兒童身高體重在不同年齡階段有不一樣的增長變換，兒童身高要到一定階段的身高與體重是正常的呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的兒童身高體重對(duì)照表，僅供參考。

　　用小兒身長預(yù)測(cè)成年時(shí)身高法

　　1、男性身高=出生時(shí)身長(厘米)÷0.2949;女性身高=出生時(shí)身長(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只適用于正常足月新生兒;測(cè)量身長數(shù)據(jù)時(shí)如能精確到0.1厘米，身高的預(yù)測(cè)將更準(zhǔn)確。

　　2、男性身高=3歲時(shí)身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米);女性身高=3歲時(shí)身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人體標(biāo)準(zhǔn)身高預(yù)測(cè)公式(遺傳法則) (下述公式大體上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遺傳學(xué)原則。) 男性身高=(父親身高+母親身高)×1.08÷2(厘米) 女性身高=(父親身高×0.923+母親身高)÷2(厘米)

　　骨齡可知孩子的生長潛力 骨齡和年齡不是一回事，骨齡是生物年齡，與生長密切相關(guān)，常用來評(píng)價(jià)人生長發(fā)育的成熟狀態(tài)。判斷骨齡主要是利用X線，拍一張小兒右手腕骨的X片，根據(jù)腕骨X片顯示的骨化點(diǎn)的個(gè)數(shù)及小兒的實(shí)際年齡就可以確定小兒的生長潛力。骨化點(diǎn)出現(xiàn)比實(shí)際年齡早，說明孩子的生長潛力較小;相反說明小兒生長潛力很大。有些家長為了孩子能長高些，給孩子服用一些催長的藥物，雖然暫時(shí)加快了小孩的生長，但由于“剎車”時(shí)間提前反而影響了最終的身高，這種做法顯然是不可取的。 以上幾種方法可相互參照，還可以預(yù)知孩子生長發(fā)育是否正常和孩子的生長潛力，如發(fā)現(xiàn)骨齡和孩子的實(shí)際年齡不符，應(yīng)到醫(yī)院檢查。

　　青少年身高與哪些因素有關(guān) 在青春期生長突增中，身高的增長非?？?。長高的原因主要是骨骼的發(fā)育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可達(dá)10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可達(dá)8～10厘米。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19～23歲、男性在23～26歲身高才停止增長。這時(shí)因?yàn)楣趋块]合，所以不能再生長了。由于女性的骨骺閉合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有較高的身材，這就要進(jìn)一步了解可能影響身高的因素：

　　(1) 身高與性成熟早晚有關(guān) 成熟年齡的遲早會(huì)影響急速成長的身高。一般是急速成長現(xiàn)象發(fā)生較早的人，就較快達(dá)到終止點(diǎn);較晚發(fā)生的，也較晚達(dá)到其終點(diǎn)。當(dāng)性早熟的少女不再長高時(shí)，性晚熟的少女卻還在長高。因此，性晚熟的少女就比較高。身高長得最快的時(shí)期是青春前期。女孩在月經(jīng)初潮的前一年，身高的增加可以達(dá)7～8厘米;而男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增加可達(dá)10～12厘米。

　　(2)身高與營養(yǎng)有關(guān) 從某種意義上說，身高是營養(yǎng)物質(zhì)(特別是蛋白質(zhì))“堆砌”起來的。構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)的物質(zhì)有5～10萬種，組成這些蛋白質(zhì)的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質(zhì)的合成，有助于全身各組織器官的生長發(fā)育，特別是骨骼和骼軟骨的生長發(fā)育。對(duì)學(xué)齡前兒童的試驗(yàn)表明，每餐面包中增加0.5克賴氨酸的實(shí)驗(yàn)組的身高體重顯著超過其他兒童。日本將6對(duì)孿生嬰兒分兩組進(jìn)行試驗(yàn)，第一組給予正常營養(yǎng)，第二組在食物中增添賴氨酸。1300天后，第二組的嬰兒比第一組平均高1.7厘米，重1公斤?？梢姡?、合理的營養(yǎng)是影響身高的因素，同時(shí)也是補(bǔ)救身高的必要條件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性發(fā)育期新陳代謝最旺盛，這就需要豐富的營養(yǎng)供給。飲食中的高蛋白質(zhì)，尤其是動(dòng)物蛋白質(zhì)和鈣、磷、維生素等無機(jī)鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進(jìn)新陳代謝的維生素B族、E族，豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等所含營養(yǎng)成分，都有助于骨骼的充分發(fā)育，即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質(zhì)增厚。

　　(3) 身高與睡眠有關(guān) 生物學(xué)家研究內(nèi)分泌腺分泌規(guī)律時(shí)發(fā)現(xiàn)，對(duì)少年兒童來說，睡得好長得高。身高的增長，取決于骨骺的不斷增長，而骨骺的生長又受內(nèi)分泌腺的控制?？刂粕砀叩膬?nèi)分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。生長激素的分泌有其明顯的規(guī)律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時(shí)分泌較多。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)兒童深睡1小時(shí)后，生長激素的分泌量，超過白天5～7倍，而深睡時(shí)性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對(duì)兒童身高的增長非常有利。青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時(shí)期。生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長;雄性激素則使骨骼增粗，更結(jié)實(shí)。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個(gè)小時(shí)。

　　(4) 身高與遺傳有關(guān) 據(jù)研究，人體的最終身高75%取決于遺傳因素。也就是說，在一般情況下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，外在因素即環(huán)境條件對(duì)身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營養(yǎng)、生活習(xí)慣、體育鍛煉等。

　　(5)身高與體育鍛煉有關(guān) 據(jù)調(diào)查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1～2厘米，女孩子多長2～3厘米。經(jīng)常鍛煉的小學(xué)生比不鍛煉者高5厘米左右。體育鍛煉所以能促使身材長高，一是能促進(jìn)生長激素的分泌，二是加強(qiáng)了骨細(xì)胞的血液供應(yīng)，有利于提高骺軟骨的增殖能力，三是對(duì)骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。據(jù)研究，運(yùn)動(dòng)以后生長激素分泌明顯增加，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還會(huì)鍛煉肌肉、骨胳，使之更加健壯。因此，國內(nèi)外研究者一致肯定：運(yùn)動(dòng)有助于長高。專家建議，下面一些運(yùn)動(dòng)特別有助于孩子長高。A.摸高練習(xí);B.爬桿或爬繩梯鍛煉;C.上體前引;D.交叉伸展;E.跳繩、跳皮筋、踢毽子;F.單桿懸垂;G.游泳。這些訓(xùn)練會(huì)增加關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性，有助于身高發(fā)育。像舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負(fù)重訓(xùn)練，不宜作為18歲以前少年的經(jīng)常訓(xùn)練項(xiàng)目，即使過了青春發(fā)育期，也不適于進(jìn)行這類運(yùn)動(dòng)，以免影響身高的發(fā)育。

　　(6)身高與精神因素有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，精神上受過嚴(yán)重創(chuàng)傷的孩子生長發(fā)育遲緩，甚至停滯。這是因?yàn)椴涣记榫w會(huì)影響腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，輕者影響身體發(fā)育，重者導(dǎo)致各種疾病。因此，憂傷和郁悶不僅會(huì)使兒童少年易患各種疾病，而且影響生長發(fā)育，甚至出現(xiàn)“未老先衰”的現(xiàn)象。

　　兒童身高標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式

　　新生兒剛出生時(shí)身高平均為50厘米，0-6個(gè)月時(shí)每月的平均增長幅度為2.5厘米，后半年每月平均增長1.5厘米，1歲時(shí)達(dá)75厘米，2歲達(dá)85厘米，2歲以后平均每年增長5厘米，因此2—12歲平均身長可按下列公式推算：

　　身長(厘米)=年齡×5十75(或80)

　　這些數(shù)值是一般情況，各個(gè)小兒出生時(shí)體重、身長的不同，家庭遺傳因素的差異，都會(huì)使孩子在生長發(fā)育中有一定的差異。但如相差太多，則需找醫(yī)生咨詢，及早糾正，以免影響小兒健康發(fā)育

　　體質(zhì)指數(shù)/理想體重計(jì)算

　　什么是BMI?

　　BMI是Body Mass Index 的縮寫，BMI中文是“體質(zhì)指數(shù)”的意思。BMI是世界衛(wèi)生

　　組織(WHO)推薦的國際統(tǒng)一使用的肥胖分型標(biāo)準(zhǔn)，其缺點(diǎn)是不能反映局部體脂的分布。

　　BMI=體重(千克)/身高的2次方

　　標(biāo)準(zhǔn)體重公式：(該法是按照一定的身高有相應(yīng)的理想體重的原理，用實(shí)際身高值來推測(cè)標(biāo)準(zhǔn)體重) 男生：標(biāo)準(zhǔn)

　　體重=(身高-100)×0.90 女生：標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高-105)×0.92 注:當(dāng)實(shí)際體重大于標(biāo)準(zhǔn)體重的10%～20%為過重，大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上為肥胖，小于標(biāo)準(zhǔn)體重10%～20%為瘦，小于標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上為嚴(yán)重消瘦。