幼兒園小班秋冬育兒知識
秋冬季節(jié)，小班寶寶最容易唇干口渴、皮膚干澀。以下是學習啦小編精心整理分享的幼兒園小班秋冬育兒知識的相關資料，各位家長們抓緊看看吧。
幼兒園小班秋冬育兒知識：喝梨汁好處多
喝梨汁，主要有九大好處：
第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。
第三，梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。
第四，梨汁具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
第五，梨汁有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節(jié)炎。
第六，梨汁能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。
第七，梨汁具有潤燥消風的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
第八，吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。
第九，梨汁含有80%以上的水分，經(jīng)常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。
自己在家可以制作梨汁。選擇新鮮飽滿，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。也可以煮后去渣，過濾，可以多過濾幾次，口感會好一點。如果不方便在家制作梨汁，可以到超市購買100%純梨汁。這種梨汁采用瞬間殺菌的無菌冷灌裝，既保留豐富的營養(yǎng)，又比生吃水果更衛(wèi)生方便，也是一種方便快捷的方法。
需要注意的是，風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者當慎用。
幼兒園小班秋冬育兒知識：重視“秋冬養(yǎng)陰”
秋季是一切植物生長平定、收成的季節(jié)，自然界因萬物成熟而呈現(xiàn)出一派平靜安定之象。正如《皇帝內經(jīng)》中所說的，“秋3月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，”此時氣候天高氣爽，地氣清肅，秋季陽氣漸收，陰氣漸藏，是萬物成熟收獲的季節(jié)，也是人體代謝出現(xiàn)變化的時期，立秋是秋季的開始，立秋在末伏前后，氣溫雖然開始下降，但在江南地區(qū)還有“秋老虎”，有句老話---立秋后有24個秋老虎，即有24天連續(xù)干燥氣候，其特點“溫燥”，有夏季的熱及秋季的燥而且在下半夜可轉涼，因此早晚注意加衣，以免受涼。
燥邪致病特點
秋季本身的特點是“燥氣當令”，稱之為秋燥，秋季的主氣為“燥”，燥邪致病特點：
1.燥性干澀易傷津液
外感燥邪易造成陰津虧損的病變，出現(xiàn)各種干燥、澀滯不利的癥狀，如口鼻干燥、口渴欲飲，皮膚干燥、毛發(fā)不榮、易脫落、小便短少、大便干燥等。
2.燥邪易傷肺
肺為嬌臟，喜潤而惡燥，肺外合皮毛，鼻為肺之竅，而燥邪多從口鼻、皮毛而入，故最易傷肺，耗傷肺津。肺失宣降，因此多見干咳少痰，痰粘不易咳出，咽喉干痛，肺與大腸相表里，燥邪襲肺，則影響到大腸，出現(xiàn)便秘。
燥氣當令，防燥是首位
中醫(yī)防治秋燥的基本原則是燥則潤之，具體基本方法是：
1.保持室內的正常濕度，一般應在40%～65%之間為好。
2.多飲溫開水以及牛奶、豆?jié){、果汁等。
3.多食蔬菜、水果以及適當多吃些蜂蜜，百合、蓮子、白木耳等。
4.少食辛辣煎炸食物，因這類食物助燥傷陰，會加重秋燥。
5.多做戶外活動，保持身心愉悅、安靜。
幼兒園小班秋冬育兒知識：鼻竇炎發(fā)作試試飲食療法
鼻竇炎在秋冬季節(jié)更宜發(fā)作，在這個時候除了給寶寶用藥治療之外家長不妨嘗試一下飲食療法。
肺氣虛寒型
常見癥狀：鼻塞、多黏膿性涕、嗅覺減退，稍遇風寒等刺激，鼻塞及流涕加重，并有疲倦、氣短、頭暈或咳嗽，舌質淡，苔薄白，脈緩。
1.參苓粥
黨參20克，白茯苓20克(搗碎)，生姜10克，白芷6克，粳米100克。先將黨參、茯苓、生姜、白芷浸泡30分鐘后，水煎去渣取藥汁，用藥汁煮粳米，粥熟時服用。
2.黃芪燉乳鴿
黃芪20克，山藥15克，紅棗8枚(去核)，生姜3片。將乳鴿去毛與內臟，與上述藥物放入燉盅內，加開水適量，小火燉3小時，調味吃肉飲湯。
脾氣虛弱型
常見癥狀：鼻塞、多黏膿性涕、嗅覺減退、少氣乏力、食少腹脹、面色蒼白、便溏，舌質淡，苔薄白，脈緩弱。
1.白術蘇葉豬肚粥
白術30克，蘇葉10克，豬肚100克(切片)，生姜2片，粳米100克。先將白術、蘇葉煎熬取汁，同豬肚、粳米煮粥，最后加入生姜等配料服用。
2.扁豆芡實山藥粥
扁豆30克，山藥30克，芡實30克，粳米60克，同煮粥食。每日1次。
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