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      六歲小孩吃什么對大腦發(fā)育好

      時間: 卓洵1114 分享

      六歲小孩吃什么對大腦發(fā)育好

        在小孩成長的好時期,這時多給孩子吃補腦食物,可以讓孩子更聰明!那么六歲小孩吃什么對大腦發(fā)育好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的六歲小孩吃什么對大腦發(fā)育好相關(guān)資料,一起來看看吧!

        六歲小孩對大腦發(fā)育好吃的食物

        1、魚

        魚被認(rèn)為是最佳補腦食材。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸(比肉類高約10倍),是健腦的重要物質(zhì)。特別是海魚中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸,是促進神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育最重要的物質(zhì),具有健腦作用。還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等,適當(dāng)攝取可增強和改善兒童的記憶力。

        淡水魚通常刺較細(xì)、小,難以剔除干凈,容易卡著孩子,一般情況下,1歲以上才適合吃。為了減少營養(yǎng)流失,對于富含DHA的魚類,建議采用清蒸或燉的方法。幼小的孩子食用時,注意別讓魚刺卡住他的喉嚨。

        2、雞蛋

        雞蛋中含有豐富的膽堿維生素B復(fù)合物,能夠幫助提高記憶力。一個雞蛋中大概含有113毫克膽堿,是合成大腦神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的必要物質(zhì),也是細(xì)胞膜的重要成分,對于大腦記憶力的維持有著重要作用。如果兒童每天早餐吃1~2個雞蛋,不僅可以強身健腦,還能使孩子在學(xué)習(xí)中精力旺盛。

        雞蛋雖然營養(yǎng)豐富,但嬰幼兒吃雞蛋時要多加注意。有的媽媽為了讓孩子健康成長,幾乎每頓飯都給孩子吃雞蛋類的食品,結(jié)果導(dǎo)致孩子出現(xiàn)消化不良性腹瀉。也不宜給嬰幼兒吃沒煮熟的雞蛋。即使沒打破的雞蛋也很容易受到細(xì)菌污染,因此煎蛋要煎3分鐘,煮蛋要煮7分鐘,否則容易導(dǎo)致細(xì)菌感染。

        3、蝦皮

        蝦皮中含鈣量極為豐富,每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態(tài),還可防止其他缺鈣引起的疾病。兒童適量吃些蝦皮,對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。

        蝦皮先用水泡一下,不僅能保證食用安全,還可以去掉過多的鹽分,并且,還能去除蝦皮本身腥味。需要注意的是,蝦皮在水中泡的時間不能超過20分鐘,泡太久了,許多水溶性的營養(yǎng)物質(zhì)就會析出、流失。

        4、燕麥

        燕麥對于孩子來說是很熟悉的食品了,特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命,纖維素,鉀,鋅等,為孩子一天提供足夠的能量,同時也是很好的健腦食品。

        注意在食用燕麥時,最好再同時吃一些葡萄干、蘋果以及蜂蜜等食品,這樣既能夠增添一些風(fēng)味,又能添加一些營養(yǎng)素,更增強了心臟的功能。

        小孩大腦發(fā)展的8個關(guān)鍵期

        關(guān)鍵期1

        出生到4歲是兒童視覺發(fā)展的關(guān)鍵期,4歲是兒童形象視覺發(fā)展的關(guān)鍵期。訓(xùn)練——基礎(chǔ)篇

        訓(xùn)練時間:從出生起。

        訓(xùn)練方法:在寶寶周圍放置一些五顏六色的布制小貓、小狗等,時常移動玩具刺激他的視覺。

        在墻上貼上一些畫,指給他看,并且告訴他畫的名稱和內(nèi)容。

        用三棱鏡將太陽光反射成七色光映到墻上,指給他看。

        帶寶寶觀賞大自然的風(fēng)光,以擴大他的視野,開闊他的眼界。

        訓(xùn)練——提高篇

        在給寶寶看某樣?xùn)|西時,同時讓他用小手去摸,并用清晰準(zhǔn)確的語言告訴他這樣?xùn)|西的名稱、用途等,充分刺激寶寶的感覺器官。

        讓寶寶多看、多聽、多摸、多聞,以促進各種感知覺功能的發(fā)展。

        障礙早發(fā)現(xiàn)

        有斜視的寶寶,如果在3歲以前矯正了斜視,立體感就能恢復(fù),如果錯過這個時機,就會成為永久性的立體盲。

        關(guān)鍵期2

        寶寶出生1周后,就能辨別給他喂奶的媽媽的聲音,4周就具有對不同發(fā)音的辨別力。從出生到1歲是語言的準(zhǔn)備期,是語言發(fā)生的基礎(chǔ)。研究表明,天才人物的語言訓(xùn)練是從搖籃期開始的。

        訓(xùn)練——基礎(chǔ)篇

        訓(xùn)練時間:從出生起。

        訓(xùn)練方法:在寶寶睡醒后,精神很好時,朗讀詩歌給他聽。

        媽媽經(jīng)常唱歌或放音樂給寶寶聽。

        媽媽經(jīng)常對寶寶說話,教他人物或物品的名稱等。

        經(jīng)常帶寶寶到戶外聆聽周圍環(huán)境中的各種聲音,如狗叫聲、喇叭聲、自行車鈴鐺聲、門鈴聲等,并向?qū)殞氁灰唤忉尅?/p>

        模仿動物的叫聲,鼓勵寶寶模仿。

        利用游戲的機會,讓寶寶辨別從各個不同方向傳來的聲音。

        多與周圍的人接觸,讓寶寶感受不同的聲音特點和模式。

        訓(xùn)練——提高篇

        在能發(fā)出七個音的琴鍵上,分別拴上紅、橙、黃、綠、青、藍、紫七種顏色的帶子,起名紅色鍵、橙色鍵等。敲這些鍵給他聽,并告訴他鍵的名字,這樣可以同時訓(xùn)練寶寶聲音和顏色概念。

        放莫扎特或貝多芬等名家的音樂給寶寶聽,既訓(xùn)練寶寶聽覺,又對寶寶的性格以及智力發(fā)展有益。

        障礙早發(fā)現(xiàn)

        耳聾寶寶如果在1歲前發(fā)現(xiàn),并使用助聽器,就能正常地學(xué)會語言發(fā)音。

        關(guān)鍵期3

        2歲之前是許多動作發(fā)展的關(guān)鍵期。

        訓(xùn)練——基礎(chǔ)篇

        訓(xùn)練時間:從出生起。

        訓(xùn)練方法:抓住動作成熟的關(guān)鍵期,提供合適的條件和合理的外界刺激促進動作的發(fā)展。例如:

        滿月起,用手推著孩子的腳丫,訓(xùn)練他爬行。

        4個月左右的寶寶喜歡用手玩弄胸前的玩具,可在寶寶3個月時,在他小床的上空懸掛一些玩具,使孩子雙手能夠抓到,鍛煉他的手眼協(xié)調(diào)功能。

        8、9個月的寶寶俯臥時能用雙膝支撐著向前爬,可在寶寶6、7個月時就開始設(shè)法創(chuàng)造爬的機會,如讓寶寶俯臥著,放一兩件玩具在他前方,吸引他向前爬,嘗試著去抓取玩具,以促進他動作的發(fā)育。

        訓(xùn)練——提高篇

        讓寶寶跟著音樂的節(jié)奏運動,如拍手、搖晃身體、打拍子、做操、跳舞等,感受音樂的節(jié)拍和運動的快樂。

        在寶寶蹣跚學(xué)步時,選擇階梯不高、坡度較小的樓梯讓他進行上下樓梯練習(xí),寶寶的興趣會很濃的。

        通過精心設(shè)計的游戲,如把小球放入小瓶中、把圓圈套在木棍上、拋接球、折紙、畫線、搭積木、穿繩、涂色等,促進寶寶手眼的協(xié)調(diào)性。

        重點提示:多創(chuàng)造機會讓寶寶運動,但不是強迫。如果寶寶抵觸時,不要強制施行,但也不等于放棄,等時機成熟時再開始。

        關(guān)鍵期4

        3歲前是兒童口語發(fā)展的關(guān)鍵期。

        訓(xùn)練——基礎(chǔ)篇

        從寶寶牙牙學(xué)語時開始,就可以循序漸進地訓(xùn)練寶寶的語言能力。此時寶寶能注意大人說話的聲音、嘴形,開始模仿大人的聲音和動作。這時主要是訓(xùn)練寶寶的發(fā)音,盡可能使他發(fā)音準(zhǔn)確,對一些含糊不清的語言要耐心糾正。

        在訓(xùn)練寶寶發(fā)音及說話時,引導(dǎo)寶寶把語音與具體事物、具體人聯(lián)系起來,經(jīng)過多次反復(fù)訓(xùn)練,寶寶就能初步了解語言的含義。如寶寶在說“爸爸”、“媽媽”時,就會自然地把頭轉(zhuǎn)向爸爸媽媽;再經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練,有了初步的記憶,看到爸爸媽媽時就能說出“爸爸”、“媽媽”。利用生活中遇到的各種事物向?qū)殞毺釂?,如散步時問樹葉是什么顏色等,并要求寶寶回答,提高他的語言表達能力。

        利用日常生活中和寶寶說話的機會,鼓勵寶寶多說話,注意讓寶寶用準(zhǔn)確的語言表達自己的想法和要求。耐心糾正寶寶表達不完整或不準(zhǔn)確的地方。

        訓(xùn)練——提高篇

        父母日常生活中的口語,對寶寶有深刻的影響。因此,父母在平時說話時,要努力做到用詞準(zhǔn)確、吐字清晰、語法規(guī)范,讓寶寶多接觸正確的語言。

        為寶寶多提供當(dāng)眾演講的機會,訓(xùn)練寶寶的思維能力和口頭表達能力。

        關(guān)鍵期5

        4~5歲是兒童學(xué)習(xí)書面言語的關(guān)鍵期。5~6歲是兒童掌握詞匯能力的關(guān)鍵期。

        訓(xùn)練——基礎(chǔ)篇

        可以通過游戲、實物、兒歌、識字卡等教寶寶說話,背誦簡單的兒歌及復(fù)述簡單的故事,培養(yǎng)寶寶辨音能力,豐富寶寶的詞匯。

        設(shè)計很多有趣的游戲,如填字比賽、漢字接龍、制作字卡、踩字過河等,讓寶寶在游戲中學(xué)習(xí)漢字。

        向?qū)殞毥忉対h字的字形和結(jié)構(gòu),引導(dǎo)寶寶精確地感知和辨認(rèn)每一個字。通過各種練習(xí),讓寶寶加深對漢字音、形、意之間聯(lián)系的了解,讓寶寶牢固地掌握漢字。

        訓(xùn)練——提高篇

        增加寶寶使用漢字的機會,如教寶寶讀報、寫信、寫留言、做電話記錄等,擴大寶寶的詞匯量。

        鼓勵寶寶多讀書、讀好書,培養(yǎng)廣泛的閱讀興趣。

        關(guān)鍵期6

        3歲是計數(shù)能力發(fā)展的關(guān)鍵年齡,掌握數(shù)字概念的最佳年齡是5歲至5歲半。訓(xùn)練——基礎(chǔ)篇

        訓(xùn)練時間:從3歲起(某些數(shù)或說給寶寶聽的項目可以更早開始)。

        訓(xùn)練方法:利用日常生活的各種機會,經(jīng)常數(shù)數(shù)給寶寶聽,如給寶寶糖果時、上下樓梯時。

        借助不同的物品,如手指、積木等,和寶寶一起數(shù)數(shù),增加寶寶對數(shù)字的感性認(rèn)識。

        利用生動的形象,教寶寶認(rèn)識數(shù)字符號,如1像筷子,2像鴨子,3像耳朵等。

        設(shè)計一些有趣的游戲讓寶寶做,如讓寶寶從數(shù)字卡片中找數(shù)字。

        運用具體實例,教寶寶加減法。如用蘋果、積木等演示。

        提供足夠的實物材料,讓寶寶自己動手,尋找數(shù)字間的聯(lián)系。

        訓(xùn)練——提高篇

        調(diào)動多種感官學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識。如利用實際的物品產(chǎn)生觸覺感受,聽聲響的次數(shù)產(chǎn)生聽覺上的印象,利用身體的跳躍次數(shù)或拍球的次數(shù)形成動作上的感受。

        教寶寶掌握時間概念,如與孩子討論一周中的7天以及每天的時間,了解今天、明天和昨天,了解月份和季節(jié)。

        重點提示:當(dāng)寶寶說對時進行表揚。所數(shù)物品的數(shù)量從少到多,富有變化地重復(fù),把抽象的數(shù)學(xué)知識用具體、生動、形象的形式呈現(xiàn)出來,循序漸進,不讓寶寶感到枯燥而失去興趣。

        關(guān)鍵期7

        3~5歲是音樂能力發(fā)展的關(guān)鍵年齡。

        訓(xùn)練——基礎(chǔ)篇

        訓(xùn)練時間:從3歲起(欣賞的部分從出生時就可以開始)。

        訓(xùn)練方法:選擇適合孩子的歌曲、世界名曲、童話故事音樂等,與孩子一起欣賞,同時進行講解,或向孩子提出問題,激發(fā)孩子的想象。

        選擇適合孩子年齡特點的歌曲,教孩子唱。

        訓(xùn)練——提高篇

        根據(jù)孩子的興趣、特長和其他條件選擇合適的樂器,如鋼琴等。選擇好樂器后,每天引導(dǎo)孩子堅持練習(xí)。

        重點提示:對孩子進行早期音樂能力的培養(yǎng),要從孩子的興趣和愛好出發(fā)。音樂能力的早期培養(yǎng)不僅限于開發(fā)孩子的音樂天賦,它對于孩子身心的健康發(fā)展也具有不容忽視的作用。

        關(guān)鍵期8

        3~8歲是學(xué)習(xí)外語的關(guān)鍵期。

        訓(xùn)練——基礎(chǔ)篇

        訓(xùn)練時間:3歲起

        訓(xùn)練方法:經(jīng)常讓孩子聽一些淺顯的、有趣的外語故事。

        選擇一些淺顯的、優(yōu)秀的外語讀物,讓他通過查字典自己閱讀。

        訓(xùn)練——提高篇

        用不同的語言講同一個故事。

        利用不同語言做各種游戲,如組詞造句、猜謎、編故事等。

        與外國孩子通信。

        重點提示:有條件的父母可以用自己掌握的外語來教孩子,沒有條件的可以送孩子上相應(yīng)的興趣班或者請個老師。注意學(xué)習(xí)一定要吸引孩子的興趣,充分調(diào)動他學(xué)習(xí)的熱情和積極性。

        開發(fā)小孩大腦的秘訣

        1.激發(fā)寶寶求知的欲望

        如何開發(fā)寶寶的智力?很多父母都會考慮帶孩子上一些正規(guī)的課程培訓(xùn),其實處于兩歲多的寶寶不應(yīng)該就此就教育所禁錮,它們更需要的是去看看景色,呼吸新鮮的空氣,激發(fā)寶寶求知的欲望,不能讓寶寶停著,這足以令他們的大腦飛快地轉(zhuǎn)起來。

        2.激發(fā)寶寶的冒險精神

        帶寶寶出去玩的時候不要一開始就指導(dǎo)寶寶看這看那的,在生活中也不要給寶寶太多的提示。幼兒探索周圍世界時,需要父母的幫助和鼓勵,要讓寶寶自己去發(fā)現(xiàn),自己去觀察,當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)些新東西時,一定要及時給予正面的肯定,正面的引導(dǎo)可以激發(fā)寶寶的冒險精神。

        3.最合適的玩具才最有效

        讓寶寶玩玩具是開發(fā)寶寶智力,讓寶寶更聰明的有效方法。提高幼兒思維能力的玩具主要是拼圖類玩具,提高想象力的玩具則更多,如玩具電話、洋娃娃等。但是父母最好給他們感興趣的玩具,讓寶寶怎么玩都不膩,長時間樂此不疲的玩具。也不能一次性給寶寶太多的玩具,這會讓寶寶分心,挑三揀四。

        4.培養(yǎng)寶寶的語言能力

        研究表明,語言與智力有極強的關(guān)聯(lián)性,它們相輔相成。比如說你會指著寶寶的鼻子告訴寶寶,這是鼻子。2歲的幼兒已經(jīng)開始掌握基本的語言能力了,因此父母要抓緊和寶寶多交流,向?qū)殞氄故靖鞣N表達方式和用法,幫助孩子提高他們的語言能力。

        5.培養(yǎng)寶寶的參與感

        和寶寶一起玩游戲,培養(yǎng)寶寶融入感和參與感,可以讓寶寶獲得更加豐富的經(jīng)驗,從而提高寶寶的學(xué)習(xí)能力。如果寶寶不愿意玩玩具,那么就和寶寶一起玩交互性的游戲。父母應(yīng)盡有可能的讓寶寶參與到其中,但是寶寶的參與感需要慢慢培養(yǎng),千萬不要過分勉強孩子。


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