怎樣才能開啟右腦
怎樣才能開啟右腦
在日常生活中，只需稍稍用一點(diǎn)功夫，按一定的方法去做，就能將沉睡的右腦開動(dòng)起來(lái)，你知道怎樣才能開啟右腦嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的怎樣才能開啟右腦相關(guān)資料，一起來(lái)看看吧!
怎樣才能開啟右腦
首先，想象你想獲得的一種能力，如游泳、繪畫、籃球等。然后試著在大腦中復(fù)制這些行為。最初你可能會(huì)不習(xí)慣，但沒(méi)有關(guān)系，這是深層練習(xí)的必要元素。不斷地分析錯(cuò)誤，哪些動(dòng)作不能準(zhǔn)確地吻合你的想法。再試一次，你可能還會(huì)失敗，而專家們會(huì)告訴你，失敗是好事。
學(xué)習(xí)新的技能時(shí)，大腦會(huì)加厚葉脈纖維周圍的髓鞘，就像電線外面的橡膠層。神經(jīng)葉脈周邊的髓鞘越厚，我們對(duì)新技能的運(yùn)用就越輕松有效。還沒(méi)有掌握右腦對(duì)事物進(jìn)行創(chuàng)造和改變的能力的我們，現(xiàn)在可以在右腦中建立學(xué)習(xí)新技能路徑的髓鞘，這就是深層練習(xí)。
1、用各種方法寫字
有些心理專家非常善于教學(xué)生如何使用右腦，你可以向他們請(qǐng)教，會(huì)學(xué)到很多方法從不同角度來(lái)鍛煉眼睛和神經(jīng)髓鞘。
其中，最簡(jiǎn)單最常用的一種是：用左手寫下你的名字。然后重新寫一遍，但是這次是反向書寫，從右向左，無(wú)論是筆畫，還是整個(gè)字，都是從右向左。這是要通過(guò)你手的反向移動(dòng)激發(fā)右腦半球。完成后，從上向下寫。反復(fù)書寫，直到你能夠從各個(gè)方向熟練地寫出你的名字。
2、雙向交流
右手拿一支鉛筆(即使你是左撇子，也先用右手)，寫下問(wèn)題：“到底發(fā)生了什么事情”然后把筆換到左手，寫出剛才突然發(fā)生的任何事情。你的手不受控制，會(huì)有些顫抖，不用責(zé)怪自己。雖然寫得不夠整齊，但這個(gè)練習(xí)會(huì)讓你充分注意到左右大腦的不同功能。
控制左手的右腦，能夠說(shuō)出你知道但是不了解的事情。它專注于對(duì)身體和精神情感的評(píng)價(jià)，并且提供解決辦法。“點(diǎn)頭”!你的右腦可能會(huì)這樣告訴你，或者會(huì)說(shuō)“做你認(rèn)為對(duì)的事情，狀況就會(huì)好辦很多。”你會(huì)發(fā)現(xiàn)好像有種力量在控制你的左手，這就是你的創(chuàng)造力。而這種左右腦思維方式的不同，使左撇子的人成為具有創(chuàng)造能力的專家的比率很高。
3、學(xué)習(xí)新的移動(dòng)方式
你需要用右腦來(lái)做你不熟悉的事情，不管你是學(xué)習(xí)很復(fù)雜的舞蹈，還是保持新的瑜伽姿勢(shì)，或者為自己剪去一縷頭發(fā)，都可以嘗試。以平日的步伐走幾步路，再右腳右手同方向走路，然后是左手左腳，是不是很困難然后按照同樣的方法，閉著眼睛向后走。任何一個(gè)改變?cè)谧畛醵己芾щy，但最后會(huì)很有用。你能掌握一種新的技能，而且調(diào)動(dòng)了右腦的整體協(xié)調(diào)功能。
4、從小事做起
花時(shí)間去練習(xí)，時(shí)刻開發(fā)創(chuàng)造力，能夠真實(shí)地促使你重新喚醒右腦的功能。媽媽們經(jīng)常會(huì)被一個(gè)問(wèn)題困擾：寶寶不午睡，你不能夠做自己的事情，生活品質(zhì)降低了。帶著困擾，讀一些完全不相關(guān)的書，和貓玩一會(huì)兒，洗洗盤子，循環(huán)性地想起那些問(wèn)題，然后再次置之不理。這種具有代表性的無(wú)效果焦慮，需要找到事情的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。這是跳脫在實(shí)際生活之外的創(chuàng)造力。
電視里的經(jīng)典場(chǎng)景是：聰明的醫(yī)生或者偵探靈光一閃，就能想到解決事件的方法?，F(xiàn)實(shí)生活中，我們要迫使自己去想并且真正去解決。可能一開始想法不夠完美，但隨后會(huì)有更多想法出現(xiàn)。一旦你開始鼓勵(lì)右腦去提供簡(jiǎn)單的解決辦法，它能想到的就越來(lái)越有新意。
我們不能強(qiáng)迫好想法出現(xiàn)，但是卻能夠用這種從小事做起的思維方式盡量使好的結(jié)果出現(xiàn)。創(chuàng)造力是可以被挖掘和鍛煉的，你要相信自己。刺激右腦是一種技能，一旦右腦的開發(fā)穩(wěn)定地增強(qiáng)，你使用它的時(shí)候就會(huì)增多。通過(guò)掌握任何不熟悉的方式，來(lái)觸動(dòng)深層的感覺(jué)，將具有挑戰(zhàn)性和不符合常規(guī)的信息灌輸?shù)接夷X中，新的想法就可能產(chǎn)生。
有些歌手習(xí)慣在腦海中想象自己唱歌時(shí)的聲音，老虎伍茲喜歡回想自己完美的高爾夫動(dòng)作。而當(dāng)你看到諾貝爾獎(jiǎng)獲得者拿出自己的手稿，開始用不滿意的眼神看著這些手稿，希望有所改變時(shí)，你要知道他不只是在看字，而且是在模擬自己的演講。隨時(shí)隨地開始和停止深層練習(xí)，這是他們優(yōu)異于常人的秘訣之一。
如何開發(fā)右腦
1、確信人生的生存意義，樹立自己的奮斗目標(biāo)，從而得到興奮感和成就感。
2、經(jīng)常進(jìn)行與時(shí)俱進(jìn)的思考。經(jīng)?？紤]怎樣對(duì)事物進(jìn)行改良、改進(jìn)和創(chuàng)新。
3、多做感性方面的活動(dòng)，培養(yǎng)趣味，如欣賞音樂(lè)、拍照以及與異性交往等。
4、攝取對(duì)右側(cè)大腦有益的食物(蛋白質(zhì)等)。
5、在日常生活中盡可能多使用身體的左側(cè)：人的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)、感覺(jué)機(jī)能，左側(cè)和右側(cè)分別由不同的大腦擔(dān)任指揮。左半身歸右腦管轄，右半身則歸左腦管轄。所以，身體左側(cè)多活動(dòng)，右腦就會(huì)發(fā)達(dá)，右腦的功能增強(qiáng)，人的靈感、想象力就會(huì)增加。所以在日常生活中要有意識(shí)地多使用左手，能刺激右腦，都能創(chuàng)造活化右腦的條件。
6、“五官”并用：人的五官感覺(jué)同右腦有密切的關(guān)系，如果我們注意在日常生活中鍛煉五官感覺(jué)能力，就有助于右腦的開發(fā)和活化。例如，品嘗美味佳肴就會(huì)直接給右腦以良性刺激。此外，還有大量的非語(yǔ)言活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、歌舞、音樂(lè)、繪畫等都可刺激右腦。
7、在右腦中描繪形象：人的思維過(guò)程，實(shí)際上是先由右腦產(chǎn)生形象，再通過(guò)左腦使其語(yǔ)言化。因此，有意識(shí)地鍛煉形象思維能力，就能達(dá)到活化右腦的目的。在日常生活中，類似的“活化”右腦隨時(shí)可做。在樓房的屋頂上用左視野觀察大街上的車輛;在交叉路口上觀察停住的車輛，記住它們的顏色、形狀，把它們排在腦海里。另一個(gè)鍛煉方法是眺望天空中的浮云，云朵是立體的，但由于我們往往只注意其輪廓，所以感覺(jué)不到它們的立體形象。但，如果你盯住它們仔細(xì)看，還是能看出其立體甚至層次來(lái)
8、有意識(shí)地訓(xùn)練直覺(jué)思維：直覺(jué)思維是一種心理現(xiàn)象，它不僅在創(chuàng)造性思維活動(dòng)的關(guān)鍵階段起著極為重要的作用，還是人生命活動(dòng)、延緩衰老的重要保證。
訓(xùn)練方法如下：(1)松弛：把右手的食指輕輕地放在鼻翼右側(cè)，產(chǎn)生一種舒服地洗溫水澡的感覺(jué)，以此進(jìn)行自我松弛。這有利于右腦機(jī)能的改善。(2)回想：盡量形象地回想以往美好的愉快的情景，對(duì)促進(jìn)記憶有積極效果。(3)想象：根據(jù)自己的心愿去想象所希望的未來(lái)前景，接著生動(dòng)活潑地浮想通過(guò)哪些途徑才能得以成功。開始閉眼做，習(xí)慣之后可睜眼做。(4)回到童心：回想幼兒時(shí)期唱過(guò)的歌、玩過(guò)的游戲，并歷歷在目地描繪當(dāng)時(shí)的情景，有助于記憶。(5)進(jìn)行自由聯(lián)想：將空中飄浮的朵朵白云，想象成各種形象，這能提高思維的集中能力。
如何開發(fā)寶寶右腦
在日常生活中，習(xí)慣性的用右手使用筷子，拿筆寫字等，右手活動(dòng)率比較高，無(wú)意間就開發(fā)了左腦，然而右腦煅煉的機(jī)會(huì)較少。其實(shí)只要家長(zhǎng)注意開發(fā)右腦，讓離子的想象力、創(chuàng)造力與邏輯思維力同樣出色。
嬰幼兒時(shí)期，即在左腦定型之前，兒童觀察事物，分析事物都是以右腦為中心的，講究的形象、直觀的事物，這正是鍛煉右腦的重要時(shí)期，如果這時(shí)不加以科學(xué)的訓(xùn)練，放任自流，錯(cuò)過(guò)了這一開發(fā)右腦的黃金階段，等孩子長(zhǎng)大以后，就可能會(huì)變成徹頭徹尾的“左腦人”，從而弱化甚至喪失許多重要的右腦智能，進(jìn)而失去左右腦平衡、全面發(fā)展的機(jī)會(huì)。
(1)耳聰目明開發(fā)右腦
開發(fā)右腦首先從耳聰目明開始。比如說(shuō)新生兒，首先要為他布置一個(gè)優(yōu)美明亮的環(huán)境，在他周圍貼幾幅顏色鮮艷、造型美觀的圖片，在他的頭上方懸掛一個(gè)紅色氣球，這樣可使孩子每次睡醒時(shí)，出現(xiàn)在眼前的是一個(gè)五彩繽紛的世界，以增強(qiáng)視覺(jué)的刺激，活化右腦。還可以將電燈打開、關(guān)上，使孩子的眼睛瞳孔隨之縮小、放大，從而使眼肌得到鍛煉，有利于視覺(jué)的發(fā)展，然后父母可以拿一些帶響的玩具(如帶哨的小狗、小鈴、撥浪鼓)，在距離孩子眼睛20厘米處，一邊逗引，一邊引發(fā)出聲響。同時(shí)父母可以一邊搖動(dòng)玩具，一邊左右移動(dòng)，使孩子的頭隨著玩具轉(zhuǎn)動(dòng)，產(chǎn)生“追隨感應(yīng)”。等孩子的頭能隨玩具轉(zhuǎn)動(dòng)后，再逐漸將玩具由近及遠(yuǎn)移動(dòng)，一邊響動(dòng)，一邊逗引孩子觀看。
(2)心靈手巧
手是大腦的前哨，對(duì)孩子手的訓(xùn)練，能對(duì)大腦產(chǎn)生良好的刺激。孩子動(dòng)手，必須會(huì)包括左手，在無(wú)意識(shí)中刺激右腦，手的動(dòng)作越復(fù)雜、越精細(xì)，越能開發(fā)右腦語(yǔ)言功能和邏輯思維功能。
父母應(yīng)該“左右開弓”的理念。如右手拿筷子，左手也能做到;右手能穿針引線，左手也能做到;右手寫字，右手也可以寫字。這樣相輔相成，相午益彰，敢不失為一個(gè)全腦發(fā)展的好思路。家長(zhǎng)必須參與和指導(dǎo)，循序漸進(jìn)，反復(fù)施行。
(3)左視野訓(xùn)練活動(dòng)右腦
孩子正最大限度的發(fā)揮右腦特有的識(shí)別能力，搜索、分辨進(jìn)入視野內(nèi)的玩具的形狀。如果孩子猜對(duì)了，家長(zhǎng)、老師一定要及時(shí)鼓勵(lì)。這一點(diǎn)很重要，千萬(wàn)不要忽視。為了使訓(xùn)練兼有娛樂(lè)性，要不斷改變方向，忽而將玩具從右側(cè)舉出，忽而從左側(cè)舉出。這樣就能夠保持孩子興趣不衰，他會(huì)極力調(diào)動(dòng)想象力去推測(cè)，這次會(huì)從哪邊出來(lái)呢?用這種游戲開發(fā)右腦，可以說(shuō)是再好不過(guò)了。
除視覺(jué)訓(xùn)練外，還應(yīng)該重視聽覺(jué)訓(xùn)練。如聽音樂(lè)，因?yàn)橐魳?lè)是直接進(jìn)入右腦的。所謂“莫扎特效應(yīng)”已為世人關(guān)注。
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5.日常怎么鍛煉右腦