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      學(xué)習(xí)啦>腦力開發(fā)>潛能>

      如何開發(fā)大腦潛能

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        潛能就是潛在的能量。在某個環(huán)境下,人的潛能就會發(fā)揮出來。潛能就是潛在的能量,根據(jù)能量守恒定律,能量既不會消滅,也不會創(chuàng)生,它只會從一種形式轉(zhuǎn)化為其他形式,或者從一個物體轉(zhuǎn)移到另一個物體,而轉(zhuǎn)化和轉(zhuǎn)移過程中,能的總量保持不變。下面小編為你整理如何開發(fā)大腦潛能,希望能幫到你。

        開發(fā)大腦潛能

        【科學(xué)運(yùn)用左右腦】人的大腦是由左腦和右腦組成,在功能上各司其責(zé),左腦負(fù)責(zé)語言等抽象活動,右腦則負(fù)責(zé)想象等感性活動,從左右手分工不同便可以看出。左右腦換位法并不是要求我們右撇子用左手干右手的活,那樣不現(xiàn)實(shí),會導(dǎo)致精神緊張,甚者會口吃。其實(shí)很簡單,讓大腦交叉運(yùn)作,合理用腦,例如就像我們一邊做數(shù)學(xué)題,一邊聽英語聽說那樣,互不干擾,又可以交叉運(yùn)作。如果只是單純強(qiáng)制大腦某個區(qū)域高度興奮,加快代謝,廢物堆積的話,會影響大腦的工作效率。

        許多科學(xué)家也懂得科學(xué)用腦,他們有些在寫作疲倦的時候,讀外文書籍或者演算數(shù)學(xué)題來消除疲勞;在創(chuàng)作時,讀些其他刊物作為休息。懂得科學(xué)用腦才是最好地發(fā)揮大腦潛能,合理地運(yùn)用我們的腦力,提高我們的工作效率。

        【適當(dāng)體育活動】適當(dāng)?shù)捏w育活動會使大腦高度興奮,經(jīng)常做體育運(yùn)動,加快血液循環(huán),新陳代謝速率增大,增強(qiáng)腦細(xì)胞的能力,左右手同時接受到刺激,大腦就可以不斷發(fā)展,左右腦就可以協(xié)調(diào)發(fā)展。例如,我們可以跑步,跑步是個有氧運(yùn)動,它可以讓我們消除腦疲勞。我們還可以跳繩、打籃球等等。

        運(yùn)動可以減輕我們的壓力,改善我們的心情,如果壓力大、心情不好,談何讓大腦潛能開發(fā)呢?許多idea都是在心情愉悅或者放松時出現(xiàn)的。心情不好會讓許多腦細(xì)胞死亡的,不利于大腦潛能開發(fā)。

        【閉目養(yǎng)神】當(dāng)我們大腦使用過度,離大腦最近的眼睛,便會感到疲倦,又苦于時間限制不能睡覺,我們就會自然而然地閉目養(yǎng)神。閉目養(yǎng)神是養(yǎng)腦的好方法。有一個鮮明的例子就是周總理,他日理萬機(jī),經(jīng)常工作十幾個小時,甚至通宵,但他就是懂得閉目養(yǎng)神,所以他總能保持精力旺盛。

        閉目養(yǎng)神可以減少能量損耗,使腦電波穩(wěn)定,降低血液中乳酸的濃度,從而消除到疲勞,耗氧量降低。就能減輕壓力和疲勞。同上,減輕壓力和疲勞可以使大腦更有活力。

        【學(xué)一門樂器】許多偉大的科學(xué)家都有彈樂器的愛好,這也使他們噴涌出偉大的想法。例如愛因斯坦就喜歡彈小提琴,他說疲倦時候彈一會小提琴,渾身有勁,又繼續(xù)投入相對論的編寫和修改中去了。音樂能刺激我們的右腦,我們可以根據(jù)音樂來營造某些畫面,那正是右腦的只能。況且,彈樂器很多都需要運(yùn)用我們的指尖,而指尖就是連接大腦的神經(jīng)元密集區(qū)域,可以鍛煉到大腦。

        大腦潛能還是個正在研究的命題,不是一朝一夕就能開發(fā)到的。所以我們不應(yīng)該把開發(fā)看得那么重要,科學(xué)用腦,對腦部有幫助的做法就一定要持之以恒,因?yàn)檫@帶來的好處不少,例如不會老年癡呆等。何樂而不為?

        潛能分類

        1、創(chuàng)造潛能

        創(chuàng)造性不只是可以畫一幅畫或者會使用一種工具。做一頓晚餐是創(chuàng)造,侍弄花園也是創(chuàng)造??紤]如何讓足球隊(duì)?wèi)?zhàn)勝對手也需要有創(chuàng)造性。

        您可以當(dāng)個想入非非的人,每天至少浮想聯(lián)翩十次。您不妨做個試驗(yàn),起床時繼續(xù)想您的夢并把它作為日記記錄下來。通過游戲發(fā)

        揮您的創(chuàng)造性。把用一根曲別針可以做出來的所有東西都記錄下來,想法會不會超過十六種?好極了,這說明您也像燈泡的發(fā)明者愛迪生一樣有創(chuàng)造性。

        2、 個人潛能

        誰如果能夠做到使自己的內(nèi)心處于平和狀態(tài),那么他就可以比較充分地發(fā)揮個人的潛能。只有了解自己而且內(nèi)心充實(shí)的人,才能達(dá)到充分發(fā)揮個人潛能的目的。經(jīng)常檢查對您來說什么是好的,什么是不好的事情。每天享受十分鐘的安靜,對自己進(jìn)行評價,目的是對自己生活中積極和消極的事情有個更加清楚的認(rèn)識。

        3、 社會潛能

        社會潛能同個人潛能相反,也可以理解為組織能力,也可以理解為調(diào)動別人的積極性的能力,如果需要這樣做的話。人與人之間的交往就是一種奇跡。每天,您都在有意識地這樣做。您進(jìn)了劇院,舞臺就是建立社會關(guān)系的練習(xí)場地。如果一個聰明人和一個傻瓜在談話,誰學(xué)到的東西更多?對這樣的問題您應(yīng)該經(jīng)??紤]。您要學(xué)會多聽別人的意見。

        4、精神潛能

        精神智慧的人,不會僅僅看到個人的和自己所在集團(tuán)的利益。他不只是聰明,而且是明智的。個人的價值觀給他以動力。您會對自然產(chǎn)生靈感。您會享受到陽光的照射和鳥兒的歌唱。您會發(fā)現(xiàn)兒童天真的本質(zhì)并感受到什么是健康。如果您對自己的價值觀是明確的,并采取相應(yīng)的行動,那么您在精神方面就永遠(yuǎn)是有智慧的人。

        5、 身體潛能

        軀體擁有自身的潛能。無論是演員、舞蹈演員,還是運(yùn)動員,凡是靠體力工作的人都知道這一點(diǎn),經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)身體的潛能。為了使身體保持靈活,您應(yīng)該經(jīng)常跳舞,吃健康食品。使運(yùn)動成為習(xí)慣,有二十一天的時間就足夠了。那時您的身體就會自發(fā)產(chǎn)生有助于健康的鍛煉要求。您便有了這方面的意識,您要學(xué)會,遵從自己身體的需要。

        6、感覺潛能

        多數(shù)人進(jìn)食不辨味道,沒有感覺。我們的鼻子有五百萬個嗅覺感受器,我們的眼睛可以辨別八百萬種色彩。應(yīng)該盡可能把人體內(nèi)潛在的五種豐富的感覺

        能力充分發(fā)揮出來。您可以經(jīng)常進(jìn)行有意識地鍛煉。經(jīng)常練習(xí)分辨大自然的聲音,例如各種鳥兒的叫聲。體驗(yàn)?zāi)苁棺约浩つw舒服的衣服。

        7、 計(jì)算潛能

        許多人認(rèn)為,計(jì)算能力是一種天才。這種看法是錯誤的。每個人都具備計(jì)算能力。這種能力需要被激發(fā)出來。好在所有數(shù)字都是只有十個數(shù)碼演變來的。在您用袖珍計(jì)算機(jī)計(jì)算之前,先用腦子計(jì)算。偉大的數(shù)學(xué)天才就是這樣鍛煉自己的能力的。您不妨經(jīng)常進(jìn)行這樣的計(jì)算,即工作占用多少時間、同家人在一起的時間是多少、睡覺和學(xué)習(xí)又用去了多少時間。您可以經(jīng)常練習(xí)用腦子計(jì)算。在日常生活中多注意數(shù)字。例如數(shù)數(shù)在每個超級市場的收款臺前有多少人在排隊(duì)?貨筐里有多少件商品?

        8、 空間潛能

        空間才能就是看地圖、組合各種形式以及使自己的身體正確通過空間的能力。舒麥加就是一位空間天才。在賽車道上,他能夠駕駛時速為三百公里的法拉利賽車靈活地在其他F-1賽車之間穿行。調(diào)查表明,倫敦的出租汽車司機(jī)的腦子隨著開車時間增加越來越好使,因?yàn)樗麄儼殉鞘械那闆r都儲存在腦子里了。社會活動有助于一個人的空間潛能的發(fā)揮。

        9、 文字表達(dá)潛能

        擴(kuò)展您的文字財(cái)富。如果您開始時掌握一千個單詞,哪怕每天只增加一個新的單詞,那么一年后您的文字表達(dá)能力就會提高百分之四十。最好的辦法是多看書、多練習(xí)寫作。

        10、藝術(shù)潛能

        藝術(shù)潛能,指孩子的音樂和繪畫天賦。培養(yǎng)的藝術(shù)潛能,要培養(yǎng)對審美要素的感受力??梢缘酱笞匀恢懈惺墁F(xiàn)實(shí)生活中的色彩、線條、平衡、對稱、節(jié)奏、韻律等美的要素。生動的、活的審美源泉,可以激發(fā)內(nèi)在的藝術(shù)潛能


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