3歲兒童智力發(fā)育適合吃什么蔬菜好
3歲兒童智力發(fā)育適合吃什么蔬菜好
合理地給孩子補充一些營養(yǎng)食物可以起到健腦益智的作用。那么哪些蔬菜有利于大腦的發(fā)育呢?今天學習啦小編為大家?guī)砹诉m合3歲兒童智力發(fā)育吃的蔬菜,一起來看看吧!
3歲兒童智力發(fā)育吃這些蔬菜好
1.大蒜
大蒜的成分當中并沒有直接讓大腦得到發(fā)育的元素,但還是把大蒜列為兒童智力發(fā)育應該多吃的食物,是因為它能增強維生素B1的作用。維生素B1能使葡萄糖發(fā)揮應有的作用,而大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖。因此,適當吃些大蒜,可促進葡萄糖轉變?yōu)榇竽X能量。
2.南瓜
中醫(yī)認為南瓜性味甘平,有清心醒腦的功能,因此,記憶力減退的人,長期食用南瓜,有較好的治療效果。與此同時,南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜,而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。
3.西蘭花、菜花
大腦中有一種叫做乙酰膽堿的化學物質負責腦細胞的興奮度。它常見于西蘭花和菜花中。腦細胞興奮度越高,大腦記憶能力越強。
4.卷心菜
卷心菜中含有大量的維生素B,從而能有起到預防大腦疲勞,增強記憶力的作用。此外,卷心菜含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。
3歲兒童智力開發(fā)的方法
1、要正確理解智能的內涵
不少父母認為孩子能多背幾首唐詩、多識幾個漢字就是智力好,于是強迫孩子去背詩、識字,提高孩子的智力。其實這些父母所認為的智力只是記憶力,是智力多種內涵中的一種。
智力包括孩子的理解力、想象力、觀察力、注意力和創(chuàng)造力。因此,開發(fā)孩子的智力應從多方面入手。比如,讓孩子觀察自己喜歡的小動物的生活習性和生長過程中出現(xiàn)的變化;讓孩子自己制作小模型;讓孩子自己重新裝配被自已拆散的鐘表或玩具等。
2、發(fā)展孩子的動作
孩子的動作的發(fā)展與3歲前孩子的智力發(fā)展密切相關。3歲前孩子動作的發(fā)展有一個從大到小、從粗到細的過程,比如,孩子剛開始時只能用整個手或手臂去拿東西;過了一段時間之后,孩子就可以用大拇指和食指去拿很細小的東西。孩子的這種動作變化是與大腦層運動神經(jīng)的發(fā)展相一致的。多讓孩子拿取各種小東西、小玩具,讓孩子去觀察各種事物,既可以通過動作和活動去促進大腦神經(jīng)的成熟,也可以讓孩子在拿取物體的過程中知道各種事物的性質,如鐵是硬的,鹽是咸的,杯子里的水是燙的,讓孩子增長了見識和經(jīng)驗。因此,父母不要過分限制孩子的活動,應該放手讓孩子去摸、爬、滾、打,讓他在活動中增智力、長見識。當然,在讓孩子自由活動的過程中,應讓孩子注意安全。
3、要注意3歲前孩子的語言的發(fā)展
語言是智能發(fā)展的基礎。父母要有意識地培養(yǎng)孩子的語言能力。從孩子一出生起,父母就要給孩子講故事,閱讀優(yōu)美的文章,不斷地對孩子說話。雖然在1歲以前孩子不會說話,但是他能聽懂別人說的話。對1歲前的孩子進行言語刺激有利于孩子語言的發(fā)展。等到孩子會說話時,父母可以采取與孩子談心的方式訓練孩子的語言能力。父母還要給孩子看的書籍(最好是生動有趣、圖文并茂的書),為孩子配備優(yōu)美的配樂詩(散文、故事)的磁帶,讓孩子在娛樂中學習語言,增長智力。父母還要以與孩子一起閱讀,去培養(yǎng)孩子的語言能力,這既有助于豐富孩子的語言,也有利于密切親子之間的關系。
4、不要以賞罰和物質報酬的方式去刺激孩子智慧的發(fā)展
對新事物的好奇心和熱情是影響孩子智慧的重要因素。不恰當?shù)馁p罰和物質報酬會降低孩子對事物的好奇心和熱情。如果父母想對孩子的進步予以鼓勵,可以給孩子買一些有利于滿足其好奇心的、能讓他自己看的書籍,不可對孩子事先允諾物質報酬的多少,而應讓孩子體會到滿足自己的好奇心、不斷求知是一種快樂,是自己的事,無需外在的刺激。
3歲寶寶智力教育的方法
1、早期閱讀: 每天和他一起看一篇故事,用家里的大狗考利或者再去買一些以圖片為主的故事書。故事要短小精悍,講故事的時候注意加入一些形容詞或者成語,豐富他的語言能力。給他講故事的同時要求他復述,或者讓他自己看著畫面編故事。無論他編的是什么,都要鼓勵他說下去,剛開始時可以幫助他一起編。
2、角色扮演游戲:和他一起玩看醫(yī)生,來客人了,去家樂福購物,警察叔叔抓壞蛋等游戲,自己編一下游戲內容,稍微豐富一點。你和寶寶一人扮演一個角色,如看醫(yī)生的游戲,一個扮醫(yī)生,一個扮病人。平時教他注意觀察所扮演的這些角色。
3、增加知識面:可以通過在路上看到的任何事物來增加他的知識面,如各種動植物和建筑的名字,各種商店的用處,以及看著天空給他講一些天文學方面的知識。
4、配合幼兒園的課程,復習學過的兒歌,唐詩和英文單詞。