考研初試結(jié)束后如何正確面對復(fù)試
考研初試結(jié)束后如何正確面對復(fù)試
考研分為初試跟復(fù)試。好不容易熬過了初試，那么怎么正確面對復(fù)試階段呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的考研初試結(jié)束后正確面對復(fù)試的方法，希望對你有用!
考研初試結(jié)束后正確面對復(fù)試的方法
一、正確認(rèn)知
1.正確看待復(fù)試
能夠參加復(fù)試的同學(xué)都是從初試一百多萬人中脫穎而出的佼佼者，可以說離成功只有一步之遙，他們之間實(shí)力的較量也更加激烈。在這種情況下，有些考生可能太過于看中最后的結(jié)果而變得焦慮、不自信，從而在復(fù)試中不能更好的展現(xiàn)自己，即使初試分?jǐn)?shù)很高，也有落榜的風(fēng)險(xiǎn)。因此，考生首先應(yīng)調(diào)整自己的心態(tài)。與其去假想沒有出來的結(jié)果而失去信心，不如好好享受當(dāng)下與同學(xué)們在一起拼搏的日子，人生最好的教材就是過往的歲月，不管結(jié)果如何，考研這一章教會我們很多，這同樣是一筆人生財(cái)富。
2.正確看待對手
復(fù)試很多時候都是在考核一個人的綜合能力。從個體之間的對比來看，不否認(rèn)，有較為聰明的和不那么聰明的。但這一差別并沒有一般認(rèn)為的那么大，如果用斯坦福——比奈智力量表對全體人口進(jìn)行一次大測查，考生就會發(fā)現(xiàn)，智力處于中等水平的(得分在80～119之間)占了全體人口的約79.1%，而得分在140以上的超常者僅僅只占全部人口的約1.33%。用面試的數(shù)字來說，如果考生的這個專業(yè)進(jìn)入面試的人數(shù)是9個人，那么將有7個人的智商是大眾水平，可能會有1個人的智商可以算作是優(yōu)秀(得分在120～139之間，占全體人口的比例是約11.30%)，智力超常者是多少個呢?0.1個!由此，應(yīng)該明確，大家并無明顯差別，考生現(xiàn)在所擔(dān)心的事情可能考生的對手也正在焦頭爛額;而考生所慶幸的可能考生的對手也同樣輕松應(yīng)對。需要做的是，客觀看待自己和對手，不去假想。能夠控制的只有自己，正常發(fā)揮出自己的水平，其余的事情不需要浪費(fèi)時間。
3.正確看待自己
動機(jī)的強(qiáng)弱直接影響的工作效率。如取勝的動機(jī)太強(qiáng)、急于求成，會產(chǎn)生焦慮和緊張，干擾記憶和思維活動的順利進(jìn)行，使學(xué)習(xí)效率降低?？荚囍?ldquo;怯場”、“大腦一片空白”、“思維短路”、“無話可說”等現(xiàn)象主要是由動機(jī)過強(qiáng)造成的。要注意調(diào)節(jié)自己的動機(jī)水平。也就是說，正確看待，擺正心態(tài)，認(rèn)真思考考研的根本原因。如果能夠考上，找到實(shí)現(xiàn)自己愿望，自然感到欣慰;同時，必須認(rèn)清楚，考研并不是你唯一的出路。另外，考研只是你目前選擇途徑之一，無論成功失敗，仍有很多條路可以選擇，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的舞臺很多。把自己的考研動機(jī)水平保持適度狀態(tài)，在面試過程中就不會患得患失、瞻前顧后，擔(dān)心自己的哪一點(diǎn)表現(xiàn)不好就名落孫山。在這種狀態(tài)下，輕裝上陣，反而會發(fā)揮出正常水平，甚至超常發(fā)揮，展現(xiàn)自己的全面素質(zhì)。
二、調(diào)節(jié)不良情緒
面試之前產(chǎn)生焦慮、緊張、容易疲倦、坐立不安、思想難以集中、易激怒或睡眠障礙等現(xiàn)象很正常。適當(dāng)?shù)慕箲]有利于調(diào)動全身的力量，保證任務(wù)的完成，但是如果過于焦慮則有可能影響到正常的發(fā)揮。一般來講，平時需要掌握一些情緒調(diào)節(jié)方法，因?yàn)樵谝欢ǔ潭壬峡梢酝ㄟ^這些方法對自己的情緒進(jìn)行主觀控制。
1.找出自己的優(yōu)點(diǎn)并用語言不斷強(qiáng)化
比如“我是備受歡迎的人”、“我待人熱情真誠”、“我遇事沉著冷靜”、“我是最優(yōu)秀的”“我是個陽光自信的人”等，每天早上起來對著鏡子大聲肯定自己，并且一定要做出相應(yīng)的表情或動作。
2.當(dāng)狀態(tài)不好時，坦白說出自己內(nèi)心的感受
遇到復(fù)試這種非常重視、非常在乎結(jié)果的情況，難免會緊張，出汗或者坐臥不安。這時，說出自己內(nèi)心的感受，如“我現(xiàn)在感覺緊張，手心出了汗，現(xiàn)在感覺有點(diǎn)熱”，說出來會釋放心理壓力，感覺會輕松一些。這時，要注意客觀描述自己的感覺，不要對這種現(xiàn)象擴(kuò)大化，如“我總是緊張，每次都會這樣”，也不要用消極語言責(zé)怪或打擊自己，如“我怎么總是改不了呢?”，更不要對原因加以個性和能力上的限定，如“我性格內(nèi)向不善表達(dá)”、“我語言能力不行”等。這些限定會給自己帶來沉重的心理壓力，減弱自己進(jìn)步的行動力。
3.不要與人攀比
學(xué)生最好與過去的自己比較，有些考生經(jīng)常會與身邊的人進(jìn)行比較，會說“和其他考生比我還差的很遠(yuǎn)”、“我不是本校學(xué)生不占優(yōu)勢”、“跨專業(yè)的學(xué)生導(dǎo)師不青睞”等說法，稱之為社會比較心理。這是很常見的，是群體生活中的人一種正常的心理傾向。利用得好，可以對自己起到鼓勵鞭策作用，如有些人會給自己樹立一個榜樣，各方面條件都類似，參照榜樣的成長經(jīng)歷鞭策自己，向他學(xué)習(xí)，取得進(jìn)步。利用不好，就會給自己增添煩惱。畢竟人外有人，天外有天，在周圍肯定有某方面比考生強(qiáng)的人存在，而且在比較的時候往往會找自己的弱點(diǎn)去和別人比較，進(jìn)一步削弱了自信。更應(yīng)該看到自己的變化。每個人都在成長，想想過去的自己，就會發(fā)現(xiàn)，克服了很多毛病，進(jìn)步了。人最大的敵人不是別人，而是自己。在生活中，很多競爭對手其實(shí)都不是真正的對手，只要做好自己，展現(xiàn)自己的最佳狀態(tài)，一定能夠取得學(xué)習(xí)和工作上的進(jìn)步。
三、保持良好狀態(tài)
面試前，考生一定要保持良好的狀態(tài)，從睡眠、飲食、運(yùn)動三方面做好臨試準(zhǔn)備，爭取調(diào)到最佳狀態(tài)。洗漱完畢后對著鏡子笑一笑，并對自己說幾句鼓勵的話，如“我是最棒的”、“我現(xiàn)在精力充沛”等。如果考前突然緊張或心慌，可以想象面試當(dāng)天的情景，按照流程順序，直到最后成功走出考場都要想象，漸漸減輕自己的緊張情緒。
考研初試結(jié)束后復(fù)試階段六大注意事項(xiàng)
一、復(fù)習(xí)路線要調(diào)整
沖刺階段的復(fù)習(xí)要有所側(cè)重，不能再全面撒網(wǎng)了。經(jīng)過前期的強(qiáng)化學(xué)習(xí)，各科的基本知識都有了較熟悉的掌握。這個時候，一方面要強(qiáng)化記憶、理解、重復(fù)重要的知識點(diǎn);另一方面要補(bǔ)齊自己的薄弱環(huán)節(jié)。讓復(fù)習(xí)有的放矢，在最短的時間內(nèi)得到最大的效益。同時還要注意轉(zhuǎn)移復(fù)習(xí)的注意力，加強(qiáng)專業(yè)課與政治課的復(fù)習(xí)。特別是政治，應(yīng)該開始細(xì)致地記憶知識點(diǎn)，掌握主觀題的答題方法和技巧。
二、模擬測試要練習(xí)
考前模擬測試成了復(fù)習(xí)的必然。之前已經(jīng)進(jìn)行了專項(xiàng)性的強(qiáng)化復(fù)習(xí)、練習(xí)，基礎(chǔ)知識已經(jīng)掌握得比較牢固了，可能每道題只要給予足夠的時間、輕松的環(huán)境，都有可能解出來。但是真正的考試，時間與環(huán)境不是我們自己決定的，在真正考試前要進(jìn)行考場模擬，使自己融入到考研的現(xiàn)場當(dāng)中。此時要完全按照真正考試的時間、要求來做測試。測試題主要來源是沒有做過的比較舊一點(diǎn)的考研真題和其他的模擬試題。通過現(xiàn)階段的模擬練習(xí)，找出考場上最佳的狀態(tài)。
三、應(yīng)試技巧要掌握
應(yīng)對考試知識是核心、技巧是關(guān)鍵。掌握關(guān)鍵性的做題技巧，會讓你的努力事半功倍，得到意想不到的收獲。首先，考前要保持清醒的大腦、平穩(wěn)的心態(tài)，使考試過程保持最佳的思維狀態(tài)，才有可能正?；虺桨l(fā)揮。
其次，做題順序要明確。一般來講考研試題內(nèi)容較多、時間較緊，一定要把握正確的做題順序——由簡到難?？荚囍心艿梅值囊欢ㄒ梅郑呐轮皇?.5分也很關(guān)鍵，盡量提高做題的速度和答對率。
再次，做題方法要得當(dāng)?？陀^題不到危機(jī)時刻，不能蒙，蒙也有蒙的技巧，一定要注意選項(xiàng)間的關(guān)系;主觀題觀點(diǎn)要明確、步驟要清晰、論據(jù)要充足。
最后，卷面書寫要整潔，整潔的卷面不僅可以增強(qiáng)做題的信心，同樣也會增強(qiáng)閱卷老師對你的信任，1-2分的便宜就被你撿到了。
四、作息時間要規(guī)律
考研臨近，對于時間的掌握不能再為所欲為，什么階段的學(xué)習(xí)精力充足就什么時間學(xué)，就像有的考生愛晚上學(xué)習(xí)，白天貪睡;有的考生愛早睡早起;還有的考生感覺考研時間緊張，加班加點(diǎn)，長期熬夜。這些在平時的復(fù)習(xí)中是可取的，最大效果的增加學(xué)習(xí)效率。
但是，現(xiàn)在臨近考研，一定要按照考研的具體時間作息，保證考研的時間點(diǎn)是你最佳的精神時刻。即使你再留戀深夜時分那清醒而興奮的大腦，也得忍痛割愛了，去適應(yīng)鐵打的考試時間的安排。另外，建議最好中午能休息一下，哪怕是短暫的十幾分鐘也好，這樣能更好地保證下午時分的充沛精力，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
五、飲食營養(yǎng)要均衡
考研是個巨大的腦力勞動，一定要注意飲食搭配，保證每天身體所需的同時，要有改善記憶力，提高精神狀態(tài)的儲備。沖刺期間壓力較大，只有維持規(guī)律科學(xué)的飲食習(xí)慣，才能保持良好的精力。
盡量吃新鮮清淡的飯菜，遠(yuǎn)離容易導(dǎo)致上火和內(nèi)分泌失調(diào)的油炸麻辣等類食品。同時，每日三餐的進(jìn)食都要以主食為主(如米飯、面食)外，還要適量地補(bǔ)充些水果及多樣的副食品，以便補(bǔ)充緊張的大腦活動。再者，針對冬天干燥的學(xué)習(xí)環(huán)境，平時要注意多喝些水，喝水可以促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)和排毒，有助于保持良好的身體狀態(tài)和精神狀況。此外，晚餐不要吃得太飽，吃得太飽往往會影響睡眠效果，進(jìn)而影響第二天的學(xué)習(xí)精力。
臨近考試，潛意識當(dāng)中身心都會越來越緊張，也特別容易疲憊，生病的可能性也愈大。一旦身體不適則會讓學(xué)習(xí)大打折扣，甚至影響考試。因此，在沖刺階段的學(xué)習(xí)中切忌“超負(fù)荷運(yùn)行”，同時保持適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，千萬別在關(guān)鍵時刻“偶感風(fēng)寒”，若是這樣，那么這個并非偶然的偶然就太悲劇了。
六、心理壓力要排減
考研迫在眉睫，考前的各種心理壓力接踵而來。如果不能及時、正確的排解，說得嚴(yán)重點(diǎn)可能使考研滿盤皆輸，前面的努力付諸東流。因此，此時此刻排除心理壓力是前進(jìn)的關(guān)鍵。
在這個階段，有必要采取一些簡單易行、行之有效的減壓方法。比如，規(guī)律的作息、規(guī)律的飲食;簡單的運(yùn)動，像跑步;也可以適當(dāng)?shù)芈犚幌乱魳肪徑饩o張的情緒。抽點(diǎn)時間放松一下，不要感覺時間近了不舍得放棄任何一滴時間，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢源蠓鹊靥岣邔W(xué)習(xí)效率。此時還要切忌攀比，往往到了這個時候考生們總感覺自己復(fù)習(xí)的不夠，這兒也不會，那兒也不行，甚至總是認(rèn)為別人復(fù)習(xí)得好。久而久之就形成了緊張、患得患失、厭煩、疲憊、緊張、壓力大、憂慮、害怕、恐懼、自暴自棄等現(xiàn)象。
考研復(fù)試后還要做些什么
首先，要過政審關(guān)。
關(guān)于政審，主要是看考生有沒有不良表現(xiàn)，有無參加什么非法組織等。相信大家都沒有這樣的經(jīng)歷，也就不用過多擔(dān)心。對應(yīng)屆考生而言辦理政審很簡單。同學(xué)們需要填好表格再到本科所在院系黨委負(fù)責(zé)人處蓋章即可。具體到哪里蓋章，同學(xué)們可咨詢輔導(dǎo)員。
往屆考生辦理政審可能稍有些麻煩。筆者當(dāng)時是在檔案所在部門的黨委蓋章。但是，當(dāng)時這個機(jī)構(gòu)沒有黨委，也無法蓋章。于是，筆者又和院系教務(wù)老師聯(lián)系。最后好像是在戶口所在地派出所蓋章。至于具體的辦理方式，各地政策可能有差別。同學(xué)們先按照老師交代的流程辦理，如果有問題一定要及時溝通解決。
必須提醒大家的是，政審表可能就一張，填寫之前一定要復(fù)印一份。下筆之前先打好草稿，確定沒問題了再填寫原表，以防寫錯又要重新所要郵寄等各種麻煩事。去年，筆者還碰到有同學(xué)面試回來發(fā)現(xiàn)政審表丟了，之后又不得不麻煩招辦老師重新郵寄?？傊?，小心無大錯，各種細(xì)節(jié)的問題一定要多加注意。
第二，戶口遷不簽?
關(guān)于戶口，同學(xué)們一定要有明白以下兩點(diǎn)。
第一，上學(xué)讀研是一個遷移戶口的絕佳機(jī)會。大家也應(yīng)該知道，在中國目前的國情下，想通過其他途徑轉(zhuǎn)移戶口是一件很困難甚至不可能的事情。大城市特別是北上廣等地的戶口政策著實(shí)讓人抓狂但又無奈。但是，只要能上學(xué)讀研，就能很容易的把戶口遷入任何一個大城市。至于畢業(yè)時能不能留得下來，那就看你自己讀研時的努力程度。
第二，戶口關(guān)系到每個人的長遠(yuǎn)發(fā)展。大部分考生都爭相報(bào)考名校就是為了獲得更好的發(fā)展平臺。但是，同學(xué)們絕對不能忽略一個重要問題：個人的發(fā)展與地區(qū)的發(fā)展情況密切相關(guān)。在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)能天然的獲得更多更好的發(fā)展機(jī)會。甚至有些行業(yè)如互聯(lián)網(wǎng)等只有在大城市才有發(fā)展的空間。想在這些地區(qū)持久發(fā)展，就必然涉及到落戶等問題。
因此，綜合以上兩點(diǎn)考慮，對于讀研是否遷戶口，同學(xué)們一定要思慮周詳。至于具體的遷移問題，只需按照流程辦理即可。很多同學(xué)在讀本科時都辦過這件事，應(yīng)該不會有什么問題。切記一點(diǎn)，一定要把戶口遷移證等重要材料保存妥當(dāng)。
第三，檔案如何轉(zhuǎn)?
相對于遷移戶口，每位考生的檔案都必須轉(zhuǎn)移到考生所在院校，不存在轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)的問題。因?yàn)?，?bào)考院校必須要核實(shí)考生的檔案信息。一旦有重大隱瞞或者錯誤，那將是一件后果很嚴(yán)重的事情。這也是為什么檔案不能由個人保管攜帶的原因。
所以，同學(xué)們只需拿著調(diào)檔函到檔案所在單位按流程辦理轉(zhuǎn)移事項(xiàng)即可。也有的院校可能會直接給考生檔案所在單位郵寄調(diào)檔函，而不用考生辦理。無論那種情況，相關(guān)材料、單位名稱和郵寄地址等一定要保存好記清楚。有問題一定要及時聯(lián)系負(fù)責(zé)老師，自己不可亂來。檔案如果丟了或者有損失，那將是一件非常頭疼的事。
第四，通知書與助學(xué)貸款
除了上述與每個考生密切相關(guān)的三件大事之外，還有一些“小事”也不容忽視。例如組織關(guān)系轉(zhuǎn)移、查收錄取通知書等事情也必須重視。很多同學(xué)在本科時沒有機(jī)會入黨，但讀研時機(jī)會比較多。有意愿的同學(xué)一定要注意把握。
考研奮斗一年多時間，就是有朝一日想看到那張金燦燦紅彤彤的通知書。所以，同學(xué)們一定要經(jīng)常關(guān)注報(bào)考院校官方的通知。也可以打電話咨詢教務(wù)老師。如果地址沒問題，一般情況下，考生最遲會在6月底離校之前拿到通知書。如果遲遲沒收到，那就一定要及時反饋。
還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，有些同學(xué)讀研時可能要申請國家助學(xué)貸款。據(jù)筆者了解，有些學(xué)?；蜚y行規(guī)定，本科有助學(xué)貸款，讀研時也可以繼續(xù)再貸款，只不過要辦理一些手續(xù)。因此，有打算的同學(xué)一定要提前打聽清楚報(bào)考院校的相關(guān)政策，以便于提前辦理相應(yīng)的手續(xù)。
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