北京海淀區(qū)溜冰好去處

　　冰雪運動如今已經(jīng)成為了大家喜聞樂見的休閑娛樂項目，今天小編為您整理了咱海淀區(qū)冰雪場地的信息，快來看看吧!

　　海淀區(qū)冰場雪地推薦

　　1北京市植物園

　　北京植物園冰上樂園1月6日正式開放。冰上樂園開放了單人冰車、雙人冰車、冰上自行車、單人冰圈、卡通冰車等游樂項目。

　　時間：9:00-17:00

　　電話：010-82598771

　　地址：北京市海淀區(qū)香山臥佛寺路

　　2頤和園

　　1月1日，頤和園昆明湖冰場(部分)正式面向廣大游客開放，共設(shè)單人冰車、雙人冰車、冰上自行車、電動碰碰車、電動冰船、電動冰狗、電動逍遙車、冰滑梯、冰鞋速滑等十個冰上娛樂項目。

　　時間：8:30-16:30電話：010-62881144

　　地址：北京市海淀區(qū)新建宮門路19號

　　3玉淵潭公園

　　玉淵潭公園第九屆冰雪季已經(jīng)正式開幕。值得一提的是今年公園首次在冰雪樂園推出童年懷舊區(qū)膠片式的經(jīng)典老照片帶您穿越回童年中的老北京記憶，在此區(qū)域游客可以在雪地里體驗推鐵環(huán)、踢毽子、抽陀螺等。另外還有雪地摩托車、雪地坦克、雪地悠波球、機器人拉車等多樣互動項目。

　　時間：9:00 - 16:00

　　電話：010-88653833

　　地址：北京市海淀區(qū)西三環(huán)中路10號

　　4紫竹院公園

　　上周開始，紫竹院公園就開展了第一屆歡樂冰雪季，公園北小湖雪場以及南小湖冰滑梯率先面向游客開放。今年，公園在北小湖建設(shè)了約1.5萬平米的人工雪場，還有高7.2米、寬35米、長42米的16條滑雪道的雪山滑梯，雪地坦克、雪上摩托車、悠波球、雪迷宮等經(jīng)典的雪上趣味娛樂項目。

　　時間：9：00-17：00

　　電話：010-88412800

　　地址：北京市海淀區(qū)中關(guān)村南大街35號

　　5金輝冰雪樂園

　　金輝戲冰戲雪樂園于去年11月29日開始營業(yè)!金輝冰雪樂園設(shè)有趣味雪橇、雪上飛碟、雪地DIY、雪地迷宮、雪地尋寶等諸多經(jīng)典戲雪游戲種類，可以盡情領(lǐng)略美麗大自然和童話般的冰雪世界。

　　時間：

　　日場：周五09:00-21:30，周六日及法定節(jié)假日08:30-21:30

　　夜場：16:30-21:30(僅每周五、六、日及法定節(jié)假日開放)

　　電話：010-82493446 010-82493461

　　地址：海淀區(qū)溫泉鎮(zhèn)雙坡路

　　6狂飆樂園

　　狂飚樂園滑雪俱樂部于2017年12月1日開始正式營業(yè)!雪場現(xiàn)已開發(fā)了初級雪道、中級雪道及兒童戲雪道，可滿足不同滑雪消費群體的需求。雪場索道長550米，2012年新建了初級道和中級道的魔毯，中級道魔毯長達372米。雪場擁有滑雪圈、滑雪板等新鮮刺激的運動項目。

　　時間：8:30-17:00

　　電話：010-62455588-0、010-62456688

　　地址：海淀區(qū)蘇家坨鎮(zhèn)南安河路1號

　　7五彩城滑冰場

　　五彩冰酷運動中心總面積約3500㎡，其中冰面面積1800㎡，是奧林匹克標準真冰冰場，可舉行冰球比賽、花樣滑冰、速度滑冰以及其他冰上娛樂活動。五彩冰酷運動中心現(xiàn)已成立花樣滑冰俱樂部，并加入ISU國際滑冰聯(lián)盟和ISI亞洲滑冰協(xié)會。

　　時間：10:00-21:30

　　電話：010-82816668

　　地址：海淀區(qū)清河中街68號華潤五彩城購物中心二期(橡樹灣附近)4層

　　8宏奧冰上運動發(fā)展中心

　　宏奧冰上運動發(fā)展中心(昆玉店)擁有1600㎡x2塊真冰，采用世界先進的氣膜建筑系統(tǒng)，由兩個氣膜場館組合而成，內(nèi)部擁有兩塊1600平米真冰面積，場內(nèi)設(shè)施及尺寸均符合北美NHL及中國冰協(xié)認證，可同時滿足冰球、花樣滑冰、以及隊列滑冰等多種專業(yè)冰上運動訓(xùn)練和賽事需求。

　　時間：

　　周一至周五：12：00~19:30

　　周六周日：10:00~19:30

　　電話：010-56100330，56079889

　　地址：海淀區(qū)藍靛廠南路東側(cè)

　　9首都滑冰館(世紀星滑冰俱樂部)

　　世紀星滑冰俱樂部是國家花樣滑冰隊訓(xùn)練基地、冰上項目后備人才培養(yǎng)基地、國家花樣滑冰等級測試制度推廣基地，同時具有國際化的設(shè)備設(shè)施、專業(yè)教學(xué)及服務(wù)體系，占地面積40000平方米。室內(nèi)冰面為人工制冷，有400米環(huán)形速度滑冰標準滑道兩條、練習(xí)滑道一條，在滑道內(nèi)側(cè)設(shè)有兩塊標準冰球場，可進行短跑道速度滑冰、花樣滑冰和冰球比賽。首體世紀星滑冰場現(xiàn)在已經(jīng)不對散客開放，適合想要跟專業(yè)滑冰人員學(xué)習(xí)滑冰之術(shù)的朋友。

　　時間：

　　上半場：13:30-16:30

　　下半場：16:45-19:45

　　電話：010-68345620

　　地址：海淀區(qū)中關(guān)村南大街54號

　　10華星滑冰場

　　華星阜石路館滑冰場是華星輝煌旗下第5座現(xiàn)代化的冰上運動場館，建筑總面積6800余平方米。1號館占地面積3200余平方米，冰面為國際冰聯(lián)標準尺寸，長61米，寬30米。

　　電話：15010468369

　　地址：海淀區(qū)玉泉路5號

　　11冠軍滑冰場

　　金源時代冠軍溜冰場是國際水準的商業(yè)溜冰場館，具有1000㎡的冰面面積以及完善的配套設(shè)施，同時該冰場也是目前京城商業(yè)溜冰場中冰面面積最大的溜冰場館。

　　時間：

　　周一到周五：10:00-22:00(期間13:30-16:10閉館)

　　周末閉館時間：20:00電話：010-88874899

　　地址：遠大路1號世紀金源購物中心B1樓

　　12北京大學(xué)未名湖冰場

　　北大未名湖冰場，是距離中關(guān)村最近的天然冰場，每年的冰期也就是在30天左右，喜愛滑冰的朋友，在休閑之余，可與家人朋友來北大冰場轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，置身在人文氣氛濃厚的大學(xué)校園，領(lǐng)略大自然的美好，適合“小文藝”來拍照寫雞湯。

　　時間：

　　周一至周五：上午10:00-20:00，18:00停止租刀

　　雙休日：上午9:00-20:00，18:00停止租刀電話：010-62751253地址：北京市海淀區(qū)頤和園路5號北京大學(xué)

　　13五棵松華熙LIVE中央廣場冰場

　　北京五棵松華熙LIVE中央廣場冰場擁有2000㎡的超大戶外真冰場，冰面面積約1500㎡，附近于美食、購物、電影應(yīng)有盡有，被商業(yè)街環(huán)繞。

　　時間：周一至周日 10:00-22:00

　　電話：010-68155080

　　地點：北京市海淀區(qū)復(fù)興路69號

　　14昆侖鴻星小狼國際冰球俱樂部

　　昆侖鴻星小狼國際冰球俱樂部 (天秀路館)采用全球最高科技氣膜結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)恒溫恒濕防霾，正壓環(huán)境下的室內(nèi)超大跨度，具有充足的高度，增強冰上運動的舒適享受。本場館全天24小時新風(fēng)系統(tǒng)，供室內(nèi)人員呼吸所需要的新鮮空氣，排出被污染的空氣，讓室內(nèi)保持舒適暢通。

　　時間：10:00 - 22:00

　　電話：010-53621180

　　地點：北京市海淀區(qū)天秀路9-5昆侖鴻星小狼國際冰球俱樂部

　　(溫馨提示：以上信息時常變化，僅做參考，為避免給您的出行造成不便，游客前往須提前致電咨詢)

　　另外，小編也順便給大家科普一下冰雪運動的好處吧

　　冰雪運動的7大好處

　　冰雪運動減肥更佳

　　在寒冷的環(huán)境中鍛煉，人體會消耗更多的卡路里，因為身體需要消耗更多的能量保持身體溫暖。“當(dāng)溫暖的身體接觸冷空氣或吸入冷空氣時，運動燃燒的卡路里會輕微增加，”克里斯•霍爾(Chris Hall)說，他是個人訓(xùn)練系統(tǒng)培訓(xùn)服務(wù)的創(chuàng)始人。“這會增加速率，從而身體消耗的熱量大約提高3-7%。”另一種身體燃燒脂肪的方式就是通過增加“棕色脂肪”。

　　冰雪運動可增強抗寒能力

　　堅持冰雪運動的人，抗寒能力會比一般人強。因為人在寒冷環(huán)境中鍛煉，能提高大腦皮層的興奮性，并促使其對體內(nèi)各器官、系統(tǒng)加緊進行協(xié)調(diào)，增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)體溫的功能，使體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱達到平衡，從而使身體適應(yīng)寒冷天氣。 冰雪運動可消除疲勞 冰雪運動可以加快血液循環(huán)，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，增強血管的彈性。這能消除大腦因長期工作帶來的疲勞感，還能增強記憶力，提高學(xué)習(xí)、工作效率。

　　冰雪運動可增強抵抗力

　　冰雪運動可以加快機體的新陳代謝，機體受寒冷刺激，會使血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗力也會隨之增強。所以堅持冬天鍛煉的人患感冒、支氣管炎和肺炎等疾病的幾率也大大減小。

　　冰雪運動可預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　冬天進行戶外運動，可以充分享受陽光。日光中的紫外線被人體吸收后能將血液中的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，并能促進身體對鈣的吸收。中老人堅持進行鍛煉，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

　　冰雪運動可強化心臟

　　寒冷的天氣也使心臟在分配整個身體的血液時要負載更多。為了對抗心臟問題，以管理額外的壓力，這個過程可能會加劇疾病或傷害。但隨著心血管耐力的定期鍛煉，可以使心肌功能變強，即使是在這樣寒冷的天氣，準備在未來更加艱苦的訓(xùn)練——更不用說在生活中的其他非運動應(yīng)力。

　　冰雪運動有利改善情緒

　　寒冷天氣運動也有助于改善情緒，由于缺乏濕度和肅殺刺激方面的能力。由于身體的工作更難保持溫暖，內(nèi)啡肽的產(chǎn)生量也增加了，在寒冷的時候鍛煉會為你增加幸福感。

　　寫到這里，小編自己都忍不住要去溜一溜了，既好玩又有益身心，記得去玩哦，說不定我們還能偶呢。