孤獨(dú)寂寞是不是肥胖更要命
孤獨(dú)寂寞是不是肥胖更要命
孤獨(dú)對(duì)人的壞處很多，孤獨(dú)的人更容易有疾病入侵，免疫力低下，人是群居動(dòng)物，失去了其他人，孤獨(dú)寂寞會(huì)慢慢毀滅你。下面是小編分享的孤獨(dú)比肥胖更要命嗎，一起來(lái)看看吧。
孤獨(dú)比肥胖更要命嗎
最近，又有一項(xiàng)針對(duì)孤獨(dú)的研究問(wèn)世。據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》報(bào)道，美國(guó)學(xué)者針對(duì)涉及近400萬(wàn)人的有關(guān)脫離社會(huì)及孤獨(dú)感對(duì)健康影響的218項(xiàng)研究進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)相比那些社交狀況良好的人，孤獨(dú)者早亡的可能性增加50%。相比之下，因肥胖導(dǎo)致人們?cè)?0歲之前死亡的概率為30%。
這項(xiàng)研究雖然聽(tīng)起來(lái)嚇?biāo)廊?，但其?shí)也是老生常談了。此前有不少類(lèi)似研究，基本結(jié)論都是，孤獨(dú)是一種病，誰(shuí)有誰(shuí)短命。
不過(guò)，單身狗們也不用去祈求什么臨終關(guān)懷，因?yàn)檫@些研究可能跟你沒(méi)半毛錢(qián)關(guān)系。“孤獨(dú)”是個(gè)特別主觀的概念，孤單的人未必比不孤單的人孤獨(dú)。沒(méi)質(zhì)量的人際交往，彌合不了空虛寂寞冷。事實(shí)上，現(xiàn)在越來(lái)越多的人選擇獨(dú)自生活。
如何擺脫孤獨(dú)
孤獨(dú)是可以擺脫的，前提是要多經(jīng)營(yíng)自己的內(nèi)心世界。
1、戰(zhàn)勝自卑
自卑者總感覺(jué)自不如人，所以不愿跟人接觸。這些人不妨試著與人交流，把自己的想法告訴大家。
2、隨時(shí)保持聯(lián)系
不要在感到孤獨(dú)時(shí)才想起朋友，而要有意識(shí)地經(jīng)常與好友保持聯(lián)系。這樣的密友無(wú)需太多，三五個(gè)就好。時(shí)常想著為他們做些什么。
3、認(rèn)識(shí)新朋友
孤獨(dú)的最大對(duì)手是新事物，多通過(guò)朋友去認(rèn)識(shí)新朋友，主動(dòng)接近別人，給自己的生活增添新元素。要記住不要以自我為中心，多為別人考慮。
4、培養(yǎng)一門(mén)興趣愛(ài)好
當(dāng)覺(jué)得孤獨(dú)的時(shí)候，可以專(zhuān)注于自己的愛(ài)好，平時(shí)還能和圈子里的同道相互交流。
5、鍛煉身體
感到孤獨(dú)不妨出門(mén)鍛煉一下身體，有助于大腦分泌多巴胺等讓人興奮和欣悅的化學(xué)物質(zhì)，引發(fā)積極情緒。
6、換張笑臉
沒(méi)人喜歡整天愁眉苦臉或者一臉清高孤傲的人。不妨每天早上照照鏡子，看看這張臉能不能讓自己感到親切。
10種人最容易孤獨(dú)
吃飯時(shí)一個(gè)人獨(dú)坐在角落里，聊天時(shí)常常無(wú)精打采冷言冷語(yǔ)，下班后從不接同事電話，盡管，很多人都說(shuō)自己不在乎，但偶爾，孤獨(dú)感也會(huì)爬上心頭。日本心理學(xué)家箱崎總一認(rèn)為，孤獨(dú)是性格決定的。以下10種容易產(chǎn)生孤獨(dú)的性格，不妨對(duì)照看看，這里面有你嗎?
1.反抗型。對(duì)于他人，尤其是權(quán)威(父母、老師、上司)的要求，他們的第一反應(yīng)就是反駁，進(jìn)而形成傲慢的習(xí)性和攻擊型性格，令周?chē)娜藚拹?。他們需要學(xué)習(xí)水的品質(zhì)，也就是“隨方就圓”的謙卑與柔和。
2.寄生型。這類(lèi)人很自私，就想占便宜，從不愿吃苦。其實(shí)，吃虧是福，不肯吃虧的人，必然讓別人吃虧，誰(shuí)又敢接近他們呢?
3.情緒易變型。這種人情緒大起大落，翻臉像翻書(shū)，易得罪朋友。情緒平和，身邊人才會(huì)有安全感。
4.評(píng)論家型。有人為顯示自己懂得多，喜歡對(duì)一切事物妄加品評(píng)。其實(shí)他往往只是一知半解，因此遭人恥笑。《戒經(jīng)》里有句話是很好的提醒：“不扣不鳴者，黃鐘大呂;囂囂聒耳者，陶盆瓦釜。”還有些人喜歡賣(mài)弄自己，不妨多給別人舞臺(tái)和掌聲，“己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人”。
5.自我封閉型。這類(lèi)人離群索居，總是沉溺于自我封閉的思索中，其孤獨(dú)感最強(qiáng)。人與人之間的感情需要主動(dòng)去經(jīng)營(yíng)，去付出，才會(huì)有收獲。
6.不平不滿型。對(duì)一切都不滿，始終扮演受害者角色。日子久了，就沒(méi)人愿意聽(tīng)他們抱怨了。他們需要用欣賞的眼光看世界，才能收獲友情。
7.斤斤計(jì)較型。處處考慮個(gè)人得失、太計(jì)較的人難免讓人討厭，以至于“機(jī)關(guān)算盡太聰明，反誤了卿卿性命”。寬容待人，會(huì)更受人尊敬。
8.固執(zhí)規(guī)則型。有人太拘泥于形式和習(xí)慣，不懂變通，還有點(diǎn)強(qiáng)迫，比如牙膏非要從后面擠，進(jìn)臥室必須換睡衣。過(guò)于繁瑣的規(guī)則令人敬而遠(yuǎn)之。“地之穢者多生物，水之清者常無(wú)魚(yú)”，寬容才會(huì)有朋友。
9.溺愛(ài)寵物型。有人不善于經(jīng)營(yíng)人際關(guān)系，就在寵物身上找樂(lè)趣。不妨與其他愛(ài)寵物的人交朋友，寵物也可能成為友情甚至愛(ài)情的“月老”。
10.自戀型。冰心有首詩(shī)：“墻角的花，你孤芳自賞時(shí)，天地便小了。”一個(gè)人自我美化的傾向越強(qiáng)，孤獨(dú)心理就越強(qiáng)。多欣賞別人，會(huì)有更多朋友。
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