學(xué)前班秋冬季育兒知識(shí)
我們都知道，曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，可是進(jìn)入秋冬季節(jié)之后，天氣的條件不允許我們像夏天一樣有充足的日光浴。那么，秋冬季節(jié)，該怎么給大班寶寶補(bǔ)鈣呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的學(xué)前班秋冬季育兒知識(shí)，期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。
學(xué)前班秋冬季育兒知識(shí)：快給寶寶補(bǔ)鈣
作為骨骼生長(zhǎng)的重要“原料”——鈣在兒童發(fā)育階段具有舉足輕重的作用。專家指出，0—5個(gè)月的嬰兒每日鈣攝入量應(yīng)該在300毫克，6個(gè)月到1歲的嬰兒每日鈣攝入量應(yīng)該是600毫克，4—10歲兒童每日鈣攝入量為800毫克。雖然奶制品中的鈣含量較大，但800毫升的鈣含量相當(dāng)于3—4杯牛奶，光靠喝牛奶補(bǔ)鈣顯然是不夠的。秋季，應(yīng)該從增加戶外活動(dòng)、服用鈣劑和增加飲食中鈣攝入量三方面，保證幼兒鈣攝入達(dá)標(biāo)。
專家建議，在沒(méi)風(fēng)的天氣，早晨9點(diǎn)后，不妨多帶孩子到戶外曬曬太陽(yáng)，每天0.5—1小時(shí)即可。由于陽(yáng)光中的紫外線大多不能穿透玻璃，所以隔著窗曬太陽(yáng)影響效果。曬的時(shí)候，要盡量多露出皮膚，增加維生素D的合成。
人體不能自行合成鈣，必須依靠外界供給，所以適當(dāng)服用鈣劑也是不錯(cuò)的選擇。2歲以上的兒童，由于生長(zhǎng)發(fā)育速度減慢，通過(guò)多曬太陽(yáng)、調(diào)理膳食即可，不用額外補(bǔ)鈣。若被確診缺鈣，2歲以上的兒童則可選擇含鈣量較豐富的無(wú)機(jī)鈣，如碳酸鈣等。
2歲以下兒童的胃酸濃度低，最好選擇葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等有機(jī)鈣。吃鈣片的同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，如魚(yú)肝油，促進(jìn)吸收。
此外，不同鈣制品的特性不同。如葡萄糖酸鈣的含鈣量較低;牡蠣殼等提煉的產(chǎn)品含重金屬較多;碳酸鈣對(duì)胃的刺激較大，2歲以下兒童不能吃;含磷的鈣劑容易導(dǎo)致幼兒鈣流失，也不能吃。因此，專家建議，幼兒補(bǔ)鈣最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不要一味的想到補(bǔ)鈣而忽略了鈣制品本身的特性問(wèn)題。
一般都認(rèn)為，睡前一杯奶既有利于睡眠又可補(bǔ)鈣。但其實(shí)不然，相比較而言飯后補(bǔ)鈣最利于吸收。因?yàn)槌酝觑埐撕螅障撕芏嗨嵝缘奈镔|(zhì)，這些酸性物質(zhì)有促進(jìn)鈣吸收的功能。秋季，家長(zhǎng)還可以讓孩子吃各種含鈣豐富的海產(chǎn)品、蔬菜，用以給孩子補(bǔ)鈣。稍大的孩子應(yīng)該每天晨起喝杯牛奶;少吃漢堡、炸雞、薯片等油炸食物，不喝可樂(lè)等高磷的碳酸飲料。前者會(huì)增加鈣排出，后者則會(huì)妨礙鈣吸收。含鈣豐富的食物有魚(yú)、雞蛋、豆制品、蝦皮、骨湯、木耳、芝麻等，這些食物都可做成細(xì)泥給寶寶吃。既含有豐富的維生素，又可給人體提供鈣質(zhì)，在日常生活中應(yīng)多給孩子食用。
學(xué)前班秋冬季育兒知識(shí)：讓寶寶多吃香蕉、紅薯可預(yù)防流感
冬天是流感、呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。俗話說(shuō)“吃藥不如食補(bǔ)”，冬季吃什么可以預(yù)防流感?預(yù)防流感的食物有哪些?美國(guó)近日刊文指出，一些食物有助于抵御流感，防治感冒。
1.大蒜
新鮮蒜泥中含有大量活性物質(zhì)大蒜素，可以殺死感冒病毒。涼拌菜、調(diào)味醬中可適當(dāng)加點(diǎn)新鮮蒜泥，好吃又健康。
2.全谷食物
燕麥、全麥面包等全谷食物中所含的鋅對(duì)免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵。“全麥面條+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯(cuò)的健康搭配。
3.香蕉
香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險(xiǎn)”。
4.辣椒
辣椒中的活性物質(zhì)辣椒素具有稀釋鼻黏液的功效，進(jìn)而有助打通感冒導(dǎo)致的鼻塞，使呼吸更順暢，有益感冒痊愈。另外，辣椒含有大量的維生素C，可增強(qiáng)抵抗力，有效防治感冒。燒湯或者做菜都可以撒點(diǎn)辣椒粉。
5.紅薯
紅薯是β胡蘿卜素的最佳食物來(lái)源，有助于人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導(dǎo)致的感染。紅薯吃法多樣，可以蒸、烤、或者打成紅薯泥。
學(xué)前班秋冬季育兒知識(shí)：寶寶用凡士林更安全
當(dāng)幾乎所有家長(zhǎng)都信賴的強(qiáng)生嬰兒洗護(hù)用品曝出含致癌物事件后，媽媽們都對(duì)嬰兒洗護(hù)用品愈發(fā)擔(dān)心，不知道該給孩子用什么牌子的好。媽媽們發(fā)愁：如果不用那些含有化學(xué)成分的嬰兒洗護(hù)用品，還有什么安全有效的替代品可為寶寶洗發(fā)護(hù)膚?
專家：及時(shí)沖洗問(wèn)題不大
對(duì)于嬰兒洗護(hù)用品的安全問(wèn)題，廣醫(yī)三院皮膚科副主任翁智勝認(rèn)為，公眾無(wú)須過(guò)分擔(dān)心。他告訴新快報(bào)記者，被曝光的季銨鹽-15是一種會(huì)釋放出微量甲醛的物質(zhì)，主要用于防止有害細(xì)菌孳生、保持產(chǎn)品安全性和穩(wěn)定性。完全不添加這類防腐成分，洗護(hù)產(chǎn)品的保質(zhì)期將大大縮短，對(duì)商家來(lái)講不太現(xiàn)實(shí)。二惡烷是一種可能以極低含量存在于某些化妝品中的雜質(zhì)，是在某些化妝品成分生產(chǎn)過(guò)程中形成的一種副產(chǎn)品。這么多年來(lái)，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)使用嬰兒洗護(hù)用品后致癌的案例。
他稱，嬰兒的頭頂骨頭還沒(méi)有完全閉合，皮膚又特別薄，用普通的刺激性小一點(diǎn)的洗發(fā)液清洗，只要洗發(fā)液停留時(shí)間不是太久，使用后用清水充分沖洗，一般問(wèn)題不大。
“如果實(shí)在不放心，可用傳統(tǒng)的茶籽，用錘子砸碎，用開(kāi)水煮水來(lái)給寶寶洗頭，艾葉、大葉桉煮水也不錯(cuò)，但注意濃度不要太大。”翁智勝說(shuō)。
干燥是秋冬皮膚問(wèn)題主因
據(jù)專家介紹，秋冬季節(jié)是嬰幼兒皮膚病的高發(fā)季節(jié)，寶貝自身的免疫系統(tǒng)尚未完善，抵抗力較弱，容易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏，如：紅斑、紅疹、丘疹、水皰，甚至脫皮，細(xì)嫩的小臉蛋變得紅紅的，嚴(yán)重的還出現(xiàn)干裂。
大多數(shù)的秋冬皮膚問(wèn)題，都跟干燥有關(guān)。翁智勝說(shuō)，寶寶的皮膚層十分細(xì)膩薄嫩，僅有成人皮膚的十分之一厚，且缺乏彈性，加上真皮結(jié)締組織不成熟，對(duì)外界刺激的防御能力遠(yuǎn)不如成人，容易受到傷害。秋冬干燥又多風(fēng)，若不注意防護(hù)，寶寶的皮膚很容易因失去屏障功能而生病。干性皮膚的寶寶更容易缺水，皮膚的干燥還會(huì)引發(fā)瘙癢，如果撓破肌膚，會(huì)引發(fā)皮膚感染，產(chǎn)生炎癥。
油脂軟膏凡士林護(hù)膚更安全
秋冬季節(jié)保護(hù)寶寶的皮膚，最重要的就是補(bǔ)水和鎖水。目前，市面上的寶寶護(hù)膚用品很多，該如何選擇呢?翁智勝說(shuō)，不少爸爸媽媽愛(ài)選有香味的護(hù)膚品，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。寶寶的護(hù)膚品，最重要的是對(duì)皮膚沒(méi)有刺激性，而一般有香味的護(hù)膚品因?yàn)楹邢懔?，都?huì)有一定的刺激性。
翁智勝告訴記者，實(shí)際上，常見(jiàn)的尿素軟膏、蛇脂軟膏、魚(yú)肝油軟膏、醫(yī)用白凡士林、含有甘油成分的產(chǎn)品等，保濕效果好，且價(jià)格便宜，沒(méi)有刺激性，比較天然，用起來(lái)更安全，一般藥店都有售。
寶寶護(hù)膚Tips
1.洗浴方式變變身。如果寶寶是干性皮膚，最好用清水給寶寶洗澡，不要使用堿性、脫脂性強(qiáng)的香皂和浴液。
2.洗完澡以后，要盡快給孩子的四肢外側(cè)、軀干外側(cè)等皮膚容易干燥的部位抹上溫和無(wú)刺激的護(hù)膚品，將水分牢牢鎖住。
3.給寶寶洗澡盡量用溫水。
4.讓孩子適當(dāng)多吃一些雞蛋、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜和水果，以保持皮膚新陳代謝所需的各種維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓皮膚更水嫩。
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