提高孩子智力的10個生活細節(jié)
想要提高孩子的智力，不一定要報什么智力開發(fā)培訓班，一些生活細節(jié)就可以幫助你提高孩子的智力。下面就讓學習啦小編告訴你提高孩子智力的10個生活細節(jié)，一起來看看吧!
提高孩子智力的生活細節(jié)
早餐要吃好
小孩的腦部發(fā)育需要許多營養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、鐵、維他命A、B、鋅、葉酸(維生素B)。吃早餐的孩子記憶力好，注意力集中程度也較高。早餐最好是全谷類食品和燕麥片，而不是像Cap'n Crunch這樣含糖的谷類食品。有證據(jù)證明，母乳喂養(yǎng)有助于提高孩子的抵抗力和智商。
音樂熏陶
讓孩子學習鋼琴，吉他和小提琴吧，因為音樂有助于培養(yǎng)孩子的高智商。在標準化考試中，學習音樂的學生比其他學生表現(xiàn)的更好，平均分也更高。
游戲也能增長智力
電子游戲有助于改善多種技能。根據(jù)根據(jù)加州大學伯克利分校的一份研究顯示電子游戲能夠改善手眼協(xié)調(diào)能力、解決問題的能力、推理能力、圖像識別能力、判斷能力、假設(shè)檢驗能力、資源管理能力、快速思考和反應的能力、記憶力、空間感知能力和決策能力。
偽裝類型的游戲可以幫助你的孩子開發(fā)智力，特別是如果您的孩子是1到3歲之間。它也幫助孩子記憶。
限制孩子看電視的時間
無論什么事，一旦沒有節(jié)制必然適得其反。孩子們需要減少一些看電視的時間來發(fā)展他們的社交能力或者做作業(yè)?？刂坪⒆涌措娨暤臅r間，因為長時間看電視會影響你的孩子在學習方面的專注力。
必須讓孩子自由玩耍
對于小孩來說，自由玩耍是非常重要的一部分，同時也對他們的成長至關(guān)重要。如果父母老是在一旁或者管的太多，容易使孩子產(chǎn)生心理問題。自由自在的玩耍不僅能幫助孩子發(fā)展認知能力和社交能力，還能讓他們成年后也成長為快樂健康的人。
20分鐘的體育鍛煉
瑞典一項基于100萬18周歲人群的研究顯示，一個人健康狀況和智商息息相關(guān)。人們現(xiàn)在還不清楚體育鍛煉是怎樣影響大腦發(fā)育的，但是有研究顯示，9至10歲的孩子進行過20分鐘的體育鍛煉后再參加測驗，分數(shù)會有顯著提高。
孩子一起閱讀
人們很早就知道閱讀有助于提高兒童的智商。經(jīng)常閱讀的孩子的寫作和算術(shù)能力比其他孩子發(fā)展的要早。即使是不太有空的父母，拿著書和孩子們呆在一起也對孩子會大有幫助。
學一門外語
這一領(lǐng)域先前的研究表明，會說兩門語言的孩子在壓力環(huán)境下更能集中精神，對于相關(guān)信息的專注度也更高。相關(guān)方面的研究還在繼續(xù)，但是許多人認為，語言學習能力在青春期前達到頂峰，而后就保持在固定的水平。還有證據(jù)表明，年紀小的孩子學習新語言非常流暢，發(fā)音也更為準確。
讓孩子早點睡覺
總部設(shè)在加州的斯坦福研究院的研究顯示，作息時間規(guī)律的小孩在語言、數(shù)學和閱讀等方面表現(xiàn)的比其他孩子要好。學齡前的兒童至少應該保證11個小時的睡眠，12歲的小孩也應該至少保證10個小時的睡眠。
鼓勵孩子多嘗試，不要只注重結(jié)果
父母更應該注重對孩子們完成任務(wù)時所作出的努力給與鼓勵。如果父母總是在孩子們獲得成功時才給予鼓勵的話，孩子們會認定這種模式，任何錯誤或者失敗都會打擊到他們的自信心。被父母鼓勵多嘗試的孩子更多地注重學習，也不怕挑戰(zhàn)和失敗，他們會一次次的嘗試。
提高孩子智力的方法
1、增強孩子的情緒智商
一個情緒智商高的孩子，往往比一個單純只是聰明的孩子來得更能夠在各種環(huán)境中表現(xiàn)出色，他們懂得如何表達，如果觀察他人的反映，如何去利用各種條件完成任務(wù)。
2、引導孩子制定一個目標、啟發(fā)他們進行創(chuàng)意思考
如果有了這些，再加上能夠確定目標，具備合理的有步驟的實現(xiàn)目標的能力，那么這個孩子將來一定會非常的出色了。
3、改變兒童的飲食習慣
改變孩子的飲食習慣，被證明是非常有效的提升智力的方法。培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，不但有利于智力開發(fā)，而且對孩子的身體發(fā)育也很有好處。
4、為兒童營造一個具啟發(fā)性和刺激感官的環(huán)境
同樣，如果可以給孩子一個具有啟發(fā)性和刺激感官的環(huán)境，對孩子的大腦發(fā)育，行為和語言等各項能力的發(fā)展都會非常的有幫助。
5、讓孩子發(fā)表自己的意見
在帶孩子一起購物時，父母可以讓孩子的注意力集中到你正做的事情上，如正挑選面包，你可以和孩子討論一下你的想法，也讓孩子說說他的想法。如果孩子想買一種面包，你可以讓孩子說說為什么要買這面包，也許他會說樣子好看、聞起來很香等，最后和孩子一起做出一項大家都滿意的決定。在讓孩子發(fā)表他的意見的同時，孩子的邏輯智能和語言智能也在進行著鍛煉。
6、帶孩子觀察季節(jié)的變化
季節(jié)交替植物的變化最明顯，生活中可以觀察樹葉一年四季的變化，讓孩子了解季節(jié)的概念，提升孩子的視覺空間智能。
夏天樹葉的顏色是翠綠色的，到了秋天會變黃了，而到了冬天會落光，只剩下孤零零的樹枝，但春暖花開，嫩綠的樹芽又會冒出頭。父母可以帶孩子觀察同一棵樹一年的變化，并為孩子講解其中的道理。
樹葉顏色的變化、生長和枯萎，在孩子的視線里不斷交替，可以提升孩子的時間空間智能和自然知識。
7、教孩子認路
帶孩子外出回家的路上，時間充足，孩子的心情也大多比較放松，這個時候面對四通八達的各條馬路，讓孩子分辨并記憶找出各條路的特點及不同之處，讓孩子學會利用參照物來認路。這樣做有助于提高孩子的觀察力。
同時，父母還可以指導孩子數(shù)門牌號碼，分清哪邊偶數(shù)，哪邊奇數(shù)，強化孩子的數(shù)字概念，這對提升數(shù)學邏輯智能很有幫助。
8、讓孩子自己數(shù)玩具
晚上睡覺之前要讓孩子把自己的玩具收拾好，讓孩子養(yǎng)成自己的事情自己做的習慣。不過，父母可從旁協(xié)助，借此機會幫助孩子學到新本領(lǐng)。最開始的時候，父母可以和孩子一起大聲數(shù)玩具，數(shù)完一件放好一件。孩子通過模仿，知道數(shù)數(shù)的順序后，就可以讓孩子自己數(shù)和放玩具了，這樣做可培養(yǎng)孩子的數(shù)學智能。
9、讓孩子來幫忙
父母可以假裝自己有困難，讓孩子來幫一下忙，如幫忙搓一下抹布等。通過勞動，可以幫助孩子建立自我服務(wù)及服務(wù)他人的意識。父母的請求可讓孩子有參與感，并訓練他最初的合作性，對他的人際交往有好處。
提升孩子智力的食物
一、核桃
構(gòu)成人腦細胞的物質(zhì)中約有60%需要不飽和脂肪酸 ，而核桃仁中恰好不飽和脂肪酸的含量在40%-50%的。因此，提升兒童智力發(fā)育，常吃核桃仁很有益處。
菜譜小抄：核桃派
材料：低筋面粉200g，黃油120g，雞蛋60g，糖粉80g，鹽2g，核桃碎250g，麥芽糖50g，白糖30g，水適量。
步驟：1、將黃油小粒加入過篩后低筋面粉中，再加入到糖粉，加入雞蛋，將攪拌均勻的混合物用刀切的方法攪拌均勻;
2、倒在案板上，聚成一團，用手和塑料切板聚攏面團，等面團聚攏后再用切板再切成一半，將分割的一半在蓋上再重新切成一半，將重復幾次的面團用保鮮膜包好放在塑料保鮮袋中放入冰箱中松弛一個小時以上。，然后在預熱好190度的烤箱中，中下層，25分鐘;
3、在鍋中加一點水， 加入麥芽糖和白糖，小火慢慢熬，直到鼓起大泡，加入少量的面粉攪拌均勻，再加入核桃碎，慢慢的攪拌均勻，讓每一顆核桃碎都沾滿糖稀;
4、盛入碗中后再將它們分別放入烤好的派皮上。
二、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋是一種天然補品，具有強身健腦功效。有心的媽媽甚至可以用鵪鶉蛋代替雞蛋來食用。數(shù)據(jù)顯示，每百克鵪鶉蛋含水分72.9克、蛋白質(zhì)12.3克、脂肪12.3克、碳水化合物1.5克、鈣72毫克、磷238毫克、鐵2.9毫克、尼克酸0.3毫克。而且維生素A、維生素B含量也很高，它的卵磷脂含量比雞蛋高34倍。特別適宜營養(yǎng)不良、易感冒的孩子食用。盡管鵪鶉蛋營養(yǎng)價值極高，但也不宜過多食用，有營養(yǎng)師建議，小孩子每天食用25克到50克。
菜譜小抄：五香鵪鶉蛋
材料：鵪鶉蛋400克、姜塊少許、 香葉2片、八角2個、桂皮1小塊、蔥頭2根、冰糖幾顆、清水適量、醬油、生抽、鹽1小勺
步驟：1、鵪鶉蛋清洗干凈表面后，放入鍋中煮熟(水開后3~5分鐘);
2、煮熟的鵪鶉蛋撈出來放置保鮮盒中，裝入冷水;
3、蓋上保鮮蓋，稍用力上下左右搖幾下，蛋殼破裂即可;
4、將處理好的鵪鶉蛋放入鍋中，加入適量清水，放入所有的配料;
5、放入兩勺醬油、一勺生抽、一小勺鹽;
6、中火煮5~6分鐘，關(guān)火后繼續(xù)讓鵪鶉蛋在鍋中浸泡兩個小時以上，想吃的時候隨便取出來即可，不過一次不能吃太多哈，一天的量不超過5個為好。
三、黃花菜
黃花菜是營養(yǎng)學家們一致認定的“健腦菜”。含有的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵是菠菜的15倍。所以，黃花菜吃起來口感爽脆，兒童常吃黃花菜對健腦非常有幫助。
菜譜小抄：黃花菜炒木耳
材料：黃花菜1斤，干木耳50克，瘦肉100克，鹽2克
步驟：1、焯好的黃花菜撈出來泡在涼水里兩小時，去除秋水仙堿，讓食用更健康;
2、泡黃花菜的間隙，泡幾朵木耳。泡好后清洗干凈，撕成小塊。瘦肉切絲，黃花菜捏干水分;
3、鍋內(nèi)放油燒熱，放入蔥花爆香，把肉絲先下鍋煸成白色，然后放木耳煸炒;
4、下黃花菜、加入少許湯、精鹽，炒至黃花菜入味，出鍋即可。黃花菜炒木耳如果不加肉就是著名的齋菜。
四、魚肉
“多吃魚，長大才聰明”。相信我們小時候都聽過老人這么說，并且它基本正確：魚肉真的是能讓孩子更聰明的食物呢。但須一定要注意，年齡較小孩子食用時，防止讓魚刺卡住喉嚨。
菜譜小抄：銀魚炒雞蛋
材料：銀魚200g，雞蛋100g，油、鹽、蔥花、味精、蒜片各適量。
步驟：1、銀魚可先在涼水中撈一遍，清除掉其中的雜質(zhì)，瀝干水分;
2、把雞蛋直接打入銀魚中;
3、加適量蔥花和水、鹽、味精，攪拌均勻;
4、起油鍋，油熱后加蒜片爆香;
5、然后把攪拌好的銀魚下鍋大火翻炒至成型，出湯汁后即可出鍋;
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