懷孕什么因素會影響寶寶智力
懷孕什么因素會影響寶寶智力
除了先天基因會影響到寶寶的智力外，懷孕時什么因素會影響寶寶智力呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的懷孕會影響寶寶智力的因素相關(guān)資料，一起來看看吧!
懷孕會影響寶寶智力的因素
1、補(bǔ)充足夠營養(yǎng)
科學(xué)研究表明，大腦細(xì)胞分裂增殖主要是在胎兒期完成的，它有兩個高峰期。第一個高峰期是懷孕的2～3個月，第二個高峰期是懷孕的7～8個月。如果讓胎兒腦細(xì)胞分裂增殖趨于頂峰，便可為孩子具有高智商奠定基礎(chǔ)。因此，孕婦在孕期這兩個階段，特別注意營養(yǎng)的攝入，已保證寶寶大腦發(fā)育有足夠的營養(yǎng)。若營養(yǎng)不良，胎兒的腦細(xì)胞分裂增殖就減少，也就造成腦細(xì)胞永久性減少，同時腦細(xì)胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響，致使智力發(fā)生障礙。
不過，大多數(shù)孕婦在妊娠早期(頭三個月)，常出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐、偏食等早孕反應(yīng)，造成攝入營養(yǎng)較低，因此，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)主動想法控制嘔吐，穩(wěn)定情緒，以多樣化的食物引起食欲，保證營養(yǎng)的平衡。即使是吐了，也要及時補(bǔ)充營養(yǎng)。為了將來孩子的聰明健康，孕婦應(yīng)努力進(jìn)食，少吃多餐，吐了再吃。
一般來說，孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量，并保障一定的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素的攝入。多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物;還應(yīng)粗細(xì)糧搭配。這樣，既促進(jìn)了食欲，增加了孕婦本身的營養(yǎng)需求，又為胎兒大腦的發(fā)育提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。
2、合理的胎教刺激
胎兒在3個月左右就有感覺，當(dāng)母親撫摸腹壁時，胎兒會用腳踢作為回應(yīng)。到4個月時胎兒對外界的聲音有所感知。聲音不斷地刺激胎兒感覺器官，促進(jìn)其發(fā)育，在人體智力發(fā)育中起著舉足輕重的作用。5~6個月時，胎兒能感受到外界一些活動，適時和適度地選送舒適的音樂聲波給胎兒聽，以增加從外界到胎兒大腦皮質(zhì)感覺通道的刺激，將有助于胎兒大腦神經(jīng)元數(shù)目和樹突，以及它們之間的突觸結(jié)構(gòu)數(shù)目的增多。對嬰幼兒期那時孩子智力開發(fā)有幫助。調(diào)查表明，受過胎教的孩子比沒有受過胎教的孩子，其智商和情商有明顯的優(yōu)勢。
3、避開有害物質(zhì)
包括水源污染(重金屬汞、鉛等)、空氣污染(汽車尾氣、缺氧、吸煙等)、放射污染(X 射線、微波等)、噪音污染、水質(zhì)缺碘等，都影響胎兒智力發(fā)，因此孕婦要盡量避開這些危害。
4、遠(yuǎn)離了疾病和藥物
此外，孕婦孕期用藥一定要謹(jǐn)慎，因為，孕期病毒感染性疾病和不恰當(dāng)?shù)挠盟幎加锌赡苡绊懱耗X細(xì)胞的發(fā)育。
5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素
寶寶在母親肚子里，腦細(xì)胞的發(fā)育需要各種營養(yǎng)素的供給。以下幾種微量元素，是胎兒腦細(xì)胞發(fā)育過程中所必需的，媽咪千萬不要忽視。
維生素E
維生素E對胎兒和嬰兒大腦功能的生長發(fā)育有促進(jìn)作用。缺乏維生素E會造成生育障礙、神經(jīng)系統(tǒng)功能異常、肌肉營養(yǎng)不良、循環(huán)系統(tǒng)損害。日常食物中，植物油、油料種子、谷類、堅果和綠葉蔬菜中都含有較多維生素E，孕婦可以通過這些食物補(bǔ)充維生素E。
維生素B1
維生素B1在神經(jīng)生理方面有著重要的作用。它能通過幫助蛋白質(zhì)代謝而促進(jìn)腦活動，是腦力活動不可缺少的重要助手。缺乏維生素B1，孕婦可能出現(xiàn)多發(fā)神經(jīng)炎;新生兒多有哭鬧、吐瀉、凝視、抽搐、丙酮酸升高等癥狀。
富含維生素B1的食品有：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。富含維生素B的水果有：西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，彌猴桃等。
維生素B2
維生素B2在人體內(nèi)參與氧化還原反應(yīng)，主要是參與體內(nèi)生物氧化與能量合成，參與體內(nèi)的抗氧化防御系統(tǒng)增強(qiáng)抗氧化酶的活力，提高機(jī)體對環(huán)境的適應(yīng)能力。同時，對胎兒、嬰兒的腦發(fā)育有不可缺少的促進(jìn)作用。孕婦可以從奶類、蛋類、肉類、谷類、蔬菜和水果等食物中攝入維生素B2。
此外，以下這些因素也會影響胎兒智力。
遺傳性疾病
近親結(jié)婚、夫婦雙方任何一方患有遺傳性疾病，都會影響胎兒智力的正常發(fā)育與發(fā)展，并會給家庭、社會帶來無法挽救的危害。
異地婚配生育
一般來說，父母同是本地人，孩子平均智商為102;而隔省結(jié)婚的父母所生的孩子智商達(dá)109。
最佳生育期生育
有調(diào)查結(jié)果表明，母親在23歲以前所生子女平均智商為103，而24~28歲這段時間生育者則高達(dá)109，太晚生育(29歲以后)的子女又低于105。專家建議24~29歲為育齡女子的最佳生育期。至于男士，30歲左右當(dāng)爸爸最合適了。
有助于寶寶智力發(fā)育的孕期好習(xí)慣
[習(xí)慣一、與寶寶交流不可少]現(xiàn)在國內(nèi)流行新生兒撫觸，可實際上，根據(jù)醫(yī)生的說法，胎寶寶還沒有出世的時候也需要撫觸，這是做母親的與寶寶交流的途徑中很重要的一環(huán)。無論是新生兒還是胎寶寶，早期的大腦、神經(jīng)發(fā)育需要寶寶生活在一個平和的環(huán)境中，不知道準(zhǔn)媽媽有沒有這樣的經(jīng)驗，當(dāng)胎寶寶躁動不安時，媽媽用手輕撫自己的腹部，如同撫摸新生兒的背部一樣，能夠讓寶寶逐漸安靜下來。不僅媽媽的撫摸有用，爸爸也可以哦，爸爸輕輕地用手撫觸準(zhǔn)媽的腹部，不僅會安撫煩躁不安的寶寶，有時也會感受到胎寶寶淘氣胎動，就如同新生兒開心時地手舞足蹈?？臻e時，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽都可以這樣和寶貝交流，讓小寶寶感知父母的愛意，出生后也更容易找出和父母親密交流的方式，一舉數(shù)得哦。
[習(xí)慣二、保持好心態(tài)，滿滿正能量]受孕期荷爾蒙的影響，準(zhǔn)媽通常情緒變化比較激烈，都有一些喜怒無常。根據(jù)美國科學(xué)家的報道，胎寶寶是可以感受到母親的情緒變化的，太過情緒化的母親，會造成胎寶寶焦慮不安，影響大腦、神經(jīng)發(fā)育;所以，要想有一個智商高的寶寶，準(zhǔn)媽孕期需要保持一個好的心態(tài)，不僅可以讓準(zhǔn)媽少經(jīng)歷一些孕期不良反應(yīng)，更重要的是讓胎寶寶有一個優(yōu)質(zhì)的發(fā)育環(huán)境。
基于這個因素，準(zhǔn)媽不妨在孕期多接觸正能量，遠(yuǎn)離煩心事。多和開朗、善良的朋友交往，遠(yuǎn)離小氣、嫉妒人群，要知道每天滿滿正能量的準(zhǔn)媽也會有一個笑口常開的聰明寶寶哦。
[習(xí)慣三、孕期來一點音樂熏陶]雖說美國不流行音樂胎教，可是醫(yī)生確實鼓勵準(zhǔn)媽多聽一些舒緩愉快的音樂，與上面的正能量功效一致，都是為了準(zhǔn)媽保持好心情。所以有時間時，準(zhǔn)媽不妨打開音樂，在音樂中放松自己，解除一天工作的緊張與壓力。而且，這音樂可不僅僅是給準(zhǔn)媽放松的哦，輕松愉快的準(zhǔn)媽能夠控制令自己腎上腺素的分泌，對孩子來說也能起到放松的作用。另根據(jù)科學(xué)家的研究，胎寶寶也能夠聽到音樂，輕松的樂曲同樣能夠讓胎寶寶放松，保證大腦的健康發(fā)育，要不要試試?反正沒有什么壞處哦。
寶貝媽咪認(rèn)為，雖說在媽媽肚子里的孩子是否能夠分辨音樂我們不好確定，但確實很多新生寶寶能夠在舒緩的音樂中安然入睡，我認(rèn)為這至少是一種間接的證明，說明音樂對寶貝的安撫作用，同時科學(xué)家們已經(jīng)證明，新生兒階段是寶寶大腦出生后發(fā)育最快的階段，而充足的睡眠則是寶寶快速發(fā)育的最佳保證。以此類推，胎兒在母腹中的時光可以由一枚受精卵發(fā)育成一個完美的小人，這個階段好好休息對寶寶來說應(yīng)該更重要，所以，準(zhǔn)媽一定要保持平和心境，給孩子最好的發(fā)育環(huán)境才能讓自己的寶寶聰明伶俐哦!
[習(xí)慣四、養(yǎng)成隨時讀書好習(xí)慣]這一條我想已經(jīng)被很多準(zhǔn)媽所接受，讓寶寶從母親的腹內(nèi)就開始感受閱讀那安撫人心的力量不失為最好的閱讀啟蒙。寶貝媽咪一直認(rèn)為身教重于言教，榜樣的力量對孩子來說更具有說服力。所以閑暇時，睡覺前，不妨用一本書來安撫自己，放松心情，釋放壓力，給自己一個好眠，給寶寶一個輕松舒適的發(fā)育環(huán)境，讓寶寶在長大的同時不知不覺的接受書本，是不是個好主意呢?
更何況對于準(zhǔn)媽來說，特別是第一次做媽媽的女性，還是需要補(bǔ)充很多孕期知識，既要保證自己的健康，又要對潛在的危險保持警惕，獲得這些知識最有效的途徑不是女人之間的口口相傳，而是書本，為了孩子，母親也需要多讀一點書哦。
[習(xí)慣五、多曬太陽不缺鈣]維生素D和鈣質(zhì)對寶貝骨骼發(fā)育至關(guān)重要，對準(zhǔn)媽來說也是保證年紀(jì)大了以后遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松的保證。其實補(bǔ)鈣有一個非常簡單不花錢的辦法----曬太陽!在沒有霧霾的天氣里，準(zhǔn)媽不妨每天在戶外陽光下散步半小時，既放松精神，又可以補(bǔ)鈣，何樂而不為?
[習(xí)慣六、均衡飲食保健康]其實孕期不僅對寶寶發(fā)育很重要，對母親來說也是一次改善飲食習(xí)慣不可多得的好時機(jī)。均衡的飲食不僅對母親的健康重要，對寶寶的大腦發(fā)育也很重要，畢竟寶貝所需要的所有營養(yǎng)成分都要從母親的飲食中獲得。所以準(zhǔn)媽不僅是為了孩子，更為了自己，也要均衡飲食，多攝取對母子有益的營養(yǎng)成分。
孕期做運(yùn)動可以提高寶寶智力
孕期多運(yùn)動不僅讓分娩更容易，也會讓寶寶的智商更聰明。但是孕期運(yùn)動需要做好防護(hù)，以下幾點要注意：
一、運(yùn)動前喝水
為了避免脫水，一定要在運(yùn)動前足量飲水——即使不渴也要喝，等到覺得渴就太晚了。運(yùn)動之后也要喝水，補(bǔ)充出汗喪失的部分水分。
二、吃些零食
少量的零食能在運(yùn)動過程中給你提供持續(xù)的能量，特別是在消耗大量熱量的情況下，更應(yīng)該吃些能提供能量的零食。
三、保持涼爽的通風(fēng)
孕婦要避免去那些運(yùn)動后體溫會升高1.5℃以上的環(huán)境，這樣會讓子宮的供血量減少，因為血液會分流到皮膚去幫助散熱。遠(yuǎn)離桑拿房、熱盆浴，在悶熱、潮濕的天氣里不要參加戶外運(yùn)動，室內(nèi)運(yùn)動也不能選擇不通風(fēng)、悶熱的環(huán)境，不能做高溫瑜伽，如果你經(jīng)常去戶外散步，氣溫升高時可以改去有空調(diào)的商場。
四、穿上運(yùn)動服
運(yùn)動時保持涼爽，也需要你選擇寬松、透氣、活動范圍大的衣服。要挑選支撐性好的胸罩，尺碼大于平時穿的，并要注意不要妨礙到運(yùn)動，運(yùn)動型胸罩是最好的選擇。
五、注意雙腳
如果你的運(yùn)動鞋已經(jīng)穿了很久，趕緊換一雙新的，防止運(yùn)動過程中受傷或摔倒。另外，要確保挑選的運(yùn)動鞋是專門為你進(jìn)行的運(yùn)動項目設(shè)計的。
六、避免平躺著運(yùn)動
在懷孕第4個月之后，不要平躺著運(yùn)動，增大的子宮可能會壓迫大血管，影響血液循環(huán)。
七、遠(yuǎn)離危險動作
孕期任何時候?？囍蹦_趾頭都容易造成小腿痙攣。仰臥起坐或抬腿這樣的運(yùn)動也不太適合孕期進(jìn)行。同樣，還應(yīng)該避免需要彎腰及其他扭轉(zhuǎn)腰部的動作，以及關(guān)節(jié)屈伸的動作(比如深屈膝)、跳躍運(yùn)動、體位突然變化的動作，以及速度快的劇烈運(yùn)動。
八、選擇合適的地板
對于室內(nèi)運(yùn)動，木地板或覆蓋地毯的地面比水泥地面更適合你(如果地面很滑，注意不要只穿襪子或赤腳運(yùn)動)。對于戶外運(yùn)動，柔軟的跑道或草坪、有土的地面會比表面堅硬的道路更好，平坦的地面比不平坦的要好。
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