3歲小孩吃熟蒜好不好能不能吃
3歲小孩吃熟蒜好不好能不能吃
3歲寶寶身體發(fā)展迅速，在這個(gè)時(shí)候可能什么都愛(ài)吃，特別愛(ài)吃熟蒜是怎么回事?好不好?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的3歲小孩吃熟蒜資料，希望對(duì)你有用!
3歲小孩吃熟蒜好不好
大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。但是大蒜腸胃不好的人是不可以吃的，寶寶也要少吃些的，對(duì)腸胃有刺激的。
1-3歲生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)
1.生長(zhǎng)發(fā)育速度仍很快。1-3歲的寶寶，雖然生長(zhǎng)發(fā)育的速度比嬰兒時(shí)期有所減慢，可仍然非常迅速，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求都還很高。加上處于斷母乳，正是離乳食品轉(zhuǎn)變?yōu)橹魇车娘嬍尺^(guò)渡階段。因此，應(yīng)該更注意保證各種營(yíng)養(yǎng)素及熱能的供應(yīng)。
2.胃腸消化功能仍不完善，寶寶的牙齒正在逐步長(zhǎng)出，2歲時(shí)基本出齊，咀嚼和消化能力比嬰兒時(shí)期大為增強(qiáng)。但牙齒尚未完全出齊，咀嚼能力還相對(duì)較差。加之胃腸道蠕動(dòng)及調(diào)節(jié)能力較低，各種消化酶的活性遠(yuǎn)不及成人。因此，消化功能仍還未發(fā)育完善，容易發(fā)生疾病。
3.身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求量大。寶寶的整個(gè)身體正在處于各個(gè)器官組織建造中，對(duì)蛋白質(zhì)的需求量很大，特別是大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，不然就會(huì)影響到智力發(fā)育。身體肌肉發(fā)育也較快，特別是下肢、臀部和背部肌肉的發(fā)育。
1-3歲寶寶飲食原則
1.注意攝取奶類食品
牙齒尚未發(fā)育完全，咀嚼固體食物(特別是肉類)的能力有限，限制了蛋白質(zhì)的攝入。因此，1歲以上的寶寶，不一定非要從固體食物中攝取足夠的蛋白質(zhì)，飲食上還應(yīng)該注意攝取奶類。
2.食物品質(zhì)要多樣化
他們的身體生長(zhǎng)發(fā)育仍然需要多種營(yíng)養(yǎng)素，這就必須得從多種多樣的食物中攝取。
3.合理安排各餐營(yíng)養(yǎng)素比例
早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。為了滿足寶寶上午活動(dòng)所需熱能及營(yíng)養(yǎng)，早餐除主食外，還要加些乳類、蛋類和豆制品、青菜、肉類等食物，午餐的進(jìn)食量應(yīng)高于其它各餐。
4.食物宜軟、爛、碎
寶的牙齒逐漸出齊了，但胃腸消化能力還相對(duì)較弱。因此，食物制作上一定要注意軟、爛、碎，以適應(yīng)寶寶的消化能力。
5.注意增加每天的餐次
寶寶的胃要比成年人小，不能像大人那樣在一餐中進(jìn)食很多。可寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量卻比大人多，因此，每天進(jìn)餐次數(shù)不能像大人那樣以一日三餐為標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該進(jìn)餐次數(shù)多一些。
6.食物保持清淡無(wú)刺激口味
以天然、清淡為原則，不宜添加過(guò)多的鹽和糖。
猜你喜歡：
5.3歲寶寶清淡食譜