工作崗位和社會人才需求的緊缺，就業(yè)困難的問題，就目前的狀況，崗位的要求越來越高，在我剛上大學時，招聘大學的輔導員的要求是研究生，但當剛上研究生時，這一要求又提升到了博士，似乎我們努力的速度永遠趕不上崗位要求變化的速度。這也無疑不使研究生的幸福觀更多的轉(zhuǎn)移到找一份理想的工作上來。
(五)情感因素。對于部分未婚的研究生來說，戀愛甚至婚姻似乎都迫在眉睫，他們把找戀愛對象作為研究生階段的任務之一，但是現(xiàn)實中，由于研究生的社交活動范圍很窄，加上可選對象的范圍狹小，(一般研究生都不愿找本科生)，這使得任務很難以完成，看著周圍戀愛的同學，在他們的內(nèi)心中會產(chǎn)生一些孤獨感和壓抑感。
三、通過心理健康教育來培養(yǎng)研究生正確的幸福觀。
中西方古代和近代有不少的思想家僅是從人生哲學和倫理學的角度對幸福進行研究的，缺乏從心理學的角度。自20世紀50至60年代，出現(xiàn)了從心理學出發(fā)，以心理學科的研究方法對幸福進行研究的幸福心理學。因此說心理健康教育與幸福觀的聯(lián)系是有一定的理論基礎的。
學生心理健康教育是指教育工作者通過多種途徑和運用多種手段，從學生心理實際出發(fā)，有計劃、有目的地對學生心理的各個方面進行積極地教育和輔導，調(diào)節(jié)學生的心理功能，開發(fā)學生的心理潛能，促進學生的個性全面而和諧的發(fā)展，提高學生的生活質(zhì)量，維護學生心理健康的系統(tǒng)工程。重視心理健康教育是現(xiàn)代教育思想的重要內(nèi)容，也是高校教育面向現(xiàn)代化的必然趨勢，高校要高度重視研究生的心理健康教育，把研究生的心理健康教育真正的納入研究生的教育教學活動的整個體系和整個過程中來。
心理健康教育包括對學生正確幸福觀的培養(yǎng)。通過對心理健康教育的理解，我們了解到，心理健康教育不是把系統(tǒng)的理論生搬硬套的灌輸給學生，而是在分析的基礎上，剖析學生形成如此觀念的深層心理問題，針對具體的問題采取具體的解決方法，因此可以總結(jié)出對大學生幸福觀的心理健康教育一般步驟：首先可以通過溝通交流或者通過對學生的幸福感采用自陳量表的形式進行評估，分析出學生本身對幸福的認識，總結(jié)出學生出現(xiàn)錯誤幸福觀的結(jié)點，針對這一結(jié)點進行心理輔導，而一般的心理健康教育是通過培養(yǎng)學生的認知來幫助他們形成正確的幸福觀。具體來說，例如，培養(yǎng)研究生正確認識挫折和壓力的認知能力：心理健康教育需要幫助研究生們給自己確立一個準確的定位，內(nèi)心形成一個辨證的挫折、壓力觀。使他們在面對挫折和壓力時學會一定的心理暗示，要不斷想“這些不算什么，一切都會過去的”，明白負面事件后的正面意義，“有意義、有經(jīng)驗的失敗”要比“簡單的成功”獲益更大，這些都有利于研究生們在面對壓力及挫折時取得優(yōu)勢心理，提高感受幸福的能力，從而獲取信心，獲得幸福感。
心理健康教育的真正目的就是要改變學生中錯誤的認知，提高學生的認知能力，培養(yǎng)其積極進取精神，樹立對生活的信心和勇氣，使學生形成良好的個性，健全的人格，不怕挫折、自強不息的意志品質(zhì)和能力，引導他們?nèi)ジ形蛘嬲男腋?，去通過自己的方式和努力去獵取幸福。
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