補水保濕水果介紹

　　蘋果

　　蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　獼猴桃

　　因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質(zhì)，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，還是減肥的好水果呢。

　　石榴

　　石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴是保養(yǎng)身體的好水果。同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實，能夠起到抗衰老美容的功效。

　　柑橘

　　柑橘類溫和的個性，是很多MM們的最愛，它的好處就不用多說，單單是想到它的清新味道，就可以為你除燥，提神醒腦的了。

　　鱷梨

　　鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。

　　夏日補水保濕5大攻略

　　(1)噴霧敏感肌膚和易干燥肌膚，隨時隨地給肌膚補充水分，當肌膚感到不適時，使用清爽型噴霧噴于臉上。 但一定要輕輕拍打臉部，確保水分可以被肌膚完全吸收。否則會適得其返。

　　(2)化妝水及純露花水我們一般潔膚后都會擦化妝水，但有人講我天天用化妝水皮膚還很干，而且好像不吸收，現(xiàn)在我教你如何正確用化妝水補水。

　　STEP1：洗臉后，臉不要擦干，臉上濕濕的最好。

　　STEP2：快速將化妝水浸濕化妝棉用量不要太少。

　　STEP3：由內(nèi)而外，一手一片一起拍打臉頰，干了就加些水水。

　　STEP4：最后用手包住臉頰，讓手溫加速吸收。之后擦上乳霜，進行鎖水。

　　TIPS5：如果敏感性皮膚干得不行，或有些敏感，可以在水水后面追加一個比較天然的保濕精華素，可以先用手搓熱精華，由內(nèi)而外進行按摩，最后用手溫幫助吸收。如歐瑞蓮的舒緩柔膚水+水凝保濕精華液。

　　女人冬季皮膚補水保濕方法

　　工具/原料：保濕乳液、水

　　步驟/方法

　　起床洗臉 保濕第一步

　　冬季的清晨一覺醒來，你一定感到喉嚨干癢。摸摸皮膚，干澀、沒有彈性。這是因為經(jīng)過一夜睡眠，從尿液、皮膚、呼吸中排出了大量的水分，此時人體正處于一種生理性缺水的狀態(tài)。因此，清晨是給身體和肌膚補水的首要時機。

　　解決方案：喚醒熟睡一晚的肌膚，洗臉自然成為每天的重要環(huán)節(jié)。溫和不刺激的潔面產(chǎn)品可以在潔凈的同時為肌膚加一道保護屏障。界面后選擇長效保濕乳液，它既要解決肌膚敏感干燥的問題，也要長效滋潤，使肌膚柔滑，保持健康。記住，乳液要在剛洗完臉5分鐘之內(nèi)使用，因為這個時候營養(yǎng)成分更容易滲入皮膚并被吸收。

　　tips：清晨醒來最好先喝一大杯清水，不僅對新陳代謝有好處，對皮膚補水也大有裨益。不要喝淡鹽水，會讓你加倍口干。進食早餐前，可以再飲一杯常溫的果汁或酸奶，養(yǎng)胃且補水，對皮膚亮澤也大有好處。

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