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      寶寶橙子汁的做法

      時(shí)間: 素珍1113 分享

      寶寶橙子汁的做法

        果汁很天然,又有營養(yǎng),所以也適合寶寶喝,那么媽媽應(yīng)該要怎么給寶寶做橙子汁呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的橙子汁的做法,希望大家喜歡!

        橙子汁的做法

        材料:橙子1個(gè)

        作法:

        1. 將橙子的外皮洗凈,用刀對半剖開;

        2. 把半個(gè)橙子放在清洗干凈后的手動(dòng)榨汁器上,梢用力旋轉(zhuǎn)幾下,讓果汁流出來;

        3. 將流入槽內(nèi)的果汁過濾到小杯子里;

        4. 兌入2倍的溫開水稀釋后即可喂給寶寶喝。

        給寶寶做橙子汁的注意事項(xiàng)

        1.果汁最好在兩餐奶之間喂給寶寶喝,避免果酸與奶類反應(yīng)產(chǎn)生凝塊,不利于消化吸收。

        2.同喂菜水一樣,開始只給寶寶喂少量的、并兌溫水稀釋后的果汁。等寶寶大些了,才可以喝純果汁,還可以連同果肉一起,給寶寶吃。

        3.果汁味道再好也不能當(dāng)水喝,白開水才是寶寶最好的飲料。

        如何正確給寶寶喝鮮榨果汁

        鮮榨的果汁需要稀釋

        許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶飲用,以為這樣味道 濃郁、夠新鮮,但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。給小寶寶喝果汁的時(shí)候,建議果汁和水用1:2甚至是1:3的比例稀釋,如果寶寶喝完果汁后,大便沒有明顯的變化,那么可以逐漸由淡到濃,改為1:1或者2:1。另外,針對不同種類的水果,稀釋的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比較充足,稀釋比例可以降低。而像蘋果、梨、桃子等含水比較豐富的水果,可以按照一般比例稀釋。對于柑橘類的水果,由于引發(fā)過敏的幾率相對高一些,酸度也比較高,所以稀釋的比例也應(yīng)該高一些。

        果汁直接代替吃水果

        媽媽可能覺得相比固體水果,液體的果汁更加方便,認(rèn)為鮮榨果汁就等同于水果,而且喝果汁比吃水果更安全,不用怕寶寶被噎到,所以媽媽們干脆就用果汁代替水果了。其實(shí),這樣做是不正確的。鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素,比如維生素C、B族維生素,以及礦物質(zhì)鉀和可溶性的膳食纖維,但是大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質(zhì)仍然保留在果渣當(dāng)中,不能被寶寶“喝”掉。而且經(jīng)常喝果汁不吃水果,并不利于寶寶鍛煉咀嚼能力。所以說,哪怕是鮮榨果汁,還是不能代替水果的。

        果汁飲料可以代替果汁

        現(xiàn)在市面上會(huì)有各種“選用新鮮水果制成”的果汁飲料,美其名曰100%純果汁。所以,媽咪們有時(shí)候也要偷懶,用在市面上買的所謂“純果汁”代替鮮榨果汁給寶寶飲用。但是實(shí)際上,很多果汁飲料的原果汁含量只有10%-20%,其他的主要成分是水、糖、有機(jī)酸、水果香精、各種色素,甚至?xí)袐屵鋫儾恢赖氖称诽砑觿?。果汁飲料除了鮮艷的顏色和誘人的口感之外,其營養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上自家鮮榨的果汁。

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