寧鄉(xiāng)紫龍灣溫泉之泉眼灰湯溫泉，已有2000多年歷史,寧鄉(xiāng)紫龍灣溫泉是我國三大高溫復(fù)合溫泉之一。泡溫泉能調(diào)理身心，舒筋活血，促進(jìn)人體微循環(huán)。挑一個(gè)陽光明媚的周末，和家人一起去泡個(gè)溫泉，不失為放松的好方法。在湖南，寧鄉(xiāng)灰湯溫泉久負(fù)盛名。今天為大家介紹的是寧鄉(xiāng)紫龍灣溫泉度假區(qū)的游玩攻略。

　　寧鄉(xiāng)紫龍灣溫泉游玩攻略之泡溫泉小貼士

　　袍溫泉前，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后心跳加快、血流加速，加上溫泉的熱度作用，對(duì)身體并不好;運(yùn)動(dòng)后，最好先休息10-20分鐘再洗。

　　不要飽腹和空腹袍溫泉，空腹有可能引起虛脫。

　　泡溫泉的時(shí)間也不是越長越好。有的游客認(rèn)為：好不容易洗一回溫泉，要泡就泡個(gè)夠。洗溫泉要記住一個(gè)原則：溫度與時(shí)間成反比，大致在半個(gè)小時(shí)左右為宜，身體稍微出點(diǎn)汗，但不要大汗淋漓，這就是“泡湯”的最佳狀態(tài)。

　　泡湯過后，很多人會(huì)去淋浴，淋浴不要使用沐浴液等清洗物質(zhì)，這樣會(huì)使附著在皮膚上的礦物質(zhì)加速流失。

　　癌癥患者、結(jié)核病患者都不宜洗溫泉，洗后有可能誘發(fā)病灶轉(zhuǎn)移;嚴(yán)重皮膚病患者也不宜洗溫泉，有可能引起交叉感染;心血管疾病患者，也要在醫(yī)師的建議和觀察下洗溫泉，糖尿病患者不能洗過熱的溫泉，溫度過高會(huì)加快新陳代謝，加重糖尿病人身體負(fù)擔(dān);年紀(jì)大和體質(zhì)弱的人，最好洗的時(shí)候有人看護(hù)?？傊?，溫泉雖好，也要視自身情況而定，不要盲目“入湯”。

　　寧鄉(xiāng)紫龍灣溫泉游玩攻略之交通指南

　　長沙到紫龍灣溫泉自駕車路線：(85km)：

　　長沙—京珠高速—長常高速—寧鄉(xiāng)出口下—寧鄉(xiāng)大道—金州大道—寧灰公路—紫龍灣溫泉

　　湘潭到紫龍灣溫泉自駕車路線：(85km)

　　株洲(30km)—湘潭—上瑞高速—韶山出口下—韶山汽車站—白田鎮(zhèn)—紫龍灣溫泉

　　常德到紫龍灣溫泉自駕車路線：(188km)

　　張家界(170km)—常德—益陽—長常高速—寧鄉(xiāng)出口下—寧鄉(xiāng)大道—金州大道—寧灰公路—紫龍灣溫泉

　　婁底到紫龍灣溫泉自駕車路線：(60km)

　　婁底—壺天鎮(zhèn)—青山橋—流沙河—老糧倉—楓木橋—紫龍灣溫泉

　　邵陽到紫龍灣溫泉自駕車路線：(205km)

　　邵陽—上瑞高速—韶山出口下—韶山汽車站—白田鎮(zhèn)—紫龍灣溫泉