巴馬瑤族自治縣是中國(guó)廣西壯族自治區(qū)河池市所轄的一個(gè)自治縣，位于廣西西北部，全縣總面積1971平方公里，聚居著瑤、壯、漢等12個(gè)民族，總?cè)丝?4.12萬(wàn)人。與百色、田陽(yáng)、田東、平果、大化、東蘭、鳳山、凌云等市縣毗鄰。巴馬地勢(shì)西北高，東南低，境內(nèi)山多地少，素有“八山一水一分田”之稱(chēng)，土地對(duì)于當(dāng)?shù)剞r(nóng)民顯得萬(wàn)分珍貴和珍惜。今天小編帶給大家的是廣西巴馬旅游攻略大全，希望對(duì)大家有幫助。

　　廣西巴馬旅游路線(xiàn)攻略

　　巴馬養(yǎng)生二日游

　　DAY1：長(zhǎng)壽村→百鳥(niǎo)巖

　　先到世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)巴馬甲篆鄉(xiāng)甲篆村，找農(nóng)家旅館安排住宿，甲篆村在巴馬縣西北19公里處，如黛的水面上不時(shí)有小漁舟蕩過(guò)，鴨鵝競(jìng)戲，漁歌互答。村旁河段是天然浴場(chǎng)，夏秋之傍晚，沿岸河灘不時(shí)傳出村民擊水漿洗的聲音。

　　然后到百鳥(niǎo)巖乘觀光船游覽奇特的長(zhǎng)壽生態(tài)地質(zhì)自然景觀。洞頂巖泉四季飄灑，洞中冬暖夏涼，三伏宜避暑，嚴(yán)冬可避寒。

　　餐飲：可品嘗農(nóng)家當(dāng)?shù)孛朗场?/p>

　　住宿：甲篆村農(nóng)家旅館

　　DAY2：盤(pán)陽(yáng)河→百魔洞→長(zhǎng)壽村→龍洪自然風(fēng)景區(qū)→弄友原始森林

　　沿途車(chē)覽美麗的長(zhǎng)壽河--盤(pán)陽(yáng)河，往坡月村，“天下第一洞”的百魔洞游覽。返途中在平安游覽長(zhǎng)壽村寨與百歲老人交流長(zhǎng)壽秘訣。然后沿途車(chē)游龍洪田園風(fēng)光區(qū)到達(dá)弄友原始森林區(qū)。

　　住宿：弄友農(nóng)家旅館，也可趕回巴馬縣城住宿。

　　廣西地方特產(chǎn)攻略

　　巴馬香豬

　　巴馬香豬來(lái)源于土豬，傳說(shuō)它系野豬馴化而成 ，群眾稱(chēng)之為“冬瓜豬”、“芭蕉豬”或“兩頭烏”，該豬以野外放養(yǎng)為主，以菜、葉、根、果為主食，喝山泉水，日升而出，日落而歸，群體自由覓食成長(zhǎng)。因其骨細(xì)皮酥，肉質(zhì)細(xì)嫩，外地人食之甚感鮮香，逐傳名為“香豬”，并于1982年載入《廣西家畜家禽品種志》時(shí)正式命名為“巴馬香豬”。巴馬香豬早已成為我國(guó)最著名的優(yōu)良品種之一，也是世界上體型最小的豬種。隨著人們生活水平的提高，消閑娛樂(lè)方式在逐步的更新，通過(guò)對(duì)巴馬香豬小型基因的提取，已培育成為娛樂(lè)性的家庭寵物，一些城市的寵物店上都可以發(fā)現(xiàn)其蹤影。

　　珍珠黃玉米

　　產(chǎn)于幾個(gè)獨(dú)特氣候和特殊土質(zhì)的石山鄉(xiāng)村，系傳統(tǒng)老品種，顆粒小、圓且硬，米多粉少，生長(zhǎng)期長(zhǎng)，沒(méi)有施用農(nóng)藥和化肥，不受任何污染。巴馬的玉米營(yíng)養(yǎng)豐富，比一般大米含的蛋白質(zhì)高，食用易于消化，產(chǎn)熱量很低，含不飽和脂肪。玉米中的賴(lài)氨酸、鎂、纖維素、胡蘿卜素等，不但具有治癌、抗癌和防癌作用經(jīng)常食用，還能增強(qiáng)人的腦力，有益于健康和美容。用珍珠黃玉米制成的食物，當(dāng)?shù)厝罕姺Q(chēng)之為“長(zhǎng)壽粥”或“黃金食”?？h長(zhǎng)壽食品總廠已將珍珠黃玉米制成格嘉王、格嘉糊、格嘉香酥(“和嘉”是瑤語(yǔ)玉米的音譯)等系列產(chǎn)品投入市場(chǎng)。格嘉王榮獲1995年廣州國(guó)際食品博覽會(huì)“金獎(jiǎng)”，格嘉糊和格嘉香酥獲優(yōu)秀獎(jiǎng)，前景可觀。

　　火麻

　　火麻仁含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素。食之有潤(rùn)腸胃、滋陰補(bǔ)虛、助消化、明目保肝、祛病益壽之功效，且對(duì)老人便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效?；鹇槭俏ㄒ荒軌蛉芙庥谒挠土?，是巴馬百歲老人長(zhǎng)期食用得以健康長(zhǎng)壽的原因之一，當(dāng)?shù)厝罕姺Q(chēng)之為“長(zhǎng)壽麻”或“長(zhǎng)壽油”。1994年火麻種植面積0.93萬(wàn)畝，年產(chǎn)量14.2萬(wàn)公斤。

　　巴馬人吃火麻油

　　他們炒菜用的火麻油而是用工具現(xiàn)場(chǎng)制作的火麻油。主人說(shuō)，這是他們特有的風(fēng)俗，很少去市場(chǎng)買(mǎi)油，自己做的才是真材食料，老人們都吃了幾十年了，身體很健康。

　　見(jiàn)到名副其實(shí)的火麻油，難免有些興奮，索性大口嘗了起來(lái)。非常奇特的味道，剛開(kāi)始覺(jué)得不習(xí)慣，吃著吃著覺(jué)得很清香，尤其是涼拌菜品吃起來(lái)很清爽不油膩。進(jìn)一步了解到，火麻油還真是一種好東西，不飽和脂肪酸非常高，通便潤(rùn)腸胃，含有多種抗衰老抗輻射的元素。亦舒堂火麻油也是巴馬火麻油的一種，不過(guò)巴馬很多售賣(mài)的火麻油大部分都是經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)機(jī)械物理冷壓榨技術(shù)，提高火麻油的損耗率。[3][4]

　　油魚(yú)

　　喜于群棲，體形長(zhǎng)而圓，重50克左右，小巧玲瓏，青額綠頭，黑背，白肚，兩肋細(xì)鱗銀亮，躍到水面似閃電流光。油魚(yú)，顧名思義，入鍋不放油，文火煎到一定時(shí)候，自行出油，也不粘鍋，有“一家煎油魚(yú)，十家聞魚(yú)香”的說(shuō)法。吃起來(lái)，油溢于唇而不膩，鮮嫩甘美，鱗皮醇和，味道醇香，魚(yú)骨細(xì)如絲，不需吐骨。同時(shí)，油魚(yú)有很大的藥用價(jià)值，有“水下人參”的美稱(chēng)。由于油魚(yú)是珍稀魚(yú)類(lèi)，縣、鄉(xiāng)人民政府已將之作為珍稀動(dòng)物加以保護(hù)，禁止捕殺。

　　巴馬酒

　　產(chǎn)品主要原材料為當(dāng)?shù)厣钌绞a(chǎn)的各種珍貴中草藥材和小鍋蒸餾的純米酒為酒基，用巴馬長(zhǎng)壽老人長(zhǎng)期飲用的藥酒配方，經(jīng)過(guò)六個(gè)月以上時(shí)間浸泡、科學(xué)勾兌而成。巴馬神酒主要采用名貴的鹿茸、人參、肉蓯蓉、黃精、當(dāng)歸、冬蟲(chóng)夏草、淫陽(yáng)藿等中藥 材，以低度純米酒通過(guò)精心釀制而成的保健酒，特別對(duì)去除老年斑和壯陽(yáng)補(bǔ)腎有顯著的效果。三蛇蛤蚧酒用野生的蛤蚧和金銀蛇、眼鏡蛇加上珍貴的中草藥，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的浸泡和酒的活力滲透，釋放出深層激活酶，對(duì)補(bǔ)益肺腎、助陽(yáng)益精、祛風(fēng)、活血有顯著效果。產(chǎn)品投放市場(chǎng)以來(lái)，暢銷(xiāo)區(qū)內(nèi)外，逐步建立了完整的銷(xiāo)售網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益顯著。

　　黑豆

　　產(chǎn)于燕洞、所略?xún)舌l(xiāng)的五弄片，顆粒烏黑閃亮發(fā)光，比一般的黃豆?fàn)I養(yǎng)更豐富，除通常用做油料和菜肴外，多作滋補(bǔ)品燉藥食用，有補(bǔ)腦、補(bǔ)血、補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、明目、烏發(fā)之功效。黃豆也是長(zhǎng)壽老人食用油料作物之一。

　　茶籽油

　　巴馬得天獨(dú)厚的水質(zhì)、土壤和氣候?yàn)樵炀蛢?yōu)質(zhì)食油創(chuàng)造了條件。經(jīng)科學(xué)化驗(yàn)鑒定，巴馬的茶籽油不飽和脂肪酸含量超過(guò)90%以上，同時(shí)不含黃曲霉素等致癌物質(zhì)。油質(zhì)黃而清亮，純正清香，經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、高血脂、肥胖癥、心血管硬化、膽固醇高等疾病有預(yù)防和治療作用。因此，它既是群眾必不可少的生活食用油之一，也是長(zhǎng)壽秘訣之一。吃法上，除煉熟炒菜之用，更是煎炸食品最理想的油料。產(chǎn)品銷(xiāo)路好，供不應(yīng)求。

　　木薯淀粉

　　巴馬盛產(chǎn)的木薯，耐旱耐寒，不施農(nóng)藥和化肥，不受工業(yè)污染，加工出粉率高，年生產(chǎn)淀粉5000多噸，作為生產(chǎn)味精、糖果、檸檬酸、工業(yè)葡萄糖、調(diào)料等幾十種食品工業(yè)原料，產(chǎn)品遠(yuǎn)銷(xiāo)上海、黑龍江等地。

　　芭蕉芋絲粉

　　是長(zhǎng)壽系列產(chǎn)品之一。通過(guò)磨、浸泡、過(guò)濾、煮蒸等多道工序精制而成，粉質(zhì)潔白光亮透明，耐煮，不溶，不斷，營(yíng)養(yǎng)豐富，原質(zhì)原味，味道獨(dú)特，滑嫩可口，老少皆宜，既可制獨(dú)特的菜肴，又是理想的送禮佳品。

　　貓豆

　　是一種耐旱、耐瘦、適應(yīng)性很強(qiáng)的農(nóng)作物，根部有很多根瘤菌，可以提高土地肥力，根系比較發(fā)達(dá)，葉蔓攀高，覆蓋面廣，有利于保持水土。貓豆全身都是寶，豆殼、豆葉和豆籽都含有豐富的粗脂肪和粗蛋白，是上乘的豬飼料。豆籽是生產(chǎn)左旋多巴藥的原料。多年來(lái)，產(chǎn)品都是收購(gòu)?fù)怃N(xiāo)。

　　金銀花

　　產(chǎn)于幾個(gè)石山區(qū)。花莖都可入藥，用于治療傷風(fēng)感冒、發(fā)熱、咽喉痛、熱毒下痢等?；?、葉經(jīng)蒸餾成露，為清熱解毒的高級(jí)飲料。每年收購(gòu)季節(jié)，客商紛紛踴入挨家逐戶(hù)搶購(gòu)一空。

　　木棉花

　　產(chǎn)于全縣境內(nèi)。高喬木，其紅花可作豬飼料，豆夾開(kāi)出的雪白的花，細(xì)嫩如絲，曬干后是上等的枕心，木棉花枕頭柔軟，彈性好，舒適，可消除疲勞多夢(mèng)、頭昏、眼花、偏頭痛、頸椎病等病癥。樹(shù)枝可作板材。木棉花每年上市千余擔(dān)，暢銷(xiāo)區(qū)內(nèi)外。

　　黑山羊

　　是巴馬傳統(tǒng)老品種，都是在石山上放養(yǎng)，早上待露水蒸發(fā)后放出，下午在夜霧降臨前歸家，不給羊只吃到有露水的青草。黑山羊個(gè)子小，體型結(jié)實(shí)，特別靈活，登山走石，以吃石山上的珍稀百草為主，肉質(zhì)鮮美，可口，無(wú)臊味。毛、肉、骨各部都可入藥，如羊腦、羊活血、羊別、羊肝等等均有藥用價(jià)值。特別是雄性黑山羊的腎臟配上桂圓、砂仁、大棗等10多種巴馬石山菜集的名貴草藥，又用石山泉水釀制的頭鍋米酒泡制藥酒飲用，能調(diào)節(jié)陰陽(yáng)血?dú)?，有滋陰補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)脾益肺、固本培元之功，尤其對(duì)于未老先衰、元?dú)馐д{(diào)、腎虧腰痛、頭暈眼花等癥狀有獨(dú)特的治療作用。

　　礦泉水

　　巴馬礦泉水有十多處，開(kāi)發(fā)兩處。巴馬鎮(zhèn)賜福礦泉水，離縣城10公里的賜福半山腰上，出水位置比較高，一年四季常流不斷，自然環(huán)境幽雅。經(jīng)自治區(qū)有關(guān)部門(mén)驗(yàn)證，這股礦泉水生成于三疊系地貌，除了含鍶、偏硅酸達(dá)標(biāo)外，還含有溴、碘、鋅、鋰、硒等10多種對(duì)人體有益的微量元素。這在廣西尚屬首次發(fā)現(xiàn)。那桃民安礦泉水和圣水牌礦泉水，距縣城13公里，泉口高出河面110米。經(jīng)有關(guān)部門(mén)測(cè)試，該礦泉水偏硅酸含量達(dá)到飲用天然礦泉水國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，并含有10多種對(duì)人體有益的微量元素。這個(gè)大氣污染允許開(kāi)采量每天達(dá)1375.66噸，是廣西發(fā)現(xiàn)的流量最大的常溫低礦化度、低鈉含偏硅酸、重碳酸鈣型飲用天然礦泉水，具有很大的開(kāi)發(fā)價(jià)值。