小暑節(jié)氣的諺語有哪些
小暑是夏天的節(jié)氣之一，在民間也有很多關(guān)于小暑的諺語。那么小暑節(jié)氣諺語有哪些?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
小暑節(jié)氣的諺語
天旱防備雨澇,雨澇防備天旱。
既抗旱,又防澇,旱澇豐收兩牢靠。
睡了一覺,由旱變澇。
小暑大暑,灌死老鼠。
六月年景如翻餅。
年年防澇,月月防盜。
防汛工作早張羅,水到不致荒手腳。
事先不挖溝,暴雨無處流。
暴雨下滿灣,沖垮堤和堰。
雨前不疏溝,大雨溝外流。
溝水外漫,淹了農(nóng)田。
預(yù)先不清淤,水到來不及。
河道淤淺,水來外漫。
溝旁沒有樹,水到堤難護。
千里之堤,潰于蟻穴。
人怕引誘,塘怕滲漏。
小暑的基本介紹
小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,夏天的第五個節(jié)氣,表示季夏時節(jié)的正式開始;太陽到達(dá)黃經(jīng)105度時交小暑節(jié)氣。小暑的時間是每年7月7日或8日,太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時為小暑。因此2017年的小暑是7月7日,星期五。
暑,表示炎熱的意思,意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱,全國大部分地區(qū)基本符合。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié),但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。由于出汗多,消耗大,再加之勞累,人們更不能忽略對身體的養(yǎng)護。
小暑是不是頭伏
頭伏就是初伏。初伏是真正暑天的開始百姓常說:熱在三伏,冷在三九。三伏天是一年內(nèi)氣溫最高、濕度最大的季節(jié),分為初伏、中伏和末伏,其中初伏和末伏均固定為10天,中伏有的年份10天,有的年份20天。
伏期開始稱入伏或交伏,伏期結(jié)束稱出伏。中伏天數(shù)的多少視交伏早晚而定,一般7月28日以前交伏,中伏為20天,7月29節(jié)日知識日交伏,中伏為10天。2017年的初伏7月12日開始。
小暑應(yīng)吃苦味食物
中醫(yī)專家表示,在一年四季中都應(yīng)適時地吃一些苦味的食物,對于夏季更應(yīng)如此,尤其對于小暑過后的時間里。苦味的食物中所含的生物堿因具有清熱消暑、使血液循環(huán)更順暢且能舒張血管等功效,是夏季必備的食療養(yǎng)生食品。
含有苦味的食物多以蔬菜和野菜為首,如生菜、芹菜、茴香、苦瓜等。而在干鮮果中,有杏仁、桃仁、茶葉、薄荷葉等。此外,啤酒、咖啡、可可等飲料中也含有苦味。盛夏時節(jié)多吃苦味的飲食,不但能消除人內(nèi)心的煩躁、清醒頭腦,還可增進(jìn)食欲、健脾利胃。但也應(yīng)控制食量,不可食用過多。
小暑養(yǎng)生的注意事項
1、平心靜氣
心為五臟六腑之大主,一切生命活動都是五臟功能的集中表現(xiàn),心神受損則必涉及其他臟腑。故夏季養(yǎng)生重點突出“心靜”二子就是這個道理,應(yīng)平心靜氣,確保心臟機能的旺盛,以符合“春夏養(yǎng)陽”之原則。
2、少動多靜
炎炎夏季,驕陽普照,地?zé)嵴趄v,正是人體陽氣活動旺盛之時,養(yǎng)生也宜側(cè)重于養(yǎng)陽才能順應(yīng)季節(jié)變化。此時,人們要注意勞逸結(jié)合,保護人體的陽氣。最好堅持“少動多靜”的原則,到大自然中去,步山徑、撫松竹,還可以在環(huán)境清幽的室內(nèi)讀書習(xí)字、品茶吟詩、觀景納涼,運動最好選在早上和晚上。
3、切勿赤膊
人的體溫調(diào)節(jié)不僅靠皮膚蒸發(fā),還和皮膚輻射有關(guān)。當(dāng)外界溫度超過37攝氏度時,體溫主要靠皮膚蒸發(fā)來散熱;當(dāng)氣溫繼續(xù)升高時,皮膚不但不能通過輻射方式來散熱,還會從外界環(huán)境中吸收熱量,使人感到更加悶熱。所以,赤膊不但不涼爽,反而會感到更熱。
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