廣東爬山的景點推薦
廣東省低山丘陵分布廣泛,平原僅限河谷及沿海地帶,南嶺山脈亙于北部邊境,地勢北高南低。獨特的地理環(huán)境造就了豐富的旅游資源。那么假期到了,適合去哪里爬山呢?下面是學習啦小編為您整理的廣東爬山的景點推薦,希望對您有所幫助!
廣東爬山的地方推薦
廣州地區(qū)
★帽峰山森林公園
地理:位于廣州市東北部,在白云區(qū)太和鎮(zhèn)、良田鎮(zhèn)交界處,距廣州市中心約25公里。
特色:帽峰山最高峰海拔534.9米,比白云山高163米,是廣州市老八區(qū)最高峰。周圍聚集著海拔200米以上的山峰20多座,地形復雜,山的海拔不算高,但相對高差大,加上山坡陡峭,溝谷幽深,溪流潺潺,給人莽莽蒼蒼之感。
帽峰山森林公園
交通:可以到動物園北門乘坐旅游專線車,進入銅鑼灣景區(qū)內(nèi)游覽,門票大約8元。
★白水寨景區(qū)
地理:位于增城市派潭鎮(zhèn),毗鄰從化溫泉,東接龍門南昆山,西北界從化石門國家森林公園。
特色:白水寨群峰挺拔,奇石林立,山高林密,既有大東坑的大型瀑布群,雄奇壯觀;又有從懸崖峭壁上猶如狂龍從天而降的壢底河水過鉆瀑布,雄偉壯麗。海拔在1000米以上的山峰就有9座,其中最高峰為海拔1088米的牛牯嶂。在海拔828米的白水寨山上,有一道氣勢磅礴的瀑布從山頂飛瀉直下,以428.5米的落差稱雄天下,圍繞這處白水仙瀑及奇峰秀色,建有9999級登山步徑,總長6.6公里,橫跨三座高山,號稱“天南第一梯”。
白水寨景區(qū)—天南第一梯
交通:1.自駕:從廣州自駕車可從增城(荔城―小樓―派潭―白水寨)、從化(經(jīng)大尖山茶場)兩條路抵達。
2.乘車:從廣州先搭乘班車至增城,再在增城市內(nèi)轉(zhuǎn)旅游巴士直達。
★王子山
地理:位于花都區(qū)北部,花都和清遠交界處。
特色:王子山森林公園周邊群山環(huán)抱、山深谷窈,園內(nèi)植被群落繁多。公園東北面高峰王子山海拔572米,是花都區(qū)第二高峰;西南面英牙山海拔586米,是花都區(qū)第一高峰,也是廣州市第一高峰。兩座高峰相距不過500多米。兩高峰之間的山窩,叫做大坳頂。王子山森林公園內(nèi)登山步道已經(jīng)修繕完畢,重陽期間一家老少均可嘗試登頂,沿途溪水淙淙,風景不失自然本色。
王子山
交通:1.自駕:王子山森林公園距離廣州中心城區(qū)36公里,從市區(qū)上機場高速至終點收費站前一出口―花都出口下,接駁106國道向梯面鎮(zhèn)方向行駛,注意不要駛?cè)牖ǘ际袇^(qū)。經(jīng)花山鎮(zhèn)和花城收費站后,進入梯面鎮(zhèn)。在梯面汽車站處的三叉路口轉(zhuǎn)入紅山和廣州第二工人療養(yǎng)院方向,順路而行10公里左右即到王子山。
2.乘車:從廣州先乘車來到從化市街口客運站,然后轉(zhuǎn)乘專線車前往。
★蓮花山
地理:位于番禺東郊,距廣州市區(qū)約30公里。
特色:蓮花山是珠江三角洲的一座名山,位于珠江口獅子洋畔,是獅子洋西岸的制高點,最高峰海拔108米,“蓮峰觀海”是新世紀羊城八景之一。蓮花山歷史積淀深厚,保存著已有2000余年歷史的古采石場遺址,有建于明代萬歷年間的蓮花塔,有清代康熙年間建造的蓮花城以及新建的世界最高的箔金觀音立像。
蓮花山
交通:廣州市區(qū)經(jīng)洛溪大橋,走迎賓路、清河東路,到蓮花山。也可以到廣州汽車站乘專線車。
粵北地區(qū)
★廣東第一峰
地理:石坑崆海拔1902米,為廣東最高峰,位于南嶺國家森林自然保護區(qū),距廣州市區(qū)約220公里。
特色:廣東第一峰旅游風景區(qū)層巒疊嶂,海拔千米以上的山峰達30多座。最高峰崔嵬雄渾,四周群峰相擁,清早登上極頂,觀瞬息萬變云海日出,給人以無限遐想。南嶺景區(qū)內(nèi)深壑幽谷,清溪長流,飛瀑連綴,一瀑一景,絢麗壯觀,猶如長長的風景畫廊,動人心弦。秋天層林盡染,令人悅目。
交通:1.廣州至南嶺自駕車路線:廣州出發(fā)――黃埔大道上華南快線――往北走――經(jīng)過太和收費站,上高速,在“大橋”高速公路收費站交費后,前行50米右轉(zhuǎn)。再往前1.8公里左右到丁字路口,轉(zhuǎn)右可看到南嶺國家森林公園指示牌。
2.從廣州乘坐火車或汽車到達韶關(guān),然后到韶關(guān)西河客運站乘坐南嶺國家森林公園專線中巴車。或可到韶關(guān)各汽車站乘坐汽車前往乳源縣城,約一小時車程。爾后在乳源租微型面包車或選擇乘坐前往大橋鎮(zhèn)的中巴車到南嶺國家森林公園路口。
★飛來峽
地理:南距廣州66公里,西距清遠市區(qū)23公里。
特色:游客可暢游南方的“小三峽”(飛來峽);可登臨道教七十二福地的第十九福地,體驗這里的仙境生活;可目睹著稱西藏“布達拉宮”之稱的飛霞古洞;乘船游江嘗河鮮;以及頌聽“遠古”的鐘聲――飛霞編鐘古樂。
交通:從廣州至清遠,可以到汽車站乘班車前往。全程約1.5小時。到清遠市區(qū)后搭乘至飛霞旅游專線車,票價8元,全程約1.5小時。
粵東
★鳳凰山
地理:鳳凰山在潮州市北30余公里處,境內(nèi)群峰競秀,萬壑爭流。鳳凰髻聳立期間,海拔1497米,是粵東第一高峰。鳳凰山以峭拔雄偉的山色、多彩的畬寨風情和奇香卓絕的鳳凰茶傳名于世。
特色:鳳凰天池在鳳凰山烏崠頂。海拔1391米,池水清洌,終年不竭。湖面風云,瞬息萬變。時而晴空澄碧,時而雨霧彌漫,給秀麗的湖水,平添幾分神幻的色彩。
太平寺在烏崠山腰,寺前數(shù)峰并峙,俗稱“七星伴月”。
畬寨風情:鳳凰山麓李工坑村至今仍有畬族村落,可入內(nèi)游覽。
★蓮花峰
地理:位于潮陽市南海邊陲,練江入??谔?,面積1.14平方公里。
特色:主峰蓮花峰是南海岸邊拔地而起的一座小山峰,峰前一片汪洋。天將欲曉時,海面色彩詭異多變,這就是海岸奇觀著稱的“蓮峰海色”,為潮汕八景之一。峰東側(cè)海灘,沙白水潔,是天然的海邊浴場。景區(qū)之側(cè)峰為巾峰,峰若儒生之巾故得名。峰上有塊遙望歸航的巨石,是漁家女的“望夫石”,它使人們回憶起漁家過去的苦難史。望夫石北還有明清時期的古炮臺遺跡。自宋文天祥登峰望帝之后,歷代不少名士文人在此記史刻壁,書體各異,形成蓮花峰摩崖石刻群。
交通:水陸空交通方便,和深汕高速路海門口毗鄰,有公共汽車直達景區(qū)。
粵西
★龍灣賞紅葉
地理:位于云浮市扶合鎮(zhèn)南充村
特色:金秋時分,龍灣最吸引人的莫過于滿山遍野的紅楓樹。此外,飛瀑流泉是景區(qū)的最大特色。景區(qū)南北兩線峽谷瀑布疊現(xiàn),蔚為壯觀。在南部峽谷內(nèi)有數(shù)百條大小瀑布,自山頂至山腳連綿不絕,瀑底積水成潭,瀑潭相隨,景區(qū)內(nèi)有蠑螈等珍稀生物。景區(qū)頂峰――云蓋頂,海拔1251.5米,有小高原之稱;此外,區(qū)內(nèi)尚有明清時期的“過山瑤”等古村群遺址。
交通:廣州至云浮160公里,從廣州出發(fā),經(jīng)321國道至肇慶,再由肇慶上324國道至云浮,再向羅定扶合鎮(zhèn)。
★大斑石
地理:景區(qū)位于封開縣杏花鎮(zhèn)斑石村,距封開縣城48公里。
特色:斑石一石成山,完整無縫,石高191.3米,長1350米,被譽為“天下第一石”。過去斑石山下有一圣妃宮,是當?shù)厝罕姙榧漓雱⑷枚ǖ摹C糠甏呵锛压?jié),都舉行游神賽歌的活動,使斑石和劉三妹更具神奇色彩。登上斑石頂,極目環(huán)視,前有麒麟,后有白馬,兩山對峙,氣勢磅礴,山下溪流縈繞,農(nóng)田處處。大斑石不僅可以登,更可以攀,景區(qū)內(nèi)設有戶外攀巖項目,并安裝了多條攀巖線道可供攀巖運動愛好者嘗試。
交通:廣州至封開后,到封開縣城江口車站(或封川車站)搭乘至大斑石的專線車,到龍山風景區(qū)的專線車也途經(jīng)大斑石。
爬山注意事項
最重要的一條,下山千萬不可跑,千萬不可跳,速度要慢,下山猛沖對膝蓋是最致命的。
好的下山方法就是身體的重心要偏后并且稍降低,前腳站好,重心再移過去,只要有一只腳支撐在地面上,那么你的人身安全才會有所保障。
盡可能減少負重,不要背負太多東西。出發(fā)之前一定量力而行,一般情況下負重不要超過體重的1/4,下山尤其要注意保護膝蓋的角度,并控制節(jié)奏了,特殊情況負重也盡量不要超過體重的1/3。
爬山前做好準備工作,包括拉伸,讓關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等得到良好的預熱。
使用護膝和登山杖,登山杖最好是兩根,上臂盡量多的分擔腿的負重。
登山過的程中要保持良好的心態(tài),不要過于追求速度而進行炫耀,否則很有可能會造成體力分配的不均勻,影響到一整天登山節(jié)奏的把控。
根據(jù)自己的身體素質(zhì)來選擇登山目標,建議你登山之前先正確評估自己的體力和戶外能力,這個是進行戶外活動時候必須要注意的問題。
選擇合適的登山鞋,一般松軟的土地、草地、碎石坡、雪地對膝蓋都相對友好,但是對涉及到有河流、潮濕的地方就要注意登山鞋的防滑作用了。
不要“鎖關(guān)節(jié)”,這種情況下是當大腿過度勞累的時候,走路時就會不自覺的鎖關(guān)節(jié):把腿部伸的筆直,可以減輕大腿肌肉的負擔,可暫時放松肌肉,但是比較容易造成膝勞損,膝沖擊傷,腳踝勞損和腳踝扭傷。
加強腿部肌肉的力量,發(fā)達的肌肉可以在一定情況下緩解膝蓋所承受的壓力,讓膝蓋的損傷降低到最小。此外,建議你平時加強股四頭肌(大腿前部)和十字韌帶的鍛煉。
女孩兒別用過大的重量且可以結(jié)合肌肉伸展,比如瑜伽或壓腿,這樣不用擔心鍛煉腿部力量大,腿會變粗,以大眾的強度鍛煉,會加快脂肪代謝促進減脂,即使是想變粗都很難,不僅有利于身體健康,而且還有利于鍛煉美好身材,是女孩子們的福音。
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