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      睡覺(jué)的訣竅–正子時(shí)睡著五分鐘

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      根據(jù)醫(yī)學(xué)和我的體驗(yàn)、觀察,一個(gè)人真正睡著覺(jué)最多只有兩個(gè)鐘頭,其余都是浪費(fèi)時(shí)間,躺在枕頭上做夢(mèng),沒(méi)有哪個(gè)人不做夢(mèng)。至于醒來(lái)覺(jué)得自己沒(méi)有做夢(mèng),那是因?yàn)樗浟恕?br/>通常一個(gè)人睡兩個(gè)鐘頭就夠了,為什么有人要睡七、八個(gè)鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習(xí)慣養(yǎng)成的,并非我們需要那么久的睡眠時(shí)間,尤其打坐做功夫的人曉得,正午只要閉眼真正睡著三分鐘,等于睡兩個(gè)鐘頭,不過(guò)要對(duì)好正午的時(shí)間。夜晚則要在正子時(shí)睡著,五分鐘等于六個(gè)鐘頭。
      就這個(gè)時(shí)間的學(xué)問(wèn)又大了,同宇宙法則、地球法則、易經(jīng)陰陽(yáng)的道理有關(guān)系,而且你會(huì)感覺(jué)到,心臟下面硬是有一股力量降下來(lái),與丹田(腎上)的力量融合,所謂“水火既濟(jì)”,豁然一下,那你睡眠夠了,精神百倍。

      所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子時(shí)的時(shí)刻,哪怕二十分鐘也一定要睡,睡不著也要訓(xùn)練自己睡著。
      過(guò)了正子時(shí)大約十二點(diǎn)半以后,你不會(huì)想睡了,這很糟糕。更嚴(yán)重的,到了天快亮,四、五點(diǎn)鐘,五、六點(diǎn)卯時(shí)的時(shí)候,你又困得想睡,這時(shí)如果一睡,一天都會(huì)昏頭。

      所以想從事熬夜工作的人,正子時(shí),即使有天大的事也要擺下來(lái),睡它半小時(shí),到了卯時(shí)想睡覺(jué)千萬(wàn)不要睡,那一天精神就夠了。不過(guò)失眠的人都挨過(guò)十二點(diǎn),在床上翻來(lái)覆去睡不著,結(jié)果快天亮睡著了,到第二天下午都昏頭昏腦,因此你會(huì)感覺(jué)失眠、睡眠不足,實(shí)際上是你沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)。


      雖然我們達(dá)不到南懷瑾大師的水平,每天只睡二三個(gè)小時(shí),但可以在正午時(shí),閉上眼休息一下。在熬夜或晚夜的時(shí)候,一定要在正子時(shí)睡上五分鐘或半小時(shí)。

      名稱解釋:

      • 夜晚11:00整到11:39分為初子時(shí);
      • 11:40分到12:19分為正子時(shí);
      • 12:20分到凌晨1:00整為末子時(shí);
      • 而每天中午11:00整到11:39分為初午時(shí);
      • 11:40分到12:19分為正午時(shí);
      • 12:20分到下午1:00整為末午時(shí)。

      通俗一點(diǎn)的理解就是:正午指中午12點(diǎn),正子時(shí)指零點(diǎn)(夜間12點(diǎn))!

      至于究竟是11:40,還是12點(diǎn)是哪個(gè)是正時(shí),我也不知道,大家自己去試試吧,看看哪個(gè)時(shí)間效果更好一些。

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