幼兒園大班10月育兒知識
10月份是秋老虎盛行之季。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的幼兒園大班10月育兒知識的相關(guān)資料，希望對你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。
幼兒園大班10月育兒知識：寶寶如何健康飲食?
立秋已經(jīng)過了，夏季的暑熱依然不減，這個秋天是秋老虎盛行之季。兒童營養(yǎng)是一年四季都應(yīng)關(guān)注的大事，何以在秋天到來時要特別強(qiáng)調(diào)呢?兒童秋季飲食有什么特別特別之處?寶寶秋天食補(bǔ)的重點(diǎn)又是什么?
其實(shí)道理很簡單，因?yàn)橄募狙谉岬臍夂驎箤殞毜氖秤鬁p，幾乎所有的寶寶在夏季的胃口還不及平時正常食量的一半。而且，高溫天氣也會影響孩子的睡眠效果。而秋天適宜的氣候會使寶寶的機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài)，食欲與消化功能也自動調(diào)節(jié)到正常的水平。細(xì)心的爸爸媽媽可以發(fā)現(xiàn)，以前食量不大的寶寶這些天忽然胃口大開，吃飯的速度也好像比以前快多了。不要以為這是寶寶經(jīng)過教育后的進(jìn)步，其實(shí)是由于氣候造成的自然反應(yīng)。爸爸媽媽應(yīng)該抓住這個天賜的自然良機(jī)強(qiáng)化寶寶的日常營養(yǎng)補(bǔ)充，把夏季損失的在秋天補(bǔ)回來。
首先，這個時期孩子的飲食要講究平衡，注意衛(wèi)生。保證膳食平衡，保證各種營養(yǎng)素的攝入。其次，對于體質(zhì)狀況不很理想的兒童，應(yīng)該根據(jù)其體質(zhì)的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季，就有些兒童易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等。這一時期，就應(yīng)該著重補(bǔ)充其維生素A的攝入，補(bǔ)充一些富含維生素A的食物，如胡蘿卜、瘦肉、黃色水果(如芒果、南瓜等)。這些食物中富含大量維生素A，對于預(yù)防呼吸道系統(tǒng)疾病非常有益。
對于3歲以下的小寶寶除了適當(dāng)增加蔬菜、豆制品、雞蛋和肉類以外還需要增加牛奶的攝入量。因?yàn)榕Ｄ讨谐素S富的蛋白質(zhì)、氨基酸、磷、鈣和不飽和脂肪酸等多種寶寶生長急需的營養(yǎng)物質(zhì)以外，還含有一定量的水分。多喝牛奶能適時地為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)和水分，這在氣候干燥的秋季對寶寶也是十分有益的。
對于4歲以上稍大一點(diǎn)的寶寶來講，秋天食補(bǔ)的內(nèi)容可就豐富得多了其中比較重要的食譜包括：谷物(包括米制品和小麥制品)、蛋類、動物精肉、家禽、魚、豆類或豆制品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等。
上述的食物品種不必每天都安排得這么滿滿當(dāng)當(dāng)，但必須保證在每個星期內(nèi)以上食物都有一定數(shù)量的供應(yīng)。至于寶寶每天食量的多少，可以根據(jù)孩子的不同年齡和胃口大小按需供應(yīng)，不要強(qiáng)求寶寶每天吃的具體數(shù)量，更不要使用填鴨式的喂養(yǎng)方式。
幼兒園大班10月育兒知識：如何預(yù)防兒童高血壓
目前，生活水平的提高，導(dǎo)致很多孩子患上了很多本不屬于這個年齡階段的疾病。例如：高血壓，肥胖等。這很大一部分與父母為孩子制定的飲食計劃出現(xiàn)偏差有關(guān)。條件好了，更要合理的安排孩子的飲食，不然很容易導(dǎo)致脂肪堆積造成更大的傷害。
每天運(yùn)動1小時有利身心健康。據(jù)研究顯示，青春期的孩子每天運(yùn)動應(yīng)該不少于1小時，這樣才能保證孩子健康的體質(zhì)，保持吃、動平衡。
兒童高血壓主要分為兩種，繼發(fā)性和原發(fā)性。繼發(fā)性的高血壓主要由其他疾病引起血壓異常，比如腎臟、心血管、腎血管、內(nèi)分泌等方面的疾病;原發(fā)性的則是與孩子飲食和生活方式息息相關(guān)。肥胖、飲食過咸、長期精神緊張、熬夜、性格急躁、噪音等都易誘發(fā)高血壓。雖然兒童高血壓80%以上都是繼發(fā)性的，但原發(fā)性的比例也在逐漸提高，特別是青少年高血壓多為原發(fā)性的。
除了基因遺傳作用之外，共同的生活環(huán)境和習(xí)慣都可能會使家族出現(xiàn)多發(fā)病的傾向。比如，家長本身就喜歡吃高脂肪、高熱量的食物，孩子也會不可避免多吃一些，這樣就會增加患高血壓的風(fēng)險。如果在兒童時期，高血壓得不到控制，很容易發(fā)展成為成人高血壓，需要終生服藥，甚至引發(fā)一系列更加嚴(yán)重的疾病。一項(xiàng)20年的研究顯示，43%的兒童高血壓在20年后會發(fā)展為成人高血壓。
孩子天生就愛玩，這就很有利于父母培養(yǎng)孩子愛運(yùn)動的可能。父母可以刻意培養(yǎng)孩子對某一項(xiàng)運(yùn)動的熱愛，特別是本身就超重的孩子?；@球、足球、羽毛球、跳繩等都是不錯的選擇。孩子在運(yùn)動的同時，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)孩子開朗樂觀的性格，減少高血壓等生活方式類疾病的發(fā)病率。
人是群居動物，在群體中互相對比，才更有干勁。結(jié)伴運(yùn)動可以激發(fā)孩子對運(yùn)動的興趣，家長可以根據(jù)孩子的自身?xiàng)l件多組織一些集體運(yùn)動，比如找兩三個人一起打球。一起運(yùn)動會讓孩子更有動力去競爭，去鍛煉。
飲食是控制疾病的最根本手段。對于高血壓患者，其中尤為重要的以控鹽為重中之重。世界衛(wèi)生組織規(guī)定每人每天攝鹽量不得超過6克，這里的6克不僅指食鹽，還包括味精、醬油等含鹽調(diào)料和食品中的鹽量。對于孩子來說要更少一些。英國研究人員發(fā)表的一篇報告表明，兒童高鹽飲食會導(dǎo)致血壓升高，并增加日后患心臟病和中風(fēng)風(fēng)險。
所以在飲食上要注意三少：最好為孩子單獨(dú)準(zhǔn)備鹽量少一半的食物，嬰兒食物則不要加鹽;“洋快餐”等含脂肪、含鹽較多的食品讓孩子少吃;碳酸飲料、糖果等過甜的食品給孩子吃的時候最好定時定量;晚上不要吃太多零食;少下館子;多吃新鮮蔬菜和水果;培養(yǎng)孩子對天然食物的興趣。
孩子健健康康是每個父母的心愿。父母可以有意識的通過講故事的方式從小就讓孩子樹立一個健康飲食的觀念。讓寶寶養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，避免垃圾食品。寶寶或許會很抗拒，可以讓寶寶偶爾吃一回。寶寶的健康就在這些小細(xì)節(jié)處。
幼兒園大班10月育兒知識：兒童咳嗽“三分治，七分養(yǎng)”
兒童咳嗽是比較常見的癥狀了，類似的還有什么百日咳之類的病癥。其實(shí)這不能算是一種病，只能算是一個平常事物，怎么說呢，就是說，咳嗽這個癥狀是不太容易被藥物所治療的，要通過提高寶寶自身的身體素質(zhì)來驅(qū)除。也就是要將寶寶的身體養(yǎng)好。
中醫(yī)認(rèn)為，孩子屬“純陽之體”，像“旭日東升”，其陽性體質(zhì)，易熱易發(fā)燒易驚風(fēng)，一般少有寒、虛體質(zhì)，即使是受了風(fēng)寒，也容易入理化熱，因此所患病中熱病為多，因此，多用清熱藥，溫藥少用。
目前治療過敏性咳嗽的西醫(yī)方法與治療哮喘一樣，主要是吸入支氣管擴(kuò)張藥，如吸入皮質(zhì)激素。中醫(yī)雖無過敏性咳嗽的說法，但對于咳嗽和帶過敏性咳嗽特點(diǎn)的咳嗽也有相應(yīng)的療方，但須對癥治療，不同體質(zhì)的人用藥的量也不盡相同。因此，像鈴鈴這種情況，家長可用以下方法調(diào)理：
急性期：取炙麻黃5克，杏仁、甘草、桔梗、陳皮、牛子、射干、蘇子各6克，前胡7克，桑白皮8克，紫苑、冬花各10克;緩解期：黃芪、五味子、白術(shù)各6克，紫苑、冬花、生龍骨、生牡蠣、白芍、云苓各10克，桑白皮8克。以上各藥煎服即可。每天1劑。
兒童咳嗽要注意“養(yǎng)”，俗話說“三分治，七分養(yǎng)”，欲治愈兒童咳嗽不可不注意“養(yǎng)”。保持居室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長更不可在家吞云吐霧過煙癮;平時要注意保暖，及時給孩子增減衣被;飲食上盡量不要給孩子吃酸、辣、冷等刺激性食物;咳嗽時產(chǎn)生的急速氣流會帶走呼吸道黏膜上的水分，造成缺水，所以秋冬季節(jié)還要注意給孩子多喝水，多吃水果。
以上說了一些中心思想和大概，具體的還要家長根據(jù)自己的寶寶具體情況來決定政策。不過只要家長心態(tài)正確，重視此事，寶寶很容易恢復(fù)的，假若之前就很重視，很注意調(diào)理，也不會讓寶寶患上百日咳之類的癥狀的。寶寶還小，全靠家長您了。
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