女人的身體健康是非常重要的。很多女人為了減肥過度節(jié)食，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。那么，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)，這一現(xiàn)象，要如何去調(diào)理好身體呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享，希望對(duì)大家有幫助!

　　月經(jīng)的中藥調(diào)理

　　1、地黃煮酒

　　組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

　　制法：將黃酒倒入瓷瓶中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘。

　　用法：每次服50毫升，日服2次。

　　2、兩地膏

　　組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。

　　制法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內(nèi)，加白蜜，置文火上調(diào)，候涼，裝瓶。

　　用法：每服20毫升，每日3次。

　　調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的中藥使用除了要按照月經(jīng)量的多少、月經(jīng)的時(shí)間、月經(jīng)提前還是延后都是藥進(jìn)行選擇的。還需要根據(jù)虛實(shí)不同、個(gè)人體的寒熱而有所側(cè)重，中醫(yī)最為強(qiáng)調(diào)的就是辨證論治，所以一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。以下的就是熬藥的注意事項(xiàng)。

　　1、喝中藥一般要求空腹，可以在飯前半小時(shí)或飯后兩個(gè)小時(shí)服藥。

　　2、中藥的味苦也是藥效的一部分。剛喝完中藥你可以吃塊糖，如果是吃食物吃一點(diǎn)也是可以的。

　　3、吃中藥一般要保暖，忌風(fēng)，忌生冷、辛辣食物，忌涼性食物，不吃綠豆等解藥食物。

　　大家對(duì)于調(diào)理經(jīng)期的藥物應(yīng)該都非?？释私獾模韵旅婢陀幸恍┧幬锟梢詭椭耘笥褌冋{(diào)理經(jīng)期。

　　婦科十味片養(yǎng)血舒肝，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

　　逍遙顆粒疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒，胸脅脹痛、頭暈?zāi)垦?、食欲減退，月經(jīng)不調(diào)。

　　安坤贊育丸益氣養(yǎng)血，調(diào)補(bǔ)肝腎。用于氣血兩虛、肝腎不足所致的月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下病。

　　月經(jīng)的飲食調(diào)理

　　當(dāng)歸丸

　　養(yǎng)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。

　　七制香附丸

　　開郁順氣，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯(cuò)后，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意，陰虛發(fā)熱著慎用。

　　益母草

　　活血調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)量少，產(chǎn)后腹痛。

　　加味逍遙丸

　　舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經(jīng)提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

　　烏雞白鳳丸

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，月經(jīng)不調(diào)，腰腿酸軟，白帶量多。有些女性不喜歡中藥的味道，那么可以使用痛經(jīng)止痛儀來緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)止痛儀在使用的過程中不會(huì)出現(xiàn)任何的副作用。

　　月經(jīng)不調(diào)怎么辦

　　1、禁止生活沒有規(guī)律

　　經(jīng)常熬夜、過度勞累、吃飯不按時(shí)、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

　　2、保持身體健康

　　女孩子平時(shí)不注意鍛煉身體，身體素質(zhì)低下，經(jīng)常性的感冒或者貧血都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)!以后多鍛煉身體，吃些紅棗等補(bǔ)血的東西就可以恢復(fù)正常的!

　　3、禁止過度減肥

　　女孩子為了減肥嚴(yán)重控制飲食，過度的節(jié)食會(huì)使得人體的機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)耗用導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，以后多攝入含脂肪和蛋白質(zhì)的東西，才能正常維持正常的月經(jīng)周期。

　　4、防止著涼

　　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、無論何時(shí)都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食品，月經(jīng)不調(diào)就可以恢復(fù)正常。

　　5、調(diào)整自己的心態(tài)

　　如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且假如你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。