大腦記憶的高潮時段
你知道大腦記憶的高潮時段是什么時候嗎?讓學習啦小編來為你揭示吧,大腦記憶有四個高潮時段:
一、清晨、早起時人們都有早讀的習慣,此刻大腦經(jīng)過一夜的休眠,又無新的記憶干擾,所以認記印象特別清晰,比較適宜于學習背誦一些難記而又必須記住的內(nèi)容,比如定律、公式、地名、事件等,有時即使記不住,大聲讀上幾遍,記熟的可能性也強于其他時間。
二、上午8~10時、這是一天中第二個記憶高潮。此刻體內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛,人體精力充沛,大腦處于高度興奮狀態(tài),具有嚴謹而周密的思考能力,對知識的接受、消化和處理能力較強,是攻克難題的黃金時機。
三、晚餐后兩小時、這是一天中用腦的最佳時間。應當把握戰(zhàn)機,回顧一天中學過的知識,分門別類,歸納整理。用這段時間整理筆記,既可及時小結,又能加深印象,是鞏固知識的大好時機。對那些白天因故而遺漏或疏忽了的學習內(nèi)容,更應該抓緊這段時間想方設法進行補缺,由于夜深人靜干擾少,吸收知識的效果也會特別好。
四、臨睡前一小時、這是大腦的第四個記憶高潮,一般很容易被忽視??衫眠@段時間對一些白天一時記不住的“夾生飯”進行加工,加深印象。尤其是對一些難記的內(nèi)容實施強記硬記,這個時間記住的東西一般是不會忘記的。
以上四個時段在一般情況下是比較適用的,但各人都有自己的生活規(guī)律和學習習慣,如有的人晚間特別興奮,有的人則習慣于早讀,所以,怎樣合理利用時間,還應遵循因人而異的原則
巧用時間,以充沛的精力和敏捷的思維把自己調(diào)整到最佳學習狀態(tài),是中學生走向?qū)W習成功的重要保證。根據(jù)前人總結的經(jīng)驗,青少年的大腦功能有四個記憶高潮,因此,如果運用得當,就能輕松自如地理解消化并鞏固知識,收到事半功倍的學習效果