大學生正確認識自我心理論文范文
認識自我是人類歷史上亙古不變的話題， 心理學為此提供了重要的理論及方法。分析弗洛伊德、霍妮、馬斯洛的心理治療理論思想,指出了這些理論在 認識自我 這一主導思想上的共通性。下面是學習啦小編為大家推薦的大學生認識自我心理論文，供大家參考。
大學生認識自我心理論文篇一：大學生自我認識
自我認識是個體對主體自身狀況及主體與客體關系的認識，包括自我觀察、自我分析、自我評價三個方面。所謂的自我觀察，就是將自己的心理活動作為被觀察的對象，自己觀察自己，即如古人所說的，人要“吾日三省吾身”;而自我分析是個體把從自身的思想與行為所觀察到的情況加以分析、綜合，在此基礎上概括出自己個性品質(zhì)中的本質(zhì)特點，找出有別于他人的重要特點;在自我觀察和自我分析的基礎上，個體對自己的能力、品德及其他方面的社會價值做出判斷，形成自我評價。
要想形成正確的自我認識，首先自我觀察要全面，對所有屬于自己的生理狀況、心理特征和社會關系都要進行細致的觀察;其次，自我分析要科學，對自己在生理、心理和社會關系等方面表現(xiàn)出來的特點，無論是優(yōu)點，還是缺點，都要總結概括，并作出科學的分析;最后，自我評價要適當、正確，既不能高估自己，也不能看低自己。
21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)與良好的心理素質(zhì)密切相關。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。
我們大學生都是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學生產(chǎn)生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節(jié)奏;就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。從大學生自身看，大學正是人生成長與發(fā)展的重要時期，大學生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實自我往往會發(fā)生矛盾。面對這些問題，如果大學生不能很好地適應環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。
因此，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。 加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期。社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。
大學生認識自我心理論文篇二：認識自我
人的一生就是不斷地認識自我，理解自我的一個過程。正確地認識自己能夠使自己得到提高，能夠有方向性的訓練自己，完善自己。錯誤地看待自己則使自己沉溺在幻想的虛擬世界不能自拔，甚至可能會失去生命。
正確地認識自己，使自己更加成熟。
三毛曾經(jīng)說過：“真正的快樂，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主觀的來說，它是細水長流，碧海無波，在蕓蕓眾生里，做一個普通的人，享受生命一剎間的喜悅，那么我們即使不死，也在天堂里了。”是啊，尋求內(nèi)心真正的安寧，做自己所能做的事，使自己快樂，才能變得成熟。像三毛一樣。假如她沒有認識到生活的樂趣，沒有正確認識自己所需要的，所追求的，怎么會有如今三毛的流浪文學，怎么會有華文世界的傳奇女子，又怎么會有我們心中最浪漫、最真性情、最勇敢瀟灑的——永遠的三毛。
正確的認識自己，使自己更加完美。
如果可以認識自己也不那么完美，就不用忙著去粉飾了;如果可以認識自己不那么偉大，就不用急著去證明了;如果可以去放棄自己的種種成見，就不用吵著去反駁了;如果可以不在乎別人怎么看自己，就不用哭著去申訴了;如果可以慢半拍，靜半刻，低半頭，就可以一直微笑了。正確地認識自己，能夠將自己的優(yōu)點發(fā)出萬丈光芒，將自己的缺點掩蓋。正確的認識自己能夠使自己更加完美，將不用去模仿他人而遭到別人的嘲笑了。難道東施效顰不就是個典型的例子嗎?春秋時代，西施因生病而蹙緊眉頭，卻更顯得美麗動人、楚楚可憐了。然東施見此，連忙去效仿不想被貽笑大方。西施的美盡顯在她的舉止投足之間、談吐之間，天生的美與氣質(zhì)并存，而東施卻以丑聞名大江南北。若東施正確地認識自己，不去模仿西施搔首弄姿，而是發(fā)揚自己的長處，那也不會落下今日如此恥笑。 正確地認識自己，使自己更加成功。
自然更替：“自然界中沒有勝利和失敗，只有更替。冬天讓位于春天，夏天讓位于秋天。羊吃草，獅吃羊。與誰強大無關。人心若能理解，那么人的靈魂則可能從肉體中解放找到成功。”正確認識自己，能夠抓住機遇，獲得成功。正確地認識自己，能夠進行替換。論點：認識自己才能贏得機會，取得成功。毛遂是戰(zhàn)國時期有遠見卓識且口才出眾的外交家。他本是平原君家中的食客，當平原君要挑選20名食客去說服楚國出兵解救趙國時，他認識到自己的優(yōu)勢，抓住機會，大膽，自信的說：“我可以去。”果不其然，毛遂以出色的辭令說服了猶豫的楚王，就這樣趙都解圍，這就是歷史上有名的毛遂自薦的故事。毛遂之所以能取得成功，正是因為他正確地認識了自己，相信自己的能力，在關鍵時刻自薦，贏得機會，最終獲得成功。因此，正確的認識自己才能贏得機會，使自己成功。 正確的認識自己，能夠使自己得到心靈的安慰，贏得成功。
大學生心理論文篇三：淺論高校研究生的心理健康教育
研究生是我國最高層次教育培養(yǎng)出的高層次人才，對國家的政治、經(jīng)濟、文化等各方面的發(fā)展都起著重要的作用，更肩負著國家富強、民族振興的偉大使命。近年來，國家逐年擴大研究生招生規(guī)模，而且缺乏對研究生培養(yǎng)質(zhì)量的控制，導致研究生整體素質(zhì)下降。隨著社會競爭越來越激烈，承受多重壓力的研究生也隨之出現(xiàn)了越來越多的心理健康問題。因此，如何改善研究生的心理健康狀況，提升研究生的心理健康水平，成為國家、社會和高校面臨的刻不容緩的問題。
一、高校研究生心理健康的現(xiàn)狀
近年來，隨著研究生心理健康問題日益突出，國內(nèi)各個專家機構對研究生心理健康狀況都做了大量的調(diào)查與分析。
2011年，馬喜亭、李衛(wèi)華用SCL-90及《研究生壓力問卷》針對研究生心理健康狀況和生活壓力做了調(diào)查研究，存在心理問題的研究生占44.16%;與全國成人常模比較“強迫”、“抑郁”、“焦慮”、“恐怖”及“精神病”五個因子得分均高于全國成人常模。[1]同年龔惠香以浙江大學為例，針對研究生心理健康現(xiàn)狀及需求做了研究，顯示男性把“壓力問題”排在首位，女性把“職業(yè)發(fā)展問題”排在首位;未婚的心理健康問題大于已婚的;農(nóng)村家庭的心理健康問題大于城市家庭的。[2]2015年趙紅偉、徐海燕用SCL-90量表對高校研究生進行了抽樣調(diào)查，結果顯示有三成學生存在心理健康方面的問題，并且與學歷呈正相關的關系。心理問題主要集中體現(xiàn)在“人際關系問題”、“學業(yè)問題”、“自尊問題”上。[3]
二、高校研究生產(chǎn)生心理健康問題的原因
1、追逐功利的心態(tài)
現(xiàn)在研究生越來越多抱著功利的心態(tài)進行學習和科研活動，這與個人有關，也與學校的教育有關。研究生的教育都強調(diào)論文、學習成績和科研成果，而這些又直接影響到獎學金的評定。僧多粥少的局面也必然導致同學之間關系的疏遠和相互猜忌。隨著論文要求的越來越嚴格，而且對發(fā)表質(zhì)量和數(shù)量都有規(guī)定，這也讓研究生的心理負擔加重。
2、理想與現(xiàn)實的差距
隨著研究生的全面擴招，研究生的文憑價值降低，就業(yè)前景也不如以前那么好，有時甚至還比不上本科生的就業(yè)率。學歷越高，期望值越高，對未來的期待也越大，但在現(xiàn)實中一些用人單位更愿意用更低的工資去聘用本科生，而一些研究生迫于現(xiàn)實壓力不得不去與?？粕偁幫粋€崗位。研究生在理想與現(xiàn)實的差距面前，往往都會產(chǎn)生挫敗感。
3、網(wǎng)絡導致人際關系淡漠
隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，網(wǎng)絡成為研究生學習的重要手段。與此同時，網(wǎng)絡帶來的負面影響也日益凸顯：網(wǎng)絡交往淡化了生生與師生之間多方位的人際關系;沉迷于網(wǎng)絡容易使研究生漠視現(xiàn)實生活中的人際交往，降低現(xiàn)實的人際溝通能力;網(wǎng)絡“教育”和“監(jiān)控”功能的弱化，大量的不良信息正在慢慢侵蝕著研究生的責任感和道德感。長期人際關系的淡漠就會引發(fā)研究生心理和生理各方面的問題，表現(xiàn)為情緒低落、焦慮易怒、思維緩慢、反應遲鈍、精力不集中、喪失學習興趣等。
三、高校研究生心理健康教育存在的問題
國家對學生的心理健康教育工作雖然很重視，發(fā)展迅速，力度也大，但主要是針對大學生。研究生作為國家高素質(zhì)、高層次人才，人們會認為研究生各方面素質(zhì)都會高于大學生，但其實不然，要面對比本科生更大壓力的研究生在心理素質(zhì)方面相應會更容易出現(xiàn)問題，出現(xiàn)的問題也會比大學生的更嚴重。對比本科生心理教育工作的開展，研究生心理健康教育工作還有很多的不足之處。
資源配置方面：服務層次不夠深入;硬件設施方面不夠完善;專項經(jīng)費投入較少且來源單一。師資隊伍建設方面：培訓力度不夠;兼職為主且專業(yè)不對口，專職教師較少;男女教師比例不協(xié)調(diào)，女教師居多。教育體系方面：還沒有形成完整的心理健康教育體系。
四、加強高校研究生心理健康教育的對策
1、發(fā)揮導師的引領作用
導師的治學態(tài)度、個人作風、道德修養(yǎng)對研究生起著潛移默化的引領作用。導師不僅要指導學生的學業(yè)科研方面，還要關心學生的心理健康問題，做到關心每一個學生，建立良好的師生關系，讓學生感受到親人般的歸屬感和安全感，幫助學生建立正確的減壓策略，共同應對實際生活中的各種問題。
2、強化輔導員的陪伴作用
輔導員作為研究生學習生活的重要組成部分，要與學生成為朋友，幫助研究生應對心理壓力和問題，促進研究生健康成長。為了更好地做好研究生心理健康教育工作，輔導員在做好本職工作的同時還應提高自身能力素質(zhì)，以積極心理學理論為指導，以體驗式教育為模式，以飽滿的熱情、積極向上的態(tài)度、獨特的人格魅力和豐富的理論知識投入到研究生心理健康教育工作中。
3、完善心理危機干預機制
建立針對研究生心理健康的資料數(shù)據(jù)庫，及時更新，全面動態(tài)地掌握研究生的心理健康問題。建立完善的管理制度和督導制度，依靠專兼職心理咨詢師，為學生提供工作日全天候個體咨詢，對學生的心理危機進行及時的干預、有效的防范。因為心理咨詢是一個循序漸進的過程，有時候還可能出現(xiàn)反復，所以需要建立跟蹤反饋機制，及時了解學生的心理健康狀況。
4、積極開展體育鍛煉等文體活動
體育鍛煉不僅是身體健康的重要保障，而且對心理健康的發(fā)展起著積極的作用。學生通過參與集體的體育活動，鍛煉了身體，超越了自我，培養(yǎng)了團隊合作意識，增進了同學間的感情，在這個過程中獲得愉悅感和幸福感，以樂觀的態(tài)度對待生活，以飽滿的熱情投入學習，使生理和心理各方面都得到積極的發(fā)展。
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