記憶學習方法的具體實施方法是什么
記憶學習方法的具體實施方法是什么
記憶是學習的一種基本要素，有效的記憶學習法會大大提高學習能力和成績。下面是小編分享的記憶學習方法的具體實施方法，一起來看看吧。
記憶學習方法的具體實施方法
1、復(fù)述
復(fù)述指對學習材料的維持性的言語重復(fù)或在選擇基礎(chǔ)上的保留重復(fù)。例如，按一定順序重復(fù)項目的名稱，或重復(fù)出某部分重點內(nèi)容以加強信息加工。復(fù)述是維持注意、保持信息的主要途徑之一。例如，當某人告訴我們一個多位數(shù)的電話號碼，若不經(jīng)復(fù)述，轉(zhuǎn)眼就會遺忘。
2、過度學習
過度學習即為在剛剛能背誦或回憶的基礎(chǔ)上的進一步的學習。學習內(nèi)容的保持量隨過度學的增加而增加。過度學習有個次數(shù)多少的問題，過度學習的次數(shù)過少，保持效果不理想;但次數(shù)過多，其保持量增加的幅度也不再明顯。研究表明，保持效果既好又省時省力的最佳過度學習率為50%。如剛能背誦一首詩需讀6遍，那么過度學習的最佳值就為3遍。堅持過度學習獲得的知識會更牢固。
3、復(fù)習
及時復(fù)習。心理學的遺忘規(guī)律告訴我們：識記一結(jié)束，遺忘就開始了。遺忘的進程是先快后慢，先多后少。據(jù)此，學習結(jié)束后要及時復(fù)習，趁熱打鐵。學習后在當天內(nèi)復(fù)習一刻鐘往往比一星期后復(fù)習一小時的效果更佳。特別是對外語單詞、符號、公式等意義不強的學習材料更需如此。及時復(fù)習猶如加固大廈，待大廈倒塌了再修補則為時晚矣。
記憶學習方法介紹
1、特征記憶法
對于內(nèi)容相似的知識，通過細致的觀察和全面的比較后，找出所要記憶內(nèi)容中特別容易記住的特征。
2、回憶記憶法
將學過的內(nèi)容，經(jīng)常地、及時地嘗試回憶，在回憶過程中加強記憶。
3、對比記憶法
在記憶相類似的事物時，可將兩種事物進行對比，找出異同。
4、歸類記憶法
把要記憶的內(nèi)容列出提綱，分門別類整理歸納，然后進行記憶。
5、重點記憶法
記住整個內(nèi)容中的公式、定理、結(jié)淪、基本概念、重要句子等重點，作為記憶的“鏈條”來聯(lián)系全部內(nèi)容。
6、形象記憶法
對于較抽象的內(nèi)容，可用圖、表等形象描繪出來。
7、討論記憶法
在學習過程中有不夠理解的地方，不妨先按照自己的意見與同學討論，在討論過程中正確的東西就比較容易記住。
8、口訣記憶法
將記憶內(nèi)容編寫成口訣或歌謠，是一種變枯燥為趣味的記憶方法。
9、練習記憶法
一些可以通過動手來記憶的內(nèi)容可以自己親自練習、檢測、實驗，增強記憶效果。
10、骨架記憶法
先記住大體輪廓.然后逐漸記住每一個細節(jié).由粗到細進行記憶。
較好的記憶方法
間隔重復(fù)法
并非所有的重復(fù)都是不好的。準確來說只有填鴨式地用功是無效的。McDaniel 和 Roediger 解釋說:“更好地辦法是間隔重復(fù)。一天練習一點，過兩天再把它們拿出來記，接著再過兩天拿出來。”
間隔重復(fù)你腦海中的材料是有益處的。
在學術(shù)界，關(guān)于間隔重復(fù)的最佳間距存在著激烈的爭議。由外語學習偶像 Paul Pimsleur 提出的最原始的系統(tǒng)，建議在最開始學到東西以后，重復(fù)時間間隔為5秒、25秒、2分鐘、10分鐘、一個小時、5個小時、一天、5天、25天、4個月和兩年。從那以后，別人發(fā)現(xiàn)推遲10分鐘做第一次回憶，是一種精神上的挑戰(zhàn)，也能讓人獲益匪淺。但這取決于你的記憶目標:如果目標是要在一天內(nèi)記住一篇演講稿，比要將某事記住5年的時間間隔多一些。
我(原文作者，下同)曾試過讀完一篇材料，間隔一小時再去回憶它，然后當我在體育館的時候，嘗試回憶3天、一周以及一個月以前學到的東西。最優(yōu)間隔取決于你的計劃。
使用位置記憶法
先進記憶方法的鼻祖是位置記憶法，這個方法就是在你建造的精神世界中(虛擬的)將物品有序地擺放。有史以來最著名的記憶大師 Solomon Shereshevsky，能夠在幾年后回憶起隨機數(shù)組，他過去就常常想象他自己在建筑上放物品。
世界記憶冠軍 Dominic O'Brien 在《你可以擁有驚人記憶》中，就如何擁有自己的位置記憶法給出了建議。O'Brien 建議用熟悉的地方作為位置記憶的地方，就像沿著一條熟悉的街道或者在你家附近的位置散步。因此，如果你想記住"Duck" 、"Car"和"Boat"，不妨想象將一只鴨子放在客廳的地板上，將一輛車放在浴室里，以及將一艘船放在天臺上。對于更加復(fù)雜的任務(wù)，這有助于將他們聯(lián)系起來，比如想象一只巨型鴨子走向浴室里面的車子。
聯(lián)想記憶法
理解是輕松記憶的基礎(chǔ)。盡管回憶的東西是一樣的，象棋大師比新手更容易記住象棋的位置。
發(fā)表于《認知神經(jīng)科學期刊》上的一項研究里面，研�咳嗽狽⑾侄?曇兜�生物學學生，在學習和他們以前學過的問題相關(guān)的東西的時候，要更容易一些。其中一個研究人員總結(jié)道:“如果你一開始不知道問題的答案，你可以先回憶一下關(guān)于這個問題你已經(jīng)知道的東西。這可能會幫助你想出正確答案。”
換句話說，對于一個主題我們知道的東西越多，對我們來說記住并且回憶相關(guān)信息就越容易。所以，多讀書多看點新聞吧。你知道的越多，你以后能知道的也會越多。
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