鍛煉大腦思維能力的方法是什么

　　凡是古今中外在各個領(lǐng)域做出重大貢獻(xiàn)的杰出人物、他們所共同具有的成功因素，是卓越的思維能力。因此鍛煉大腦的思維能力很重要。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹隋憻挻竽X思維能力的方法，一起來看看吧!

　　鍛煉大腦思維能力的方法

　　1、堅守常識

　　要注意的是，歸納得到的結(jié)論不能固守，因為歸納永遠(yuǎn)是歸納事物的一部分，不可能是全部，它違反部分怎樣不等于全部怎樣的常識，例如哲學(xué)。

　　中國人常常用哲學(xué)說明問題，總是從一個一般到另一個一般，所以說而不明，好象不會邏輯思維，謬矣。

　　2、靈活使用邏輯

　　經(jīng)常撰寫議論文、經(jīng)常參加辯論賽或者日常生活中朋友間的辯論、聊天等活動，鍛煉自己語言表達(dá)能力的同時，在辯論實踐中增強(qiáng)自己的邏輯思維能力。

　　3、敢于質(zhì)疑

　　包括權(quán)威結(jié)論和個人結(jié)論，如果邏輯上明顯解釋不通時。

　　4、學(xué)習(xí)書本知識、語言

　　學(xué)好現(xiàn)代漢語語法規(guī)則或者形式邏輯，把握概念的內(nèi)涵和外延，概念間的關(guān)系，把握形式邏輯的三大基本規(guī)律，把握判斷、推理、論證的一般規(guī)則。

　　5、充分利用所學(xué)知識

　　運(yùn)用自己學(xué)到的上述邏輯知識和方法來閱讀書本、分析問題、論證問題、反駁別人的觀點(diǎn)。

　　老人提高大腦思維能力的方法

　　集中一事法

　　把注意力集中在想要記住的事情上，然后賦予它的意義。我們?nèi)绻炎⒁饬杏谀臣虑樯希敲?，無論我們是否想記住這件事，都必定能記得住。比如我們?nèi)菀子涀V告歌訣，它總是伴隨喧鬧的廣告播出，還運(yùn)用了押韻與音樂，有助于記憶。把枯燥無味的事物簡單地組織起來能幫助記憶;又如雜亂無章的貨單，可將其內(nèi)容分門別類，設(shè)法減少須記事項的數(shù)目。

　　記憶訓(xùn)練法

　　把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。平時設(shè)立一個“毋忘我區(qū)”;編寫“須做事項清單”;把要支付的賬單放在大門附近等。

　　健身益腦法

　　多動腦筋能讓頭腦保持強(qiáng)健。從事有氧運(yùn)動能使更多血液輸送到腦部，帶進(jìn)更多的氧和葡萄糖，可以增強(qiáng)腦功能。身體健康狀況不佳或是疾病的原因，往往會導(dǎo)致記憶力下降。

　　調(diào)劑飲食法

　　正常的飲食標(biāo)準(zhǔn)，必須保證每一天的充足營養(yǎng)，這會有助于記憶。全谷類食物、豆類、花生、芝麻、水果、蔬菜及海產(chǎn)品，都含豐富的葡萄糖和腦黃金，能給大腦提供所需能量。豆類與綠色蔬菜富含葉酸，因為葉酸對記憶有幫助。據(jù)說銀杏(白果)也有助于增強(qiáng)記憶，最新的研究成果表明，銀杏含白果酸、白果粉，別稱“抗衰老素”，可促進(jìn)腦細(xì)胞再生。人處于低血糖時，記憶力會受損。

　　睡眠休息法

　　研究結(jié)果表明：睡眠可提高記憶力。那些在學(xué)習(xí)以后睡一個好覺的人，第二天再學(xué)習(xí)時的記憶力無疑優(yōu)于那些通宵熬夜學(xué)習(xí)的人。晚上睡覺使得第一晚的記憶得到鞏固，大腦會把某些信息定期地進(jìn)行清除，除非你想把這些信息固定下來。適當(dāng)?shù)男菹W(xué)習(xí)非常必要。睡眠可讓大腦有時間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力。

　　應(yīng)激記憶法

　　就短期而言，精神壓力能促進(jìn)記憶，因為這是一種生存機(jī)制。但精神壓力持續(xù)數(shù)小時之后，海馬狀突起耗用葡萄糖的量就減少四分之一，大腦可用來儲存記憶的能量也相應(yīng)減少。研究記憶應(yīng)激效果發(fā)現(xiàn)了在那些記憶力萎縮的老年人大腦中的神經(jīng)原需要維持相對較高濃度的應(yīng)激激素。

　　長期處在緊張狀態(tài)下可導(dǎo)致大腦的永久性變化。老年健忘，基因起一定作用，記憶力減退是不良基因和艱苦的生活相互結(jié)合導(dǎo)致的后果。

　　生活悠閑法

　　日常生活中多一點(diǎn)悠閑，多關(guān)心家人與朋友，多培養(yǎng)幾種愛好，熱愛生活，積極生活，自然就會發(fā)現(xiàn)生活中有許多美好而值得記憶的事。這些都對增強(qiáng)記憶力有好處。若是長期承受巨大的精神壓力，大腦可能不再如愿。還是把生活節(jié)奏放慢些，可使思維清晰很多。因為，處理新的信息時如果讓自己放松些，記憶障礙一般就不會發(fā)生。

　　雙手共用法

　　為了增強(qiáng)記憶，習(xí)慣用右手的人，到了中老年時不妨改用左手寫字或做生活瑣事，讓另一半大腦的傳導(dǎo)束完成它并不熟悉的工作，這樣對增強(qiáng)記憶也很有效。

　　大腦開發(fā)促進(jìn)思維能力的提高

　　現(xiàn)在越來越多的家長意識到思維能力提高的重要性。其實，思維能力的提高與大腦開發(fā)有著密不可分的關(guān)系。

　　由于大腦的各個部位在思維活動中作用不同，開發(fā)思維也是對腦的不同部位的開發(fā)。我們可以知道，大腦的額葉，在思維活動的多個項目中起著作用，因而對額葉的開發(fā)是思維訓(xùn)練的一個重要組成部分。同時，由于思維是一個復(fù)雜的過程，有眾多的腦結(jié)構(gòu)參與其中，所以我們在開發(fā)小朋友的大腦時更需要考慮全腦開發(fā)訓(xùn)練。

　　談大腦開發(fā)和提高思維能力，我們還要提到與此密切相關(guān)的另一個重要問題，即我們可以通過開發(fā)與思維活動相關(guān)的腦的其他機(jī)能來促進(jìn)人類的多項認(rèn)知能力的發(fā)展，比如說言語機(jī)能、知覺機(jī)能以及想象機(jī)能等等。因此，開發(fā)思維的腦機(jī)能實際上是一個十分復(fù)雜的系統(tǒng)工程，涉及人的各種認(rèn)識機(jī)能，同時也是一個長期的任務(wù)。

　　最后，家長們還要注意，開發(fā)思維機(jī)能要遵循思維發(fā)展的歷程進(jìn)行，也就是要有一個分階段的計劃，首先需要關(guān)注的是兒童對于概念的形成能力，隨后是判斷能力的培養(yǎng)，最后則發(fā)展到推理的機(jī)能訓(xùn)練。