孕媽咪心情舒暢才是最好的胎教
孕媽咪心情舒暢才是最好的胎教,孕媽咪怎樣才能保持心情舒暢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的孕媽咪心情舒暢才是最好的胎教相關(guān)資料,供大家參考!
孕媽咪心情舒暢才是最好的胎教
1、孕期也要時(shí)尚打扮
誰(shuí)說(shuō)孕婦只能是大腹便便、蓬頭垢面的,孕媽咪也可以很時(shí)尚很靚麗,如果你有負(fù)面情緒,不妨稍微打扮一下自己,一雙時(shí)尚的平底鞋,搭配顏色比較明亮的服裝,在配飾上面,可以配戴銀飾,例如銀手鐲、銀耳釘?shù)鹊?,整體搭配起來(lái)會(huì)非常好看,而且孕婦戴銀飾對(duì)胎兒和孕媽咪都有好處。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地打扮一下自己,可以讓自己擁有無(wú)限好心情。
2、聽(tīng)好聽(tīng)的胎教音樂(lè)
從孕第十六周開(kāi)始,準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)該每天花上二十分鐘的時(shí)間來(lái)聽(tīng)聽(tīng)胎教音樂(lè)了,傳遞給寶寶最好的感知。有一些非常好聽(tīng)的胎教音樂(lè),準(zhǔn)媽媽們可以選擇性地播放給寶寶聽(tīng),每天花上二十分鐘的時(shí)間來(lái)聽(tīng)音樂(lè),不僅可以讓寶寶的小腦袋發(fā)育更好,而且還能夠讓準(zhǔn)媽媽放松好心情,只有準(zhǔn)媽媽有了愉快的好心情,才是給寶寶最有利的胎教。
3、多曬曬太陽(yáng)
大多數(shù)人都有這樣的情緒,那就是當(dāng)陽(yáng)光明媚、天氣晴朗的時(shí)候,心情也跟著變好許多,這是好天氣和好陽(yáng)光所帶給我們的良好情緒。準(zhǔn)媽媽們不妨在陽(yáng)光明媚的晴朗時(shí)分出去多曬曬太陽(yáng),不僅可以讓自己的心情也跟著回暖,而且還能夠促進(jìn)身體鈣元素的吸收,孕期多曬太陽(yáng),好處多多,當(dāng)然了,倘若在夏季炎熱的天氣里,可要涂抹上刺激性較小的防曬霜了,避免皮膚曬黑和曬斑。
4、嘗試孕期保健操
懷孕期間切忌一動(dòng)不動(dòng)地待著,這樣不利于順產(chǎn),也會(huì)讓準(zhǔn)媽媽感覺(jué)到務(wù)必疲憊和不適,所以,你不妨在孕期也運(yùn)動(dòng)起來(lái),對(duì)孕媽媽自身和胎寶寶的健康都有利,嘗試一下孕期的保健操吧,非常簡(jiǎn)單方便,首先可以舒展開(kāi)四肢,然后張開(kāi)雙臂,左右搖擺,再繼續(xù)伸腿,動(dòng)作要簡(jiǎn)單輕柔,每天運(yùn)動(dòng)十五分鐘,可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的身體血液循環(huán),讓準(zhǔn)媽媽感覺(jué)非常舒適,心情也會(huì)得到良好的放松,并且有利于順產(chǎn)喔!
孕媽咪的情緒好壞直接影響到胎寶寶的心理成長(zhǎng),尤其是從孕中后期開(kāi)始,這時(shí)候的胎寶寶已經(jīng)能夠完全感覺(jué)到媽咪的心情了。暢快的好心情,是對(duì)寶寶最好的胎教,所以,準(zhǔn)媽媽們應(yīng)時(shí)刻保持愉快的好心情,給寶寶一個(gè)良好的生長(zhǎng)環(huán)境。當(dāng)你實(shí)在被負(fù)面情緒所困擾時(shí),不妨嘗試以上幾點(diǎn)來(lái)調(diào)整心情吧!
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