如何鍛煉左腦右腦

　　右腦支配左手、左腳、左耳等人體的左半身神經(jīng)和感覺，而左腦支配右半身的神經(jīng)和感覺。左右腦的鍛煉能夠讓我們的身體更加靈活。今天學習啦小編為大家?guī)砹隋憻捵竽X和右腦的方法，一起來看看吧!

　　鍛煉左腦和右腦的方法

　　一般人都是用右腦思考，但左腦情感記憶卻很少，鍛煉左腦和右腦有以下的方法，也是很常見的方法：

　　1.可以每天做俯臥撐，可以鍛煉記憶力。

　　2.右腦鍛煉側重邏輯，可以多做理科聯(lián)系3.左腦這需要靠冥想，如一下幾本書都可以去看看鍛煉腦力的發(fā)法，《世界上最神奇的24堂課》第一篇就有教你冥想方法，還有就是《左腦革命》

　　激發(fā)我們的右腦的方法

　　1. 聽音樂 培養(yǎng)自己對音樂的興趣，多聽各種音樂，尤其是一些大師的音樂作品。貝多芬說：“音樂比所有的智慧和哲學都具有更高的啟示。”的確，音樂可以滋潤人們的心靈，震撼人們的精神，帶給人們溫馨、安寧的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。(聽音樂時想象圖象，想象味道)

　　2. 增加對左手的使用頻率，刺激指尖: 多讓左手干活，如練習用左手寫字、拿筷子、用剪刀、做針線活、刷牙、梳頭、下棋、打牌等。除了打字，象彈鋼琴、電子琴，也是一種很好的指尖運行。

　　3. 運用形象手段開發(fā)右腦功能: 一般來講，把具體的、形象的與抽象的、概括的知識結合起來，更能充分地發(fā)揮兩個半腦的功能，從而使大腦功能更能協(xié)調地進行學習和工作。平時可以邊看電影、電視、錄像，邊進行思考(左右腦并用)。

　　4. 經(jīng)常欣賞繪畫、雕刻、自然風景: 要經(jīng)常欣賞富于寓意的現(xiàn)代畫、雕刻作品，結合作品發(fā)揮自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增強你的右腦的功能，就不要一面拿著相關材料，一面對照著觀賞藝術品。因此，你這樣做實際上是讓左腦不停地工作，其結果既不能專心致志地欣賞(不要看文字解釋，也不要試圖去用語言理解或描述作品，直觀整體地欣賞)，右腦也就得不到相應的刺激。

　　5. 在腦海中呈現(xiàn)畫面: 要努力在頭腦中浮現(xiàn)念頭、情景，以圖像形式來呈現(xiàn)。例如，可以讀一些劇本，根據(jù)劇本中的描寫，在頭腦中呈現(xiàn)舞臺情景，并有意識地告訴自己，“這是舞臺情景在我頭腦中的浮現(xiàn)”。同時，不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識地一邊讀劇本(當然，各種文學作品都可以)，一邊去想像。想像出場人物的言談形象、音容笑貌。

　　6. 放飛你的想像力: 愛因斯坦說過：“想像力比知識更重要。”，盡量地將你的想像力放開，無論它多么滑稽。不妨看看動畫片，有時間和小孩子對對話，這對于提高想像力都是大有好處的。

　　7. 繪畫，作畫時，要隨心所欲，不受任何框框的局限。練習繪畫，有意識地觀察并努力記住大自然的千姿百態(tài)很有作用，也會對右腦形成良好的刺激。可以嘗試左手繪畫。

　　8. 學習外語 體會語言的韻律，想象語言象音樂一樣有節(jié)奏和起伏。象剛學說話的小孩子那樣學習語言，把外語當作母語學習。據(jù)說『美國神經(jīng)外科近年發(fā)現(xiàn)』兒童學會兩三種語言跟學會一種語言一樣容易，因為當孩子只學會一種語言時，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時學習幾種語言，就會“啟用”大腦右半球。

　　日常生活中怎么鍛煉自己的右腦

　　日常生活中，我們盡可能不要開車出門，盡量騎自行車，第一可以環(huán)保，第二還可以鍛煉身體，多騎單車能提高我們對平衡力更好的掌握，再有就是多做一些提高平衡力的運動。

　　我們可以經(jīng)常去一下美術館，第一個我們可以陶冶情操，第二我們可以看一些非常細致細膩的作品，看過之后我們閉上眼睛，想一下這幅畫的每一個細節(jié)，從用筆到完成，然后你在腦海里面放大縮小每一個細節(jié)，能看每一個頭發(fā)絲。

　　我們可以偶爾改變一下上下班的路線，在不遲到的情況下，因為我們平時上班的時候都是很單一的路線，路邊的建筑、景觀我們都熟記于心了，改變一下路線，再次適應新的環(huán)境和建筑，這是新的空間認識辦法，必須啟用右腦。

　　我們在休閑的時候，可以自己親身體驗一下制作一個陶器，也許我們剛開始做的時候，樣式不是很漂亮，但是這個是我們非常專心認真做出來的，做的時候不但鍛煉了雙手，右腦還得到良好刺激。

　　作為男士當然是賺錢為第一位了，但是我們有時間可以下下廚房，做幾道菜，不但可以給家人帶來的快樂，而且還可以動用一下我們的左手，前提我們要注意安全，不要讓左手拿比較重的東西，因為我們還不適應，要循序漸進的來。

　　最后我們日常生活時候，經(jīng)常會用到筷子和鼠標，我可以設置左手的點擊習慣，這樣不但可以鍛煉我們的左手，沒準還能提高工作效率呢。