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      2017年夏天是幾月份開始

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        根據(jù)氣象學(xué)上規(guī)定,當(dāng)連續(xù)五天日平均氣溫超過22℃時(shí),夏天就算正式開始了。

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        在小滿到下一個(gè)節(jié)氣芒種期間,全國各地漸次進(jìn)入夏季,我區(qū)也最有可能在這個(gè)節(jié)氣期間入夏,5月下旬至6月上旬入夏。

        熱、濕是小滿節(jié)氣氣候的兩大特點(diǎn),此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)是要做好防熱、防濕。中醫(yī)有句話叫“暑多挾濕”,意思是,暑熱之氣最易與濕邪一起侵犯人體。小滿過后,隨著氣溫的升高,人體容易產(chǎn)生內(nèi)火,消耗也會(huì)大量增加,但因暑、濕氣候的影響,很多人會(huì)出現(xiàn)脾胃正氣不足、胃腸功能紊亂等癥狀。

        早晚仍比較涼,晝夜溫差仍較大,要適當(dāng)增減衣物。晝長夜短更明顯,應(yīng)順應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化,睡眠方面建議適當(dāng)“晚睡”(最好不要超過晚11點(diǎn))和“早起”。

        受悶熱、潮濕的氣候特點(diǎn)影響,不少人會(huì)感到煩躁不安,或心情郁悶,建議“靜養(yǎng)”,戒怒戒躁,盡量保持精神安靜,情志開懷,心情舒暢,可通過多做偏靜的活動(dòng),如繪畫、釣魚、書法、下棋、種花等來調(diào)節(jié)情緒。

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